Author Archives: เฮีย อยู่ดี

3 ความเสี่ยงแรงมากของ “คนโสด” ที่ไม่รู้ไม่ได้!

หลายคนยามนี้อาจขอเลือกการอยู่กับตนเองเป็นหลัก ไม่ว่าจากสาเหตุที่มีสถานะทางสังคมดีกว่า หรือเลือกมากขึ้น แต่ก็นั่นล่ะ ถึงจะแฮปปี้แค่ไหน แต่ความเสี่ยงของคนโสดมันก็มีอยู่

6 ข้อจ่อลาพักร้อน วางแผนแบบไหน ไม่ให้เสียงาน ทำได้ตามนี้!

ช่วงนี้จิตใจหลายคนคงไม่อยู่กับเนื้อกับตัว เพราะมีวันหยุดยาวรอจ่อให้เลือกแพลนกันเพียบ แต่ก่อนจะวางแผนอะไรไปไกลกว่านี้ มาจัดการงานที่อยู่ตรงหน้าให้เสร็จเสียก่อน เพื่อให้ความรู้สึกห่วงหน้าพะวงหลังหมดไป แถมไม่ถูกใครว่าไล่หลังให้ต้องสะดุ้งตลอดการเดินทาง เฮียได้ทริคดีๆ จากชีวจิตมาฝากกันเช่นเคย

เพราะโลกจริงไม่ได้สวย!! 6 ข้อแด่ “คนทำงาน” เพื่ออนาคตที่สดใส

เฮียเชื่อว่าทุกคนต้องการที่จะมีชีวิตที่สมดุล แต่ความจริงที่ต้องพบเจอก็คือ ไม่ง่ายเลยที่จัดการทุกอย่างในชีวิตให้เป็นไปอย่างใจต้องการ ยิ่งกับเรื่องของ “อนาคต” เป็นสิ่งที่คาดหวังมากไม่ได้ จะอย่างไรก็ดี เหมือนว่าจะต้องขึ้นอยู่กับที่ปัจจุบันเราใช้ชีวิตไปอย่างไร ในเรื่องของการทำงานก็เช่นเดียวกันถ้าเราอยากจะมีอนาคตที่สดใสในเรื่องของงาน

ดีกับใจ “พนักงานใหม่ในอุดมคติ” เตรียมตัวเป็นได้ตามนี้

สิ่งที่เฮียนำมาฝากนั้นเป็นเรื่องของ “พนักงานใหม่ในอุดมคติ” ถึงแม้ว่าจะไม่ค่อยเกี่ยวกับสุขภาพ (ทางกาย) เท่าไหร่ แต่ถ้าทางใจแล้ว เฮียบอกเลยว่า ทุกครั้งที่มีการเริ่มต้นใหม่เกิดขึ้น สภาพของจิตใจที่ดีนั้นย่อมก่อให้เกิดเรื่องราวดีๆ ตามมาอย่างแน่นอน

6 สุดยอดอาหารต่อต้านภูมิแพ้ของคนเมือง

หนึ่งในโรคฮิตที่พบมากเป็นอันดับหนึ่งของคนเมืองก็คือ “ภูมิแพ้” โดยเฉพาะภูมิแพ้อากาศซึ่งมักเป็นโรคเรื้อรังและจะแสดงอาการเมื่อร่างกายได้รับสารบางอย่างที่ก่อให้เกิดภาวะภูมิแพ้ขึ้นแต่รู้มั้ยว่าการเลือกรับประทานอาหารบางชนิดก็มีส่วนช่วยต้านและบรรเทาอาการภูมิแพ้ไม่ให้เกิดขึ้นได้เหมือนกัน

ดีท็อกซ์ “บ้าน” ให้น่าอยู่ ช่วยสุขภาพดีขึ้นด้วย

เฮียว่านอกจากร่างกายของเราที่ต้องการการดีท็อกซ์เพื่อสุขภาพดี บ้านก็ต้องการการดีท็อกซ์เพื่อกำจัดฝุ่นผง สารพิษ และสร้างบรรยากาศแห่งการพักผ่อนที่ดีด้วยเหมือนกัน

มะเขือเทศ กินแบบไหนถึงได้ประโยชน์จริงกันแน่?

เดิมเราเชื่อว่าเมื่อกินมะเขือเทศสด ๆ จะได้รับประโยชน์ มาคราวนี้มีคนออกมาโต้แย้งว่า มะเขือเทศต้องกินแบบสุกจึงจะได้รับเบต้าแคโรทีนสูงกว่า เอ๊ะ.. ยังไงกัน เพื่อความกระจ่างเราเลยไปสอบถามข้อมูลจาก คุณอัจฉรีย์ สุวรรณชื่น นักวิชาการโภชนาการโรงพยาบาลรามาธิบดี ว่าจริง ๆ แล้ว มะเขือเทศต้องกินแบบไหนถึงจะได้รับคุณค่าสารอาหารครบถ้วนที่สุด

DIY น้ำมันกุหลาบ ทำเองง่ายลดเครียดด้วย

หลายคนคิดว่าน้ำมันกุหลาบนั้นดีต่อผิวพรรณ ซึ่งนั่นก็เข้าใจไม่ผิดเลย แต่เฮียจะบอกว่านอกจากจะช่วยในเรื่องของความสวยความงามแล้ว น้ำมันกุหลาบยังมีกลิ่นหอมที่ช่วยบรรเทาความเครียดได้ดี ซึ่งเฮียก็ได้สูตรมาจากชีวจิตที่จะให้เพื่อนๆ DIY น้ำมันกุหลาบ ทำเองกันง่ายๆ

4 วิถีชีวิตต่อไปนี้… ที่ร่างกายฟ้องต้องการวิตามินเสริม

มีหลายครั้งที่เราไม่รู้ตัวเองว่า เราต้องการเติมเต็มบางอย่าง ร่างกายก็เหมือนกันมันไม่ได้มีเสียงเตือนว่าต้องการอาหารเสริมเพื่อไปบำรุง แต่จะฟ้องด้วยทางอื่น อย่างการป่วย ซึ่งนั่นดูไม่คุ้มเลยใช่มั้ย? หากจะรอให้ร่างกายเพลียเต็มแรงแล้วค่อยหาทางแก้

“ของแปลกที่ควรเลี่ยง” ถ้าไม่อยากเสี่ยงอาการแพ้

แต่จากงานวิจัยของสถาบันโรคภูมิแพ้ โรคหืด และภูมิคุ้มกันวิทยาแห่งสหรัฐอเมริกา พบว่า รอบ ๆ ตัวเรานั้นยังปะปนไปด้วยสารก่อภูมิแพ้ถึง 40-50 เปอร์เซ็นต์ และบางสิ่งก็ไม่น่าเชื่อว่าจะทำให้อาการแพ้ได้