ออกไปตากแดดและเพิ่มคอลเลสเตอรอลกันเถอะ
แน้มโน้มในปัจจุบันผิวหนังของเราขาดวิตามิน D เยอะมาก อาจเป็นเพราะทานอาหารไม่ครบถ้วนและต่างก็พากันหลบแดดเพราะมันแสบผิวมากขึ้นทุกวัน
Author Archives: สดสวย
ทุกวันนี้คุณใช้ครีมกันแดดถูกวิธีหรือยัง?
เคยคิดมั้ยว่าบางทีฉันก็อยากจะออกไปเริงร่าท้าแสงแดดโดยที่ไม่ต้องกลัวผิวเสียบ้าง แต่ความคิดนี้ก็ต้องตกไปเพราะรู้สึกว่าแสงแดดมันแผดเผาจนครีมกันแดดก็เอาไม่อยู่ แต่ถ้าคุณทำความเข้าใจกับคุณสมบัติของครีมกันแดดอย่างถี่ถ้วน ปัญหานี้จะไม่เกิดอย่างแน่นอน
ถั่วลิสง เนี่ยนะ… ลดความอ้วนได้?
แต่มันยังไม่หมดแค่นั้นค่ะคุณผู้ชมมม!!! ถั่วลิสง ยังช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อได้อีกด้วยสำหรับคนที่ต้องการฟิตเพื่อรูปร่างที่สมส่วนและมีไขมันน้อย อ้างอิงมาจาก Men’s Health เลยนะคะ
3 คีย์เวิร์ดให้หุ่นดีทั้งปีทั้งชาติ!
ว่ากันว่าความจริงเป็นสิ่งไม่ตายนะคะ รวมไปถึงเรื่องของ “หุ่น” ด้วยเหมือนกัน อยากจะหุ่นดีก็ต้องมีคีย์เวิร์ด 3 สิ่งนี้ในใจ ส่วนจะเป็นคีย์เวิร์ดไหนบ้างนั้น มาตามมสดสวยไปดูกันเลยดีกว่า ^^
เพิ่มความแข็งแกร่งให้ชั่วโมงออกกำลังด้วยสิ่งนี้!
บ่อยครั้งที่เราเวิร์คเอาท์แล้วรู้สึกว่าเหมือนแรงจะหดจะหมดลมให้ได้ ทั้งที่เพิ่งเริ่มออกกำลังไปไม่กี่นาที นานๆ เข้าสิ่งเหล่านี้สะสมและทำให้เรากลายเป็นเหมือนคนฝืนใจที่ถูกบังคับให้เข้ายิมหรือว่าไปฟิตเนส สุกท้ายทุกอย่างก็พังครืนไม่เป็นท่า!
“อบเชย” ผสาน “จันทน์เทศ” สุดยอดสมุนไพร ช่วยผิวใสไร้จุดด่างดำ
วิถีธรรมชาติใกล้เรามากขึ้นในยุคนี้ เพราะสารเคมีต่างๆ แผ่ซ่านไปโดยรอบ ทำให้เรารู้สึกว่าอยากบำรุงผิวด้วยวิธีธรรมชาติขึ้นมาบ้างแล้ว และสิ่งแรกที่เราพยายามควานหาก็คือ สมุนไพร ของไทยๆ ที่อยู่คู่บ้านเมืองเรามานานแสนนาน
เพราะผู้หญิงต้องสวยทันโลก! นิยามได้ใจจากบิวตี้บล็อคเกอร์สุดน่ารัก “Emmoojung”
หลายประโยคหลั่งไหลออกมาจาก Emmoojung หรือคุณเอ็มบิวตี้บล็อคเกอร์เจ้าของเว็บ emmoojung.com ที่มากับรอยยิ้มสดใส เมื่อ HealthandTrend ถามถึงจุดเริ่มต้นของการเข้าสู่วงการบิวตี้บล็อคเกอร์ของเธอ แล้วชีวิตจริงของบิวตี้บล็อคเกอร์คนนี้เป็นยังไงกันนะ?
6 ข้อสั้นง่าย กินแล้วผอมต้องแบบนี้!
เชื่อมั้ยว่า “ทุกปัญหามีทางออกเสมอ” ไม่ใช่แค่กับเรื่องดราม่าในชีวิตหรอก (ถึงแม้ว่าเรื่องความอ้วนจะเป็นเรื่องดราม่าของสาวๆ หลายคนก็เถอะ) เพราะวันนี้สดสวยจะชวนมากิน แต่ต้องกินแล้วผอมด้วย ทำยังไง? 6 ข้อสั้นๆ สรุปกันไปเลย!
Overhead Press ท่าฝึกเน้น “กล้ามเนื้อ” ให้ความฟิตเพิ่มสมาธิ
“คนส่วนใหญ่มักฝึกขณะนั่งหลังชิดติดเบาะเพื่อที่จะสามารถใช้น้ำหนักมากๆ ในการฝึก” และนั่นล่ะคือปัญหา เพราะการใช้แรงต้านที่มากเกินพอดีจะไปเพิ่มแรงกดที่ข้อต่อหัวไหล่ ทำให้เกิดภาวะที่เปราะบางและอาจบาดเจ็บได้ทุกเมื่อ
รู้ไหมสกินแคร์ชนิดไหนสำคัญกับผิวที่สุด???
ในชีวิตประจำวันของแต่ละคนใช้สกินแคร์กี่ตัวบ้างคะ บางคนอาจจะบอกว่าเราถึงวัยที่ต้องอัดมอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือคอลลาเจนเพื่อลดเลือนริ้วรอยกันแล้ว แต่รู้ไหมวะสกินแคร์ที่จะช่วยทำให้ผิวของคุณดีได้อย่างแท้จริงนั่นคือครีมกันแดดกับคลีนเซอร์ทำความสะอาดผิว