กำลังจะมีปาร์ตี้ ต้องไปแฮงก์เอาท์กับเพื่อนๆ แต่เดี๋ยวก่อน… บรรดาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหลายนั่นก็แคลอรี่ไม่เบาเหมือนกันนะ เรียกว่าแค่สองดริ้งค์ก็ทำเอาแคลอรี่ที่ได้รับพุ่งมากกว่า 1,000 แคลก็เป็นได้! แน่นอนว่าว๊อดก้ามิกซ์โซดาก็พอไหวอยู่ แต่มันน่าเบื่อนะ ถ้าจะให้ดื่มแต่เมมนูเดิมๆ ดังนั้น สดสวยขอรวบรวมบรรดาค๊อกเทลที่แคลอรี่ต่ำกว่า 250 แคลอรี่
คงปฎิเสธไม่ได้ว่า การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในหนทางของการชะลอวัยเพราะมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายระบบแต่ถ้าหักโหมทำแบบไม่ลืมหูลืมตาแล้วละก็ กลับจะทำให้แก่เร็วขึ้นค่ะ
เตรียมพร้อมรับมือกับปัญหาผิวที่เกิดจากแสงแดดในฤดูร้อนนี้หรือยังคะสาวๆ ปัญหาที่ติดอันดับต้นๆ ของคนส่วนใหญ่ก็คือเรื่อง “กระ” (Freckle) เป็นจุดด่างดำที่เกิดขึ้นบนใบหน้า เป็นสีน้ำตาลขนาดเล็ก เกิดจากเม็ดสีเมลานินทำงานผิดปกติจนผิวจุดนั้นมีสีเข้มขึ้น จริงๆ แล้วกระรักษายากกว่าฝ้ามากๆ แต่เราก็สามารถรักษาให้หายได้ด้วยวิธีนี้ค่ะ
อย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่า การจะลดความอ้วนให้ได้ผลสิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งนั่นก็คือ “การควบคุมอาหาร” เพราะว่า You are what you eat… สำนวนที่เป็นจริงตลอดกาล!
การดูแลผิวพรรณภายในทำได้ง่ายๆ ไม่ต้องเสียเงินแพงๆ เลยแม้แต่น้อย แค่คุณสาวๆ หันมาเลือกรับรับประทานอาหารเสริมหรือเลือกรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ รวมถึงมีวิตามินซ่อนอยู่ในอาหารเหล่านั้น ก็จะช่วยบำรุงผิวให้มีความสดใส สวยงาม และดูดี ได้แล้ว ใครต้องการดูแลด้านในเลือกที่เหมาะกับผิวของเราได้เลย
อยากจะซื้อลิปสติกแท่งใหม่ก็ต้องมากังวลว่าริมฝีปากที่คล้ำเสียของเราจะทำให้สีลิปสติกผิดเพี้ยนไหม ไม่น่าเชื่อว่าสาเหตุเหล่านี้จะมีส่วนทำให้ริมฝีปากดำได้
เนยถั่วอุดมด้วยไขมันไม่อิ่มตัว โมเลกุลเดี่ยวที่ป้องกันการสะสมไขมันบริเวณหน้าท้องกระตุ้นการเผาผลาญ ถือเป็นตัวช่วยชั้นยอดในการลดน้ำหนักเลยทีเดียว
ในบทความนี้สดสวยมีเคล็ดลับดีๆ จาก Popsugar.com มาฝากกันอีกเช่นเคย กับเทคนิคการวิ่งบนลู่วิ่งให้สามารถเบิร์นไขมันได้กว่า 600 แคลอรี่ใน 1 ชั่วโมง!
ธรรมชาติของผิวหน้าแต่ละคนนั้นจะแตกต่างกันออกไป ส่งผลให้ปัญหาของแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนเป็นสิวมาก บางคนเป็นสิวน้อย แต่เกือบทุกคนก็มีปัญหากับสิวกันมาบ้างแล้ว ในเมื่อเราหลีกเลี่ยงการเป็นสิวไม่ได้ เราก็ต้องทำความเข้าใจกับธรรมชาติของสิวว่าเกิดขึ้นเพราะอะไร เพื่อจะได้หลีกเลี่ยงหรืออยู่กับมันได้อย่างไม่เครียดมากนัก
การต้องจมอยู่การลดน้ำหนักนั้นเป็นเรือ่งที่น่าเบื่อจริงๆ แต่มันไม่ได้แค่น่าเบื่อแบบไม่มีเหตุผลนะ ในบทความนี้สดสวยเลยขอรวบรวมเหตุผลใหญ่ๆ 4 ข้อที่ทำให้ “การลดน้ำหนัก” นั้นน่าเบื่อมาก… และถ้าเราจะแก้ไขความน่าเบื่อนี้ต้องทำไง ไปดูกัน!