การนอนน้อยเป็นเรื่องที่ห้ามกันยากสำหรับวัยทำงาน เพราะการทำงานหนัก อดหลับอดนอนจนส่งผลมาถึงสุขภาพผิว ผิวแห้ง หมอง ใต้ตาดำไม่สดใส และตามมาด้วยริ้วรอย วิธีกู้ผิวให้ดูสดชื่นและสดใสได้แม้นอนน้อย คือการเลือกซื้อครีมบำรุงมาทาให้เหมาะสมกับเรา โดยมี 5 เทคนิคการเลือกครีมดังนี้
1. รู้จักสภาพผิว สีผิวแต่ละคนจะมีความต่างกัน แต่ละคนจะมีสีผิวที่แบ่งออกเป็น 6 เฉดสี เช่น ผิวแทน ผิวขาว ผิวคล้ำ เราจะต้องรู้ว่าผิวของตัวเองจัดอยู่ในประเภทไหน เพื่อจะได้เลือกได้เหมาะสม เพราะการมีผิวคล้ำแต่เลือกใช้ครีมที่ขาวเกินจริง ก็ดูจะไม่เหมาะสมและไม่เป็นผลดีต่อผิว
2. เลือกครีมที่เหมาะกับสภาพผิว การเลือกซื้อครีมหรือเซรั่มหน้าใส บำรุงผิวนั้น ใช่ว่าจะซื้อก็ซื้อกันได้ง่าย ๆ เพราะว่าสภาพผิวแต่ละคนไม่เหมือนกัน การเลือกเนื้อครีมที่เหมาะสมจะทำให้ได้ประสิทธิภาพการทำงานที่มากกว่า
3. ครีมที่ส่วนผสมของมอยส์เจอร์ไรเซอร์ มอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวหมองคล้ำเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะว่าผิวขาดน้ำและต้องการการบำรุง ให้ความชุ่มชื้นกับผิว หน้าใส ผิวจะดูชุ่มชื้น อิ่มน้ำ
4. อ่านฉลากส่วนผสมของครีมที่ไม่เป็นอันตรายกับผิว การอ่านฉลากส่วนผสมก่อนตัดสินใจซื้อจะทำให้ไม่เป็นอันตราย เช่น Olay White Radiance ที่มีส่วนผสมของ ไวท์เทนนิ่ง วิตามิน B3 มีส่วนผสมที่บำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอก ไม่เป็นอันตรายกับผิว
5. ครีมที่มีส่วนผสมของกันแดด หรือเลือกใช้ครีมกันแดดควบคู่ไปด้วย การเลือกครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของสารกันแดด หรือทาครีมทั่วไปควบคู่กับครีมกันแดด ก็มีส่วนช่วยให้หน้ากระจ่างใสได้เร็ว
วิธีที่ดีที่สุดสำหรับคนนอนน้อยนั้น สิ่งสำคัญคือการหาเวลาพักผ่อนให้มากที่สุด ดื่มน้ำเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ทานผัก ผลไม้และออกกำลังกายเป็นประจำ ที่สำคัญการเลือกใช้ครีมบำรุงผิว ไม่ว่าจะเป็นเซรั่ม ครีม หรือโลชั่น สิ่งเหล่านี้จะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ทำให้ผิวของคุณกลับมาแข็งแรงและสวยเป๊ะ แม้ว่าจะนอนน้อยก็ตาม