3 นิสัยดีๆ ที่ทำให้คุณเหนื่อยไม่รู้ตัว!
เรื่องสุขภาพก็เหมือนกัน เพื่อนๆ นอนแปดชั่วโมง กินอาหารเช้า ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่ทำไมถึงเหนื่อยล้าได้? วันนี้เฮียมีเฉลยมาฝากกัน ว่าพฤติกรรมแสนดีขนาดนี้… มันส่งผลตรงกันข้ามยังไงกันแน่!
Author Archives: เฮีย อยู่ดี
ฆาตกรรมความเศร้าเราช่วยได้! 4 เมนู กินให้หายโศก
เข้าสู่โหมดอารมณ์เศร้าเหงาซึ้งแบบนี้ เฮียไม่ได้จะมาก่อนกวนอารมณ์เพื่อนๆ กันหรอกนะครับ แต่ว่านำเกร็ดเล็กๆ น้อยๆ ของเรื่องกินที่จะช่วยให้ “ความเศร้า” ทั้งหมดหายไป อาหารอะไรที่จะมาทำลายอารมณ์เศร้าได้บ้าง?
7 วิธีฟันธง!! โสดไม่เหงาแถมสุขภาพดี
“โสด” คำนี้พูดเบาๆ ก็เจ็บแต่เฮียจะมาชวนเป็นคนโสดที่ไม่เครียดสุขภาพดีสดใสจนคนมีคู่ต้องอิจฉาเลยทีเดียว พร้อมแล้วเริ่มกันเลย!
14 เหตุผลพลิกความคิด “อายุมากขึ้น” แล้วดีอย่างนี้นี่เอง
จะว่าไปแล้วเนี่ยหลายๆ คนอาจคิดว่า “ความแก่” หรือว่า “อายุที่เพิ่มขึ้น” นั้นไม่มีอะไรที่ดีเลย ถูกมั้ย?? แต่วันนี้เฮียมีบทความดีๆ จาก Slimming ที่จะมาเปลี่ยนความคิดเพื่อนๆ กันใหม่ ว่าแท้จริง… เด็กกว่าแล้วไง?? ในเมื่ออายุมากขึ้นมันดีแบบนี้นี่เอง!
5 พฤติกรรมที่คุณเคย… รู้มั้ยมันทำร้ายสุขภาพ?
เฮียเชื่อว่าหลายๆ คนที่กำลังนั่งอ่านบทความนี้อยู่คงต้องมีความเคยชินบางอย่างในชีวิตที่จะตัดจะเลิกพยายามเท่าไหร่ก็ทำไม่ได้ คำว่า “เคย” นี่มันมีอานุภาพกับคนเรามากจริงๆ นะครับ เฮียเองก็มีพฤติกรรมแบบนั้นเหมือนกัน แต่เพื่อนๆ รู้มั้ยว่า… บางพฤติกรรมเราไม่ควรจะปล่อยให้มันเป็นความเคยชินไป เพราะมันอาจย้อนกลับมาทำร้ายเพื่อนๆ ได้
“มะเร็ง” ชะงักเมื่อเจออาหาร 4 อย่างนี้!
แน่นอนว่าเกริ่นด้วยเพลงนี้แล้วสิ่งที่เฮียกำลังจะพูดถึงก็คือเรื่องราวของ “มะเร็ง” นั่นเอง โดยวันนี้เป็นเรื่องของอาหาร 5 อย่างที่กินเพื่อหยุดมะเร็งไม่ให้มาใกล้ตัวเรา
3 สัญญาณเตือนถึงเวลา Digital Detox แล้วล่ะ!
มองไปทางไหนเห็นแต่ “สังคมก้มหน้า” แต่โลกของเรายังมีสิ่งอื่นให้ได้เปิดตามองและน่าสนใจกว่าหน้าจอนะครับ ดังนั้น วันนี้เฮียจะพาเพื่อนๆ มาดูกันว่า เมื่อไหร่กันนะ? ที่เราควรจะล้างพิษ Digital Detox
เปิดสูตรเด็ด ดื่มยังไงไม่ให้กลายร่างเป็น “ลำยอง”
พูดถึงเรื่อง ดื่ม? ลำยอง? เพลงนี้ก็เข้าหัวเฮียมาเลยครับ! เพราะวันนี้เฮียมีสูตรเด็ดเคล็ดลับที่จะทำให้สาวๆ ได้หาทางไม่กลายร่างเป็น “ลำยอง” ไปซะก่อน พร้อมแล้วเริ่ม!!!
เช็คสุขภาพตามดวง จัดเต็ม 12 ราศี!!
เพราะสิ่งที่เฮียเอามาฝากวันนี้เป็นเรื่องราวของ “สุขภาพ” โดยเฮียให้สิทธิพิเศษกับสาวๆ มาก่อน ใครเกิดราศีไหน มีปัญหาอะไร แล้วต้องจัดการอย่างไร ตามเฮียมาเลยครับสาวๆ
เชื่อหรือไม่? อาหารเหล่านี้มีประโยชน์!
วันนี้จะมาพูดถึงขนมและอาหารที่คุณอาจมองข้าม และไม่เห็นประโยชน์ของมัน แต่ความจริงแล้วมันให้คุณค่าทางโภชนาการอย่างที่คุณไม่คาดคิด