4 เรื่องเน้นย้ำ “คาร์ดิโอ” ทุกวันส่งผลต่อบอดี้อย่างไรบ้าง
สดสวยเชื่อว่าเพื่อนๆ ที่สนใจเรื่องของการออกกำลังกาย ก็คงคุ้นเคยกับคำว่า “คาร์ดิโอ” กันเป็นอย่างดี แต่สำหรับใครที่ไม่รู้ว่ามันคืออะไร สดสวยมีคำตอบอย่างง่ายมาฝากกันค่ะ
Author Archives: สดสวย
ผิวสวยดูแพงด้วยไอเท็มราคาประหยัด
ดูแลผิวให้สวยแพง ไม่จำเป็นต้องใช้ไอเท็มแพงๆ เสมอไป ลองเลือกใช้ของดีมีประโยชน์จากธรรมชาติดูบ้างก็ช่วยให้เราสวยขึ้นและสบายกระเป๋าไปได้เยอะเหมือนกันนะคะ ซึ่งการบำรุงผิวที่ทำให้ผิวเราดูแพงขึ้นคือ ผิวจะต้องนุ่มเนียน เต่งตึง กระจ่างใส และดูโกลว์สุขภาพดี งานนี้ต้องให้ตัวช่วยเหล่านี้ดูแลผิวค่ะ
นอนคลีน เทรนด์ใหม่ของคนรักผิว
เทรนด์คลีนๆ กำลังมาแรงในทุกๆ เรื่องเลยนะคะ เราได้ยินการกินคลีนมาพักใหญ่แล้วในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ตอนนี้ถึงเวลาของการนอนคลีนบ้างค่ะ ชีวิตเราก็ไม่มีอะไรมาก กินๆ นอนๆ อ่ะเนอะ แต่รู้ไหมว่านอนคลีนมีผลกับผิวแค่ไหน แถมยังทำให้สุขภาพดีมากขึ้นด้วย เรียกว่าแค่การนอนก็ทำให้เราได้ฟื้นฟูทุกเรื่องขึ้นมาแล้วค่ะ อย่ามัวแต่เดากันเลยว่านอนคลีนคืออะไร สดสวยนำมาบอกต่อแล้วค่ะ
5 อาหาร ดับหิวช่วยลดอาการกินเกินช่วงวันนั้นของเดือน
เมื่อใกล้ถึงวันนั้นของเดือนสิ่งหนึ่งที่สาวๆมักพบก็คือ อาการเหวี่ยงวีนโมโหง่าย อาการปวดเมื่อยตามตัว หรืออาการหิวจนกินดะไปหมด ซึ่งปัญหาหลังนี้ถ้าเผลอใจกินหนักๆตามใจปากรับรองที่ไดเอตมาไม่ได้ผลแน่นอน แต่ถ้าไม่อยากให้หุ่นดีๆต้องพัง และยังกินแก้หิวบ่อยๆได้ให้เลือก “อาหารแคลอรีต่ำ” เป็นคำตอบแถมยังเป็นอาหารที่ช่วยบำรุงเลือดไปในตัวอีกต่างหาก ลองมาดูกันนะคะว่ามีอะไรบ้าง
สูตร “ขมิ้น” กำจัดขนบนหน้าแล้วผิวเนียนกว่านี้ได้อีก!
ใครๆ ก็อยากมีผิวเกลี้ยงเกลา เมื่อสัมผัสก็รู้สึกถึงความนุ่มเนียน แต่สำหรับสาวๆ ที่มีขนบนใบหน้า อาจจะไม่กล้าให้ใครมาสัมผัสลูบไล้ใบหน้าใช่ไหมล่ะ เพราะขนาดตัวเราเองสัมผัสแล้วยังกลุ้มเลย สาวๆ คนไหนที่อยากหาเคล็ดลับกำจัดขน นอกจากการโกน ลองเคล็ดลับการแว๊กซ์ดูก็ดีนะ วันนี้สดสวยมีเทคนิคการแว๊กซ์แบบไม่ต้องกลัวว่าจะรบกวนผิว หรือทำให้รูขุมขนกว้างขึ้น มาดูกันเลยค่ะ
5 ทริคที่คุณอาจพลาดไป… ออกกำลังกาย “ลดแขน” จึงไม่ได้ผล
เพื่อนๆ หลายคนมีปัญหาเกี่ยวกับไขมันสะสมช่วงแขนเยอะ หรืออาจเป็นคนแขนใหญ่ต้องการที่จะลดช่วงนั้นเป็นพิเศษ บ่อยครั้งที่ฝึกด้วยท่าเน้นแล้วแต่ก็ยังไม่เห็นผลเท่าที่ควร ในบทความนี้สดสวยมีเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการลดแขนมาฝากกันค่ะ เป็นเรื่องที่ถ้าเราอยากลดแขนเนี่ยต้องรู้ เพราะอาจเป็นข้อผิดพลาดที่เราทำไปไม่รู้ตัวค่ พร้อมแล้วไปลุยกันได้เลย!
