จากบทความเรื่อง นอนมากกว่า 10 ชม. ทำเสี่ยงสมองเสื่อมและตายก่อนวันอันควร! การนอนมากเกินไปทำให้เราเสี่ยงโรคมากขึ้น โดยเฉพาะโรคสมองเสื่อม แต่การนอนน้อยเกินไปส่งผลกับชีวิตมากพอๆ กัน นักวิจัยจาก University of California พบว่า
เพื่อนๆ เป็นอีกหนึ่งคนที่รักการกินหรือเปล่า? ถ้าใช่แล้วล่ะก็ อีกหนึ่งเรื่องสำคัญที่เพื่อนๆ ควรรู้ไว้เพื่อประโยชน์ด้านสุขภาพก็คือ สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงหลังมื้ออาหาร
อย่างที่เรารู้กันดีอยู่แล้วว่า “ผลไม้” เป็นหนึ่งในอาหารเพื่อสุขภาพมากที่สุดอย่างหนึ่ง แต่เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่า… ผลไม้ต้องมีช่วงเวลาที่กินเหมือนกันนะ ว่าแต่ว่า ช่วงเวลาไหนบ้างที่เราควรกินผลไม้และช่วงเวลาไหนที่ควรเลี่ยง บทความนี้เฮียมีคำตอบมาฝากกันครับ
เชื่อว่านาทีนี้คงไม่มีใครไม่รู้จัก “ข้าวโอ๊ตบด” หนึ่งในวัตถุดิบที่ถูกหยิบยกมาพูดถึงมากที่สุดเมื่อพูดถึงเรื่องลดน้ำหนัก หรือเป็นเมนูเพื่อสุขภาพ ด้วยความฮอทนี้ก็เกิดคำถามที่ว่า… จริงๆ แล้วข้าวโอ๊ตบดดีต่อสุขภาพเราขนาดนั้นเลยหรือ? เราลองไปอ่านคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญกันดีกว่าครับว่าเขาว่ากันอย่างไรบ้าง
ถึงจะมีงานวิจัยมากมายเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 แต่ทุกงานวิจัยจะมุ่งเน้นไปที่เรื่องของการควบคุม การลดน้ำตาลในเลือด คอเลสเตอรอลหรือความดัน ในการศึกษาใหม่ที่ได้รับการตีพิมพ์ใน New England Journal of Medicine
หลังจากที่เราพูดคุยกันในบทความเรื่อง ขาดวิตามินเสี่ยงมะเร็งไม่พอ ทำปวดไมเกรนด้วย! ทำให้เราเห็นความสำคัญมากขึ้นในเรื่องของการสร้างสมดุลร่างกาย โดยเฉพาะกับคนที่มีความเสี่ยงมีอาการไมเกรน
มีผู้คนมากมายที่ได้รับความทรมานจากอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง หรือ Chronic-fatigue Syndrome โดยที่ผ่านมา อาการนี้นั้นไม่ได้มีชื่อเรียกและนับว่าเป็นโรคอย่างเป็นทางการ แต่เมื่อไม่นานมานี้ Time.com ได้รายงานถึงความเคลื่อนไหวจาก สถาบันแพทยศาสตร์ซึ่งเป็นคณะที่ปรึกษาที่มีอิทธิพลของรัฐบาลสหรัฐอเมริกา ได้ระบุว่า อาการเหนื่อยล้าเรื้อรังเป็นโรคอย่างหนึ่ง ซึ่งมีชื่อว่า…
ไม่ใช่แค่การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอเท่านั้นที่ลดพลังงานเรานะ แต่สิ่งเล็กน้อยที่เพื่อนๆ ทำ (และไม่ทำ) อาจทำให้เพื่อนๆ หมดแรงทั้งจิตใจและร่างกายได้โดยไม่รู้ตัวเลยล่ะ และนี่คือสิ่งที่ Time.com ได้ข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญที่เปิดเผยถึงนิสัยไม่ดีที่พบบ่อยซึ่งอาจทำให้เรารู้สึกเหนื่อยอ่อนอยู่ตลอดเวลา
โรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงที่หลายคนคงทราบกันดีว่าก่อให้เกิดความเสี่ยงเป็นมะเร็งบางชนิดรวมถึงมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งตับอ่อนและมะเร็งเต้านม การศึกษาแสดงให้เห็นถึงบทบาทในการส่งเสริมการเติบโตของเนื้องอกและความก้าวหน้าของมะเร็ง แต่ทั้งนี้บทบาทในการเริ่มต้นของโรคมะเร็งมีความไม่แน่นอน
ในงานวิจัยใหม่ๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของสุขภาพหรือการลดน้ำหนักจะพบว่า “การนอน” มีอิทธิพลต่อเป้าหมายในทางที่เป็นบวก เช่น การที่น้อยกว่า 5 ชั่วโมงต่อวัน อาจทำให้เราเสี่ยงสมองเสื่อม หรือการอดนอนทำให้เราเสี่ยงคอเลสเตอรอลสูงเมื่ออายุมากขึ้น เป็นต้น มีบทความอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องอีกนะ ลองไปอ่านกันได้