“กล้วยคาราเมล” เป็นอีกเมนูที่เวลาไปกินอาหารเวียดนามต้องสั่งมาชิม แต่กินไม่ได้มากนัก เพราะส่วนใหญ่ทำรสหวานจัดคนสวยจึงคิดสูตรกล้วยคาราเมลขึ้นมาเอง เพื่อเป็นขนมสุขภาพที่รสไม่หวาน แถมยังใส่ผลไม้อบแห้งหลากชนิดที่ให้วิตามินและใยอาหาร ซึ่งดีต่อสายตาและระบบขับถ่าย กินแล้วจะติดใจ ส่วนผสม กล้วยเล็บมือนาง 8-10 ผล น้ำมันเมล็ดดอกทานตะวัน 2 ช้อนชา วานิลลา 1 ช้อนชา น้ำตาลทรายไม่ขัดขาว 3…
คนส่วนมากมีเป้าหมายในการออกกำลังกายเพื่อนรูปร่างที่ดีขึ้น อาจจะเพื่อสุขภาพที่ดี หรือ ฟิตหุ่นสำหรับไปเที่ยวซัมเมอร์ แต่รู้ไหมคะ ว่านอกจากจะทำให้รูปร่างดีแล้ว ยังมีประโยชน์ที่ซ่อนอยู่อีก นั่นก็คือ ทำให้ผิวพรรณของเราดีขึ้น ดูมีชีวิตชีวา ไม่หม่นหมอง ไร้ริ้วรอย อีกด้วย
หากคุณกำลังลดน้ำหนัก และกำลังเบื่อกับการที่ต้องดื่มแต่น้ำเปล่าของคุณ ลองนี่บ้างก็ได้ น้ำผลไม้ที่ให้แคลอรี่ต่ำ มีอะไรบ้าง มาดูกัน
เคยกินยาเวลากล้ามเนื้ออักเสบกันมั้ย ใช่ๆ แบบว่ากินแล้วหายในวันรุ่งขึ้นยังกับยาวิเศษนั่นล่ะ แล้วถ้าเราเจ็บกล้ามเนื้อเพราะออกกำลังกายบ่อยๆ แล้วต้องกินยาตัวแรงแบบนี้ประจำ ตับไม่พังหรอจ๊ะ มาลองวิธีธรรมชาติรักษาอาการกล้ามเนื้ออักเสบกัน
หุ่นดี หุ่นสวย ใคร ๆ ก็อยากได้ ถึงแม้การออกกำลังกายหรือการกินอาหารที่ดีนั้นส่งผลดีต่อสุขภาพ แต่ “เวลา” ก็มักจะเป็นอุปสรรค์ขัดขวางปฏิบัติการฟิตและเฟิร์มของเราทุกครั้ง
ศูนย์ป้องกันและควบคุมโรครายงานว่าสระว่ายน้ำที่เต็มไปด้วยเชื้อโรคจะก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้นของการเจ็บป่วยจากเชื้อโรคในน้ำที่แพร่กระจายโดยการกลืน การหายใจนำฝุ่นละอองเข้าไป หรือสัมผัสกับน้ำมีปนเปื้อนในสระว่ายน้ำ อ่างน้ำร้อน สวนน้ำ ทะเลหรือมหาสมุทร
ถึงแม้บางทีเราจะอิ่มแล้วก็ตาม แต่เราอาจจะเลือกที่จะทานต่อ อาจเพราะ อร่อย เพลิน หรือทานระหว่างทำอย่างอื่นไปด้วย ทำให้ทานไม่หยุดโดยไมรู้ตัว แต่จะทำยังไงดีล่ะ ที่จะหยุดอาการเหล่านี้ได้
สดสวยไม่เชื่อหรอกว่าไม่มีผู้หญิงคนไหนไม่สนใจว่าตัวเองจะมี “ขา” ที่สวยหรือไม่ อย่างน้อยมันก็ต้องมีแอบคิดแอบส่งดูอยู่หน้ากระจกกันบ้างแหละ แต่ถึงคุณจะเป็นผู้หญิงที่ไม่สนใจเรื่องขา แต่สดสวยบอกเลยว่า… ผู้ชายส่วนใหญ่เขาสนกัน!!!
สดสวยว่านะ ใครที่กำลังลดความอ้วนอยู่ก็คงต้องมีอาหารชนิดหนึ่งอยู่ในโปรแกรมอย่างแน่นอน นั่นก็คือ “อาหารไขมันต่ำ” หรือว่าพวก Low Fat ทั้งหลาย แต่ปัจจุบันมันมีอาหารอีกประเภทหนึ่งเข้ามาทำให้เรามีทางเลือกมากขึ้นอย่าง “อาหารออร์กานิก” แต่อาหารประเภทไหนกันแน่ที่จะเป็นคำตอบจริงๆ ของชาวไดเอท???
สำหรับช่วงชีวิตขาขึ้น… น้ำหนักขึ้นมาไม่หยุด ก็ถึงกาลที่ต้องกลั้นใจไดเอทซะที ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร แต่ขอบอกเลยว่า คุณจะตกม้าตายตรงที่ไม่ได้ควบคุมเครื่องดื่มด้วยนี่ล่ะ ถ้าไม่อยากอ้วน ขอให้ระวัง 5 แก้วต่อไปนี้