งานฝ้า! ถ้ากลัวก็ต้องอ่านนะ
ฤดูร้อนแดดแรงแบบนี้ สิ่งที่ผู้หญิงกลัวมากที่สุดก็คือ “ฝ้า” เพราะถ้าเกิดขึ้นแล้วมันจะทำให้เราดูแก่ หน้าแย่ ตามมาด้วยความเครียด ฝ้าเกิดขึ้นจากรังสี UVA และ UVB นอกจากนี้ยังเกี่ยวกับฮอร์โมน ความเครียด และเครื่องสำอางด้วยนะคะ ถ้าไม่อยากให้ความกลัวนี้เกิดขึ้นจริง สดสวยแนะนำเคล็ดลับป้องกันฝ้าแบบนี้ และยังมีบางสิ่งที่เราต้องรู้เกี่ยวกับเรื่องฝ้าค่ะ
แอลกอฮอล์แบบไหนที่ใช่สำหรับผิว?
เราได้ยินกันมาเยอะว่าผิวแพ้ง่ายไม่ควรใช้เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ซึ่งจริงๆ แล้วเครื่องสำอางทุกชนิดอาจมีแอลกอฮอล์ผสมอยู่ แต่ขึ้นอยู่กับว่าเป็นแอลกอฮอล์ชนิดใด ส่งผลกับผิวแบบไหนเท่านั้น แอลกอฮอล์มีทั้งตัวร้ายและนางเอกนั่นแหละค่ะสาวๆ แต่แบบไหนจะดีต่อผิวหรือทำร้ายผิวเรา สดสวยนำมาแชร์แล้วค่ะ
ดับสาเหตุอาการ “กินเกิน” ทำอ้วนด้วยวิธีดีๆ แบบนี้
น่าแปลกที่คนส่วนใหญ่ต่างก็รู้ว่าสาเหตุของความอ้วนก็คือ การรับประทานอาหารที่เกินพอดีและการไม่ออกกำลังกาย แต่สุดท้ายเราก็ยังเห็นคนอ้วนหรือมีน้ำหนักเกินอยู่รอบๆตัวเรามากมาย แถมอาจเป็นตัวเราเองด้วย ซึ่งเหตุผลที่คนอ้วนส่วนใหญ่พูดก็คือ “ก็มันหิวนี่ จะไม่ให้กินอย่างไร” งานนี้คงต้องมาหาวิธีหยุดความหิวกันให้ได้ ด้วยเคล็ดลับแบบนี้
ผมหงอก ผมร่วง ช่วยได้ด้วยกระเทียม
กระเทียมเป็นสมุนไพรยอดนิยมที่ไม่ได้มีไว้ใช้ทำอาหารการกินเท่านั้น แต่ในเรื่องของความงามกระเทียมยังถูกนำมาเป็นส่วนผสมสารพัดอย่างที่ช่วยดูแลความงามของผู้หญิง วันนี้เราจะมาบอกถึงคุณสมบัติของกระเทียมที่ดีต่อเส้นผมของเรา ซึ่งกระเทียมสามารถแก้อาการผมหงอก ผมร่วงได้ด้วยเพราะในกระเทียมมีสรรพคุณช่วยในการรักษากลากเกลื้อน กำจัดสารพิษ เชื้อโรค ที่อยู่บริเวณหนังศีรษะ และยังช่วยแก้ปัญหาผมบาง ยาวช้า ช่วยกระตุ้นให้เส้นผมมีการงอกใหม่ได้อีกด้วย