ศาสตร์อายุรเวทเชื่อในเรื่องนาฬิกาของร่างกาย ที่เราควรทำให้ร่างกายตื่นตัวในช่วงพระอาทิตย์ขึ้นและควรผ่อนคลายในช่วงพระอาทิตย์ตก เท่ากับว่าการรับประทานอาหารเย็นไม่ควรเกิน 18.00 น.เพราะร่างกายกำลังเข้าสู่ช่วงพักผ่อนคือ ให้กระเพาะอาหารได้ย่อยสัก 2-3 ชั่วโมงแล้วหลังจากนั้นก็ควรหยุดรับอาหารทุกชนิด
“ผลไม้” เป็นหนึ่งในอาหาร 5 หมู่ ที่เราควรจะรับประทานทุกวันโดยเลือกทานให้หลากหลายชนิดเพื่อประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายแม้จะรู้ว่าเป็นของจำเป็นแต่ในชีวิตจริงกลับพบว่า คนส่วนใหญ่มักกินผลไม้ไม่เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ “ผลไม้จากรถเข็น” จึงเป็นทางเลือกของหลายๆ คน เพราะสะดวกและมีให้เลือกหลากชนิด แต่รู้หรือไม่ว่าคุณอาจได้ของแถมเป็นโรคภัยไข้เจ็บจากผลไม้เหล่านี้!!
“วัยทอง” หรือ “วัยหมดประจำเดือน” ในผู้หญิงจะอยู่ในช่วงอายุประมาณ 45-55 ปี โดยเฉลี่ยอายุ 50 ปี เมื่อถึงวัยนี้ รังไข่จะหยุดทำงาน และไม่มีการตกไข่อีกต่อไป ทำให้ไม่มีประจำเดือนและไม่มีการสร้างฮอร์โมนเพศหญิงจากรังไข่อีก ฮอร์โมนเพศหญิงที่ขาดหายไปนี้มีชื่อว่าเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน จึงทำให้เกิดอาการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจต่างๆ ตามมา
ในทางอายุรเวทธาตุที่จะทำงานหลักๆ หลังมื้ออาหารคือ ธาตุไฟมีหน้าที่ย่อยอาหารและแปรเปลี่ยนเป็นพลังงานต่อไป (ลองสังเกตุดูสิเวลาเราหิวตัวจะร้อนเพราะธาตุไปเตรียมอุ่นตัวเองก่อนเริ่มทำงาน) คล้ายเตาปฎิกรณ์และส่งพลังงานให้ร่างกายไว้ใช้ระหว่างวัน
ยังคงเป็นโรคระบาดที่สร้างความหวาดผวาให้ประชาชนชาวไทยตั้งแต่ปลายปีที่แล้วมาจนถึง ณ ขณะนี้สำหรับ“โรคไข้เลือดออก” โดยสถานการณ์โรคไข้เลือดออกในพื้นที่กรุงเทพฯในปี 2558 นั้นมีผู้ป่วย 28,177 ราย เสียชีวิต 5 ราย ส่วนในพื้นที่ทั่วประเทศนั้นมีผู้ป่วยรวม 142,925 รายเสียชีวิต 141 ราย
ช่องคลอดแห้ง (Vaginal dryness) คือ ภาวะที่ช่องคลอดสตรีไม่มีเมือกมาหล่อลื่นตามปกติ ส่งผลให้รอยย่นของช่องคลอดจะลดลง เยื่อบุช่องคลอดจะเป็นสีแดงมากกว่าเยื่อบุช่องคลอดปกติที่เป็นสีชมพู เมื่อสัมผัสผิวเยื่อบุช่องคลอดในภาวะที่ช่องคลอดแห้ง เลือดจะออกได้ง่าย ภาวะนี้พบได้บ่อยในสตรีวัยหมดประจำเดือน เพราะขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน
มาดามเลยขอรวบรวมทางออกด้วยการเลือกดื่มเวอร์จิ้นค็อกเทล ส่วนผสมเดียวกัน เสิร์ฟมาในแก้วสวยๆ เหมือนกัน แต่ไม่ใส่แอลกอฮอล์ ดื่มแล้วไม่เมา หนำซ้ำยังได้ประโยชน์
รู้นะว่าเป็นแฟชั่น แต่ขอบอกว่าการสวมกางเกงสกินนี่ฟิตเปรี๊ยะ เสื้อรัดรูปอวดหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม แม้จะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจหรืออินเทรนด์ไม่ตกกระแส แต่การแต่งกายด้วยกางเกงและเสื้อผ้ารัดรูป ที่รัดๆ ฟิตๆ ไปแทบทุกสัดส่วนเยี่ยงนี้ อาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพที่รุนแรงอย่างที่คุณคาดไม่ถึงเชียวล่ะ และนี่คือบรรดาโรคภัยไข้เจ็บที่อาจมาเยือนหาคุณสวมเสื้อผ้าฟิตเปรี๊ยะเป็นประจำ…
“โรคหิด” (Scabies)เป็นโรคติดเชื้อผิวหนังที่พบบ่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กโรคหิดเป็นโรคที่เกิดจากปรสิตชนิดหนึ่งชอนไชเข้าผิวหนังทำให้เกิดตุ่มคัน หิดเป็นโรคติดต่อโดยการสัมผัสกันโดยตรง สามารถเกิดที่ผิวหนังได้ทั่วร่างกายนอกจากนั้นโรคนี้ยังติดต่อโดยการจับมือ เสื้อผ้า หรือเครื่องใช้ แม้กระทั่งฝาโถส้วมก็สามารถติดต่อได้ ซึ่งรวมถึงการมีเพศสัมพันธ์ แต่มียาสำหรับรักษาให้หายได้
มีความเข้าใจว่าไขมันในเลือดสูงทำให้อ้วน ความที่ไม่อยากอ้วนบางคนจึงใช้วิธีรับประทานยาลดไขมันเพื่อลดความอ้วน ผลที่ตามมานอกจากยังอวบอ้วนเหมือนเดิมแล้ว ยังอาