อาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังที่เกิดขึ้นจากการนั่งทำงานเป็นเวลาเวลาติดต่อกันนานๆ ส่วนมากเกิดจากการที่เราใช้กล้ามเนื้อหนักเกินไป ทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อ และไม่ได้รับการดูแลรักษาหรือป้องกันอย่างตรงจุด
มาตามสเต็ปเฮียเหมือนเดิมนะครับวันนี้มาพูดเรื่องของ “สมอง” กันบ้างแน่นอนไม่ว่าเราจะทำอะไรก็ตาม สมองเป็นอวัยวะหลักที่สั่งการทุกอย่างในร่างกาย แต่บางครั้งก็ต้องยอมรับว่า “สมอง” เหมือนทำงานได้ไม่เต็มที่
หลายคนที่ประสบกับปัญหาการนอนไม่หลับอาจใช้ยานอนหลับเป็นตัวช่วย จนบางคนอาจถึงขั้นติดยานอนหลับ ถ้าไม่ได้รับประทานจะนอนไม่หลับกลายเป็นเหตุนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพทั้งกายและใจ วันนี้เฮียได้ข้อมูลดีๆ จากชีวจิตมาฝากกัน
เราไปดูกันดีกว่าว่า “เวลาที่อยู่บนเครื่องเล่นหวาดเสียว” เจ้าความหวาดเสียวเนี่ย… มันสร้างอะไรๆ ให้เกิดกับร่างกายเราบ้าง ลุย!!
เฉลยเลยแล้วกันนะครับ วันนี้จะเป็นเรื่องของเคล็ดลับการเลือกหม้อให้เหมาะกับการใช้งานและเมนูที่ทำ พร้อมแล้วก็เริ่มกันเล้ย!!!
แต่สิ่งที่เฮียกำลังจะพูดคือ “ปัญหาสมาธิสั้น” ซึ่งเฮียเชื่อว่าบางคนอาจไม่ยอมรับกับภาวะที่เกิดปัญหานี้ขึ้นมา บางทีเราไม่ได้สมาธิสั้น เพียงแค่ยังตั้งสติไม่ค่อยอยู่เท่านั้นเอง
เชื่อว่ามีสาวน้อยและไม่น้อยหลายคนคงเคยใช้ “ยาอุทัย” เพิ่มความสวยให้ทั้งริมฝีปากและแก้มเนียนๆ ถูกต้องมั้ยล่ะครับ?? แต่เจ้าสิ่งนี้นั้นความจริงมีสรรพคุณมากมายซ่อนอยู่และให้มากกว่าความสวยนะครับ เฮียได้ข้อมูลมาจากชีวจิตว่า…
“ยาพิษ” เมื่อโดนแล้วก็ต้องล้างมันครับ เฮียกำลังจะพูดถึงเรื่องของการทำ Detox นั่นเอง เฮียเชื่อว่าหลายคนในนี้รู้จักวิธีกันแล้ว แต่จะมีสักกี่คนที่รู้บ้างว่าเมื่อไรควรล้างพิษซะที???
พอพูดถึงเรื่อง “ภูมิคุ้มกัน” เฮียก็คิดถึงพี่ป้างขึ้นมาทันทีเลย ฮ่าๆๆ แต่เราจะไม่เยิ่นเย่อครับ เพราะเฮียจะพาเพื่อนๆ เข้าสู่สาระกันกับเรื่องราวของ “พฤติกรรมสร้างภูมิคุ้มกัน” ให้แข็งแกร่งกัน
แน่นอนว่าเรื่องราวที่เฮียนำมาฝากเพื่อนๆ ชาว Health and Trend เป็นเรื่องของ “เท้า” ที่มาพร้อมกับ “สมอง” แต่อย่าเพิ่งคิดไปไกลว่าสมองมีเท้าก้าวเดินได้ ไม่ใช่นะครับ พอดีเฮียไปเจอข้อมูลมาจาก Women’s Health ที่ว่า…