ปัญหาสิวเกิดขึ้นได้ง่าย ซ้ำซาก และพบได้ในคนเกือบทุกเพศทุกวัย เกิดจากปัจจัยหลายอย่างทั้งการใช้ชีวิต การดูแลตัวเอง และสุขภาพ ดังนั้น เพื่อเป็นการรักษา และป้องกันการเกิดสิว เราควรหาข้อมูลเรื่องสิวให้ชัดเจนก่อน สิว แบ่งออกเป็นสิวอุดตันธรรมดา เช่น สิวหัวดำและหัวขาว สาเหตุจากคอมีโดน และสิวอักเสบ เช่น พวกพาพูล พลัสทูล และโนดูล ที่มีสาเหตุมาจากสิวอุดตันที่อักเสบแล้วทวีความรุนแรงขึ้น
ถามตัวเองแล้วมาลองดูว่าวิธีหลากหลายที่สดสวยนำมาฝากเพื่อนๆ ในบทความนี้จะช่วยสนับสนุนเพื่อนๆ ให้ไปถึงเป้าหมายได้ดีมากขึ้นหรือเปล่า ไม่ลองไม่รู้ ไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง
ถ้าเพื่อนๆ กำลังมองาโปรแกรมออกกำลังกายที่จะช่วยให้เพื่อนๆ สามารถทำได้ทุกวัน โดยที่ไม่ต้องพึ่งพาท่าที่ซับซ้อนมากเกินไป ในบทความนี้สดสวยมีโปรแกรมนั้นมาฝากกันค่ะ
ปกติแล้วเราสครับผิวหน้าเพื่อเป็นการผลัดเซลล์ผิวอย่างน้อบที่จะช่วยให้ผิวมีความกระจ่างใสมากยิ่งขึ้น แต่การขัดผิวบ่อย ๆ อาจทำให้ผิวบอบบางและอ่อนแอได้ง่าย ดังนั้นแล้ว หลังจากขัดผิว เราควรบำรุงผิวด้วยวิธีต่าง ๆ เหล่านี้ เพื่อไม่ให้การสครับผิวเป็นการรบกวนผิวมากเกินไปค่ะ
พอเราเริ่มอายุมากขึ้น ก็เริ่มมานั่งคิดแล้วล่ะเนอะว่าทรงผมแบบไหนจะทำให้เราดูอ่อนกว่าวัยบ้าง นอกจากการเปลี่ยนลุคทำสีผมแล้ว ทรงผมนี่แหละที่จะช่วยอำพรางอายุไม่ให้รุ่นน้อง ๆ เขารู้ว่าเราเกิดปีอะไร ใคร ๆ อาจจะบอกว่าต้องดูหน้าด้วยนะว่าเนียนได้หรือเปล่า แต่สดสวยยืนยันเลยค่ะว่า ถ้าทำผมทรงเหล่านี้ดูคุณจะดูเด็กกว่าอายุจริงลงไปทันตาเลยล่ะ
เคยสังเกตกันหรือเปล่าว่า… บางคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน นั่นก็เพราะว่าเขามีระบบการเผาผลาญที่เร็วกว่าปกตินั่นเอง แล้วถ้าเราอยากจะมีระบบเผาผลาญที่เร็วแบบนั้นบ้าง จะต้องทำอย่างไร เรามีเคล็ดลับดีๆ มาฝากกัน
มีอีกหนึ่งโปรแกรมน่าสนใจมาฝากเพื่อนๆ กัน ใช้เวลาไม่มาก มีอุปกรณ์เป็นดัมเบล โดยวิธีการเลือกดัมเบลนั้นต้อเลือกขนาดที่ไม่หนักจนเกินไป ให้ลองยกดูก่อนนะคะ ต้องขนาดน้ำหนักที่เราไม่ต้องฝืนในการยกไม่อย่างนั้นอาจเกิดอาการบาดเจ็บตามมาได้ค่ะ พร้อมแล้วไปเร่ิ่มกันเลย!
ตายแล้ววววว… ผิวโดนแสงแดดเบิร์นมาอย่างหนัก คล้ำเสียและมีความเกรียมแห้งจนแทบกุมขมับ ขยับมาใกล้ ๆ เลยค่ะ สดสวยมีอะไรมาบอก หลังจากที่เราโดนแสงแดดทำร้ายมาจนเบิร์นแล้ว ผิวของเราต้องได้รับการฟื้นฟูอย่างเร่งด่วนค่ะ หลายคนอาจจะคิดว่า ปล่อยไว้เดี๋ยวมันก็กลับมาดีเองได้ ซึ่งสำหรับบางคน ไม่ดีขึ้นอีกเลยมีแต่จะแย่ลงเพราะแสงแดดก็ยังส่องสะสมทำให้ผิวคล้ำไปเรื่อย ๆ เพราะฉะนั้นมาดูเคล็ดลับเหล่านี้กันเลยค่ะ
ในความจริงแล้วเรามีเรื่องราวของคนที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักมากมายที่เริ่มต้นจากการปรับปรุงพฤติกรรมเพียงเล็กน้อย บทความนี้สดสวยได้รวบรวมพฤติกรรมเล็กๆ ที่จะนำไปสู่ความสำเร็จของเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ได้ของการลดน้ำหนักมาฝากกัน
การออกกำลังกายแบบ High-intensity interval training หรือที่เราอาจเคยได้ยินแบบย่อๆ ว่า HIIT นั่นเอง มันคือหนึ่งในการออกกำลังกายที่ช่วยเบิร์นแคลอรี่ได้เป็นอย่างดีอีกหนึ่งโปรแกรมเลยทีเดียว