หลายคนอาจเคยได้ยินโทษต่าง ๆ ของการดื่ม เครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ เพราะการดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมากก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย ทำให้หลายๆ คนอาจจะไม่กล้าดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์เท่าไหร่ ที่จริงแล้วถ้าเราดื่มในปริมาณที่พอเหมาะแอลกอฮอลล์ก็มีข้อดีต่อสุขภาพได้เช่นกัน วันนี้เราขอแชร์ข้อดีของแอลกอฮอล์ ไม่ว่าจะเป็น เหล้า ไวน์ เบียร์ single malt หรือ ยี่ห้อเหล้านอก ต่าง ๆ ที่ช่วยลดความเสี่ยงการเกิด 5 โรค ที่บ่อนทำลายสุขภาพคุณได้
1. แอลกอฮอล์ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
การดื่มแอลกอฮอล์ เหล้า single maltปริมาณเล็กน้อยหรือปานกลางช่วยเพิ่มระดับไขมันดี และยังช่วยในเรื่องของการทำงานของหัวใจอีกด้วย เช่น หัวใจเต้นดียิ่งขึ้น ลดการแข็งตัวของเกล็ดเลือด แต่ในแต่หากดื่มมากเกินไปก็อาจจะทำให้ความดันโลหิตสูงได้
2. แอลกอฮอล์ลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน
การดื่ม เครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ single malt whisky ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคเบาหวานได้มากถึง 30 เปอร์เซ็นต์ แต่แนะนำสำหรับผู้ที่ยังไม่เป็นโรคเบาหวานเท่านั้น เพราะหากผู้ที่เป็นโรคเบาหวานอยู่ แล้วดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมากเกินไปอาจจะเกิดภาวะแทรกซ้อน ที่ส่งผลเสียต่อร่างกายของเรา
3. แอลกอฮอล์ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง
เครื่องดื่มที่เป็นพระเอกของการต้านความเสี่ยงมะเร็งต้องยกให้กับไวน์แดงและเบียร์ดำ เนื่องจากสองเครื่องดื่มนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เป็นสารที่ลดความเสี่ยงโรคมะเร็งเหมือนกับในผักผลไม้บางชนิดเลย โดยแพทย์อเมริกาได้แนะนำให้ดื่มเพียงวันละ 1 แก้วเท่านั้นนะ ถ้าดื่มมากไปอาจจะไม่ดีต่อร่างกาย
4. แอลกอฮอล์ลดความเสี่ยงโรคกระดูก
จุดเด่นของแอลกอฮอล์ประเภทเบียร์ คือ การเป็นเครื่องดื่มที่มีสารซิลิคอน ช่วยสะสมแคลเซียมและแร่ธาตุอื่นในกระดูก ลดความเสี่ยงกระดูกแตกหรือหักง่าย ดีต่อกระดูกของเราเมื่อแก่ชราไปด้วยนะ
5. แอลกอฮอล์ลดความเสี่ยงโรคอัมพฤกษ์
เนื่องจากโรคอัมพฤกษ์มีสาเหตุมาจากเส้นเลือดตีบหรืออุดตัน และแอลกอฮอล์มีส่วนช่วยขยายหลอดเลือดได้ ดังนั้น จึงมีการแนะนำให้ดื่มแอลกอฮอล์วันละ 1-2 แก้ว โดยประเภทแอลกอฮอล์ที่แนะนำคือ เบียร์ เพราะเบียร์จะช่วยขยายหลอดเลือดได้
สำหรับชาว เหล้าซิงเกิ้ลมอลต์ที่เป็นคอวิสกี้ คอไวน์ คอเบียร์ หรือคอ ยี่ห้อเหล้านอก ที่นิยมดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำอาจจะสบายใจขึ้นมาได้บ้าง แอลกอฮอลล์ก็มีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพของเรานะหากว่าเราดื่มแอลกอฮอลล์ในปริมาณที่พอเหมาะ