โรคที่มักพบว่าต้นตอเกิดจากปอด ได้แก่ โรคปอดอักเสบ โรคหอบหืด หรือโรคมะเร็งปอด ดังนั้น วิธีในการป้องกันโรคที่อาจเกิดกับปอด สามารถเริ่มต้นได้ที่การดูแลเรื่องการกินของตัวเอง แต่จะมีอาหารอะไรบ้างที่ดีต่อสุขภาพปอดของเรานั้น ตามมาดามมาดูกันค่ะ
พริก เป็นสมุนไพรอย่างหนึ่งที่ดีต่อสุขภาพ รสชาติร้อนและเผ็ดนี้เชื่อว่าทุกบ้านนน่าจะต้องมีติดครัวไว้อย่างแน่นอนโดยเฉพาะเมืองไทยเรานั้นนิยมทานอาหารรสชาติเผ็ดยิ่งไม่น่าพลาด หลายคนอาจเริ่มสงสัยว่าพริกที่แสนเผ็ดนี้จะดีต่อร่างกายอย่างไร ทานมาก ๆจะมีโทษหรือไม่ วันนี้เราจะมาค้นหาคำตอบนี้ไปด้วยกัน
หากการเลือกทานอาหารเช้านั้นคุณเลือกทานแต่ของมีประโยชน์ทานแต่อะไรที่มีสารอาหารที่มีคุณค่าก็จะเป็นการช่วยบำรุงสมองและเป็นการเพิ่มความฉลาดให้กับตัวคุณเองมากขึ้น ทานอาหารเช้าทำให้เกิดความกระฉับกระเฉง ความจำดี การเรียนรู้ดีแบบนี้ทำอะไรก็ไม่มีพลาด (ถึงมีพลาดก็น้อยมากอยู่ดี) แล้วอะไรบ้างที่คุณควรทานเป็นอาหารเช้า
บทความนี้เฮียจะพาเพื่อนๆ ทุกคนมารู้จัก “อัลมอนด์” ให้มากขึ้น เพราะหลังๆ มานี้ เฮียมีโอกาสได้คลุกคลีกับเรื่องถั่วๆ ไม่น้อย และอัลมอนด์เป็นหนึ่งถั่วที่เฮียอยากแนะนำครับ
หากจะให้กล่าวถึงเรื่องของอาหารทานเล่น ของว่างที่เพื่อนๆ สามารถทานได้นั้น (แน่นอนว่าไม่ทำให้อ้วนด้วย) วันนี้มาดามจึงได้เลือกเอาตัวอย่างอาหารไม่ส่งผลทำให้อ้วนแถมยังมีสารอาหารที่ดีต่อร่างกายอีกด้วยมาฝาก ว่าแต่อะไรที่ว่าดีบ้างมาติดตามไปพร้อม ๆ กัน
เมื่อสาว ๆ มีอายุเข้าสู่วัย 30 ก็จะเริ่มสังเกตเห็นได้ถึงความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับทั้งร่างกาย สุขภาพ และผิวพรรณ แต่สิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ก็สามารถชะลอความเปลี่ยนแปลงให้เกิดช้าลงได้ด้วยการกินอาหาร ซึ่งเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสภาพร่างกายของสาว ๆ ในวัย 30 ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลย
ยามเช้าสำหรับหลายๆคนอาจมีกาแฟเป็นเพื่อน จิบไปดูหนังสือพิมพ์ไปช่างมีความสุขเหลือเกิน แต่รู้ไหมกาแฟที่ดื่มนอกจากจะเพิ่มท็อกซิน (พิษ) ในร่างกายแล้ว ยังไปกระตุ้นการขับปัสสาวะ ทำให้ต่อมหมวกไตทำงานหนักขึ้น แถมยังทำให้เลือดมีภาวะเป็นกรด อันทำให้เกิดโรคเรื้อรังตามมา จะดีกว่าไหมถ้าเราจะลด ละแล้วหันมาดื่มเครื่องดื่มอื่นบ้างเพื่อสุขภาพที่ดี
การทานอาหารเป็นเรื่องที่คุณควรต้องให้ความสำคัญ เป็นเรื่องที่ค่อนข้างละเอียดอ่อนมาก ยิ่งหากใครมีระบบการทานอาหารที่ดีจะยิ่งช่วยทำให้สุขภาพดีมากขึ้นได้อย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นวันนี้เรามี 4 ประโยชน์ที่คุณจะได้รับหากคุณรู้จักปรับตัวมาทานอาหารเย็นเร็วกว่าเดิมมาฝาก
มาดามจะมาพูดถึงผลไม้อย่างหนึ่งที่บอกเลยว่าหากเพื่อนๆ ทานไปแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างแน่นอนนั่นคือ “มะพร้าว” โดยเฉพาะอย่างยิ่งส่วนของน้ำมะพร้าวบอกเลยว่ามีประโยชน์สุด ๆ ประโยชน์ ได้แก่…
อาการสมองล้า ขาดสมาธิ ความจำไม่ดี ล้วนแล้วแต่เป็นลักษณะอาการที่ส่งผลเสียตามมากมายทั้งในเรื่องการดำเนินชีวิต การทำงาน และการเรียน และเพื่อที่จะช่วยให้สมองมีประสิทธิภาพเพิ่มสูงขึ้น สมองจึงควรที่จะได้รับสารอาหารที่จำเป็นมาช่วยบำรุงหล่อเลี้ยงเช่นเดียวกับส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งการดูแลสุขภาพสมองก็มีหลักในการเลือกกินเพื่อส่งเสริมประสิทธิภาพในการทำงานของสมองแบบนี้กันดู