Category Archives: ตั้งครรภ์

รู้ยัง…คุณแม่ท้องออกกำลังกาย ช่วยพัฒนาสมองลูกน้อยได้

การออกกำลังกายดูจะเป็นคาถาวิเศษให้กับทุกอย่างจริงๆ แม้กับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดลองแล้วว่า “การออกกำลังกาย” มีผลต่อการพัฒนาสมองของลูกในท้องด้วย

ไขทางออกความกังวลของ “คุณแม่ป้ายแดง”

การเป็นคุณแม่ตั้งครรภ์ นอกจากจะนำความสุขมาสู่ตัวคุณเองและครอบครัวแล้ว แต่ก็ยังนำมาซึ่งความกังวลต่างๆ ด้วย โดยเฉพาะคุณแม่มือใหม่ ซึ่งไม่ใช่เรื่องดีเลยสำหรับคุณแม่ท้อง เพราะความเครียดนอกจากจะส่งผลต่อตัวคุณเองแล้วยังส่งผลกระทบต่อทารกน้อยในครรภ์ด้วย ดังนั้น เพื่อเป็นการหาทางป้องกันความเครียดที่จะเกิดขึ้น ลองมาดูว่าโดยส่วนใหญ่แล้วคุณแม่มือใหม่ป้ายแดงเขาเครียดเรื่องอะไรกันบ้าง รวมทั้งวิธีคิดในการขจัดความกังวลเหล่านี้ 1.สุขภาพของทารก ขึ้นแท่นมาเป็นอันดับ 1 เลย สำหรับปัญหาที่แม่ๆ กังวล โดยเฉพาะแม่มือใหม่ ความกังวลที่ว่าลูกน้อยจะแข็งแรงหรือไม่หรือลูกจะมีความสมบูรณ์ของร่างกายหรือไม่ เรื่องเหล่านี้ขอให้คุณเลิกกังวลไปได้เลย…

หม่ำ..หม่ำ.. อย่าห้าม! 3 เดือนแรก สาวตั้งครรภ์หม่ำอะไรดี

ในช่วงที่มีน้องเรื่องการเลือกรับประทานอาหารถือเป็นเรื่องสำคัญมาก แต่…จะทานอะไรดีในช่วงภาวะครรภ์ 3 เดือนแรก ซึ่งถือเป็นภาวะการตั้งครรภ์อ่อนๆ บางท่านก็มีอาการแพ้ท้องในช่วงไตรมาสแรกนี้ด้วย ยิ่งทำให้การรับประทานอาหารค่อนข้างยากสำหรับคุณแม่ในช่วง 3 เดือนแรกนี้ ไม่เป็นไร เรามีเคล็ด (ไม่) ลับมาแนะนำ ว่าควรจะเลือกทานอะไร-ไม่ทานอะไรดีในช่วงระยะฟูมฟักที่สำคัญนี้ ที่สำคัญคือยังช่วยบำรุงครรภ์เพื่อสุขภาพที่ดีของเจ้าตัวน้อยด้วย เดือนที่ 1 เดือนแรกที่ทราบว่าตั้งครรภ์ นับเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขของครอบครัวจริงๆ คุณแม่บางท่านอาจจะยังปรับตัวไม่ได้กับการแพ้ท้อง…

CLOSE
CLOSE