เรื่องเล็บๆ เป็นอีกเรื่องนึงเกี่ยวกับความสวยความงามที่สาวๆ มักจะใส่ใจเป็นพิเศษ เพราะนอกจากจะทำให้มือสวยแล้วยังช่วยเสริมบุคลิกภาพให้ดูดีอีกด้วย แต่เท่านั้นคงไม่พอ เพราะทาเล็บทั้งที่ ต้องดูดี แถมความปัง ถูกโฉลกเสริมดวงกันสักหน่อย
“ไขมันสะสมช่วงหลัง” เป็นอีกหนึ่งจุดที่ทำให้หลายคนกังวลใจ เพราะทำให้ใส่เสื้อผ้าแล้วออกมาไม่สวย ดูไม่เฟิร์ม หากเพื่อนๆ ต้องการลดไขมันสะสมเฉพาะส่วน จะเห็นว่าจะใช้แนวทางเเดียวกันกับการลดไขมันสะสมทั่วร่างกาย
‘น้ำว่านหางจระเข้’ มีสรรพคุณ ให้ความชุ่มชื้น อิ่มน้ำ ให้แก่ผิว และยังช่วยลดความถี่ของการเกิดสิว นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดสภาพผิวที่เป็นโรค
รู้ไหมว่าหอมแดงสามารถนำมาใช้ลดรอยดำรอยแดงบนใบหน้าได้ แต่จะใช้อย่างไรก็ต้องไปดูกันเลย โดยเราก็ได้รวบรวมวิธีการใช้หอมแดงลดรอยดำพร้อมข้อควรระวังในการใช้มาบอกกันดังนี้
ไหนจะเจออากาศ แสงแดดที่เต็มไปด้วยรังสีอินฟาเรดที่เป็นรังสีของความร้อน รวมไปถึงมลภาวะ และสิ่งสกปรกต่างๆ ตลอดทั้งวันแล้ว รู้หรือเปล่าว่าการที่คุณนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ แถมยังติดโทรศัพท์มือถือแทบทั้งวันทั้งคืน
กิจวัตรที่ช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยการออกกำลังกายตอนเช้าเพียงไม่กี่นาที สามารถทำได้ทันทีหลังจากตื่นขึ้นมาเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ การทำแบบนี้จะทำให้ระบบการเผาผลาญของเพื่อนๆ ทำงานได้
ผอมแต่มีพุง! หรือผิวย้วยหลังลดน้ำหนักหรือหลังคลอด หุ่นไม่ฟิตเป๊ะ เต็มไปด้วยเซลลูไลท์ โดยเฉพาะบริเวณ แขน ก้น น่อง หน้าท้อง ต้นขา ผิวแตกลาย มีความเหี่ยว ความหย่อนยานตามแรงโน้มถ่วงโลก ทำอย่างไรดี?
กังวลเกี่ยวกับ “หน้าท้อง” ของตัวเองอยู่หรือเปล่าคะ? เพื่อนๆ ต้องออกกำลังกายเป็นประจำและเปลี่ยนแผนอาหารของตัวเอง กินเพื่อสุขภาพ ถ้าต้องการที่จะทำให้หน้าท้องเรียบแบนราบและแข็งแรง
นอกเหนือจากการปรับเปลี่ยนอาหารและการออกกำลังกายของเพื่อนๆ แล้ว “การนอนหลับให้เพียงพอ” ในแต่ละคืนถือเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่เราต้องพิจารณาปรับพฤติกรรมจุดนี้เพื่อช่วยลดไขมันได้ดียิ่งขึ้น
เราเคยได้ยินว่าวิธี “อดอาหารเป็นระยะๆ” หรือที่เรียกว่า Intermittent fasting นั้นช่วยลดน้ำหนักได้ ทั้งยังมีประโยชน์ในเรื่องของสุขภาพต่างๆ ตามบทความเรื่อง 7 ประโยชน์ของการอดอาหารเป็นระยะๆ (IF) ที่ให้มากกว่าการลดอ้วน ได้กล่าวไว้ ได้แก่