อาการผมร่วง คงเป็นอีกหนึ่งอาการที่สร้างความไม่สบายใจให้กับเราได้เป็นอย่างมากเลยนะครับ เนื่องมาจากว่า ผมถือเป็นสิ่งหนึ่งในร่างกายที่สร้างความสวยงาม สร้างความมั่นใจได้เป็นอย่างดีในชีวิตประจำวันนะครับ เพราะผม ทำให้เกิดความสวยงามในการแต่งชุดต่างๆ เนื่องมาจากว่า ผมนั้นเราสามารถจัดแต่งเป็นทรงได้ตามความต้องการของเรา และความเหมาะสมของกาลเทศะนั่นเอง แต่พวกเราทราบกันหรือไม่ว่า เรื่องของผมร่วงนั้น เราก็สามารถจัดการได้ด้วยการปรับพฤติกรรมของเราบางอย่าง เพื่อให้ผมมีความแข็งแรงขึ้น ลดการหลุดร่วง ว่าแล้วเรามาดูกันเลยครับ
ไม่หวีผมขณะผมเปียก ไม่ใช้หวีซี่ถี่เกินไป และไม่หวีผมกระชากแรงๆ เพราะการหวีแรงๆ นั้น แน่นอนว่า มันต้องกระชากผมจนหลุดออกมาอย่างแน่นอน ส่วนการหวีผมเปียก จะทำให้ผมที่เปียกนั้นติดกับหวี จนหลุดร่วงลงมาได้
ไม่สระผมบ่อยจนเกินไป และไม่ปล่อยให้หนังศีรษะมันจนมีรังแคทุกครั้ง ควรสระผมราวๆ วันเว้นวัน หรือ 2 วันครั้ง เพื่อป้องกันหนังศีรษะแห้ง หรือมันมากเกินไป เนื่องจากหลังศีรษะแห้ง จะทำให้เกิดการการระคายเคือง จนทำให้เกิดผมร่วงได้นั่นเอง
ใช้ปลายนิ้วนวดศีรษะเบาๆ ขณะสระผม ไม่ใช้เล็บขูดจนหนังศีรษะจนเป็นรอย นอกจากจะเพิ่มความเสี่ยงที่ผมจะขาดหลุดร่วงมากขึ้นแล้ว หากเกิดบาดแผลบนหนังศีรษะ ยังอาจมีความเสี่ยงที่ทำให้เกิดแผลติดเชื้อได้
น้ำอุ่น หรือน้ำร้อน ช่วยให้เกิดความผ่อนคลายในการอาบน้ำ จากการทำงานมาทั้งวัน แต่เราต้องไม่สระผมด้วยน้ำร้อนจนเกินไป เพราะจะทำให้เส้นผม และหนังศีรษะแห้งเสียได้
ความร้อนไม่ได้ดีกับเส้นผมเสมอไป ควรหลีกเลี่ยงการจัดแต่งทรงผมด้วยความร้อน เช่น การใช้ไดร์เป่าผมด้วยลมร้อนเป็นประจำ ควรเป่าผมด้วยลมเย็นจะดีที่สุด
สารเคมีที่ใช้กับทรงผมควรใช้เท่าที่จำเป็นท่านั้น หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีกับผมบ่อย และมากเกินไป เช่น การดัด ย้อม ยืดเส้นผม
ไม่มัดผมแน่นจนเกินไป เพราะเป็นการเพิ่มการดึงผม ทำให้รากผมอ่อนแอได้ รวมถึงการที่เรานั่งสางผม หรือขมวดปลายผมตลอดเวลา หรือในระหว่างที่ใช้คามคิดนะครับ เป็นการทำให้รากผมอ่อนแอได้
สารอาหารเป็นสิ่งที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย นอกจากนี้ยังมีเรื่องของการดื่มน้ำ ต้องดื่มให้เพียงพอด้วยนะครับ ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน ทานอาหารที่มีโปรตีนมากขึ้น เพื่อช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรง
ออกกำลังกายเป็นประจำ โดยเฉพาะท่าโยคะที่ต้องก้มหัวลง เนื่องจากจะจะช่วยให้โลหิตไหลเวียนไปที่ศีรษะ ช่วยบำรุงหนังศีรษะ และเส้นผมได้ดียิ่งขึ้น ช่วยลดอาการขาดร่วงได้เป็นอย่างดี
อาการผมร่วง สามารถนำความไม่สบายใจเข้ามาได้ เกิดความไม่มั่นใจนะครับ วิธีการแก้ไข ก็มาในเรื่องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆ รวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่สร้างความแข็งแรงให้กับเส้นผม อย่างเช่น แชมพูแก้ผมร่วง จะช่วยให้รากผมมีการแข็งแรง มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น ทำให้ผมอยู่กับเราไปอีกนาน