แม้จะเข้าช่วงฤดูหนาวอย่างเป็นทางการแล้ว แต่สายฝนก็ยังมาเยี่ยมเยียนตามพื้นที่ต่างๆ ในประเทศไทยเป็นระยะๆ สภาพอากาศที่มีการเปลี่ยนแปลง เป็นเหตุให้มีการแพร่กระจายของเชื้อไวรัสต่างๆ โดยเฉพาะเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ก่อให้เกิดโรคไข้หวัดใหญ่ ซึ่งเป็นโรคที่เสี่ยงกับภาวะแทรกซ้อนได้ หากปล่อยไว้ไม่รีบรักษา
คุณหมอ Daniel Amen และเจ้าของหนังสือ Unleash The Power Of The Female Brain ได้กล่าวเอาไว้ แถมยังได้แนะนำเมนูเครื่องดื่มที่จะช่วยเสริมสร้างการทำงานของสมองให้ดีมากขึ้นอย่าง…
แต่เฮียจะพูดถึงทางออกที่หลายคนไม่รู้มาก่อนในการหยุดยั้งภาวะซึมเศร้าทั้งในคนที่กำลังจะเป็นและประสบปัญหาโรคนี้อยู่ วารสาร The British Journal of Sports Medicine ได้มีการตีพิมพ์การวิจัยที่ยืนยันว่า…
สภาพการทำงานและสังคมที่เปลี่ยนแปลงไปในปัจจุบัน ทำให้คนทั่วโลกมีการเคลื่อนไหวร่างกายน้อย หรือการอยู่ในท่านั่ง ท่านอน ติดต่อกันเป็นระยะเวลานานมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการนั่งเก้าอี้ทำงาน การนั่งประชุม การเดินทางด้วยรถยนต์ส่วนตัว และการนั่งหรือนอน ดูโทรทัศน์ และใช้สมาร์ทโฟนล้วนนำไปสู่พฤติกรรมเนือยนิ่งมากขึ้น
ผู้สูงอายุเป็นกลุ่มที่มีการสูญเสียฟันสูงที่สุดถึงร้อยละ 88 เหลือฟันใช้งานไม่ถึง 20 ซี่ ร้อยละ 37 ปัญหาสุขภาพช่องปากผู้สูงอายุที่พบได้บ่อย 7 อันดับ ได้แก่ การสูญเสียฟัน ฟันผุ และรากฟันผุ เหงือกอักเสบ ภาวะน้ำลายแห้ง แผลและมะเร็งช่องปาก ฟันสึก และโรคช่องปากที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน
แต่เฮียเชื่อว่ามีหลายคนไม่รู้ว่า “หัวไชเท้า” ช่วยบำรุงสุขภาพ “เท้า” ได้เหมือนกันนะ นี่เป็นข้อมูลที่เฮียได้มากจากชีวจิต หากสาวๆ คนไหนที่ปวดส้นเท้าจากการสวมรองเท้าส้นสูงเป็นเวลานาน ขอแนะนำให้ทำ ดังนี้…
ความรู้เท่าทันด้านสุขภาพมีผลต่อการเกิดโรคอย่างชัดเจน หากเราไม่มีความรู้ด้านสุขภาพ ปฏิบัติตัวไม่ถูกต้องย่อมมีโอกาสเกิดโรคภัยไข้เจ็บมากกว่า เกิดการเจ็บตายพิการและสูญเสียค่าใช้จ่ายในการรักษามากกว่า ฉะนั้นความรู้เท่าทันด้านสุขภาพจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง ซึ่งไม่ใช่แค่รู้ แต่ต้องนำไปปฏิบัติได้
ยังคงหลั่งไหลมาไม่ขาดสายจากทั่วทุกสารทิศ สำหรับประชาชนที่จะเดินทางไปร่วมแสดงการไว้อาลัย ความจงรักภักดี และ ถวายราชสักการะพระบรมศพพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดชในพระบรมมหาราชวัง กทม. งานนี้ถ้าไม่อย่างเสี่ยงเจ็บป่วยเราขอแนะนำวิธีง่ายๆ อย่างการพกเจลล้างมือค่ะ
ปัจจุบันคนสมัยใหม่ก็ให้ความสนใจเรื่องการกินมากขึ้น โดยเน้นไปที่ “อาหารเพื่อสุขภาพ” แต่จะมีสักกี่คนที่จะเข้าใจถึงคำว่าการกินเพื่อสุขภาพจริงๆ
อย่างไรก็ดี มาดามไม่ได้มาชวนคุยเรื่องมนุษยวิทยาหรอกนะคะ แต่จะชวนเพื่อนๆ มาดูเรื่องราวของรองเท้ายอดฮิตเป็นที่แพ่หลายในปัจจุบันอย่าง “รองเท้าแคชชูส์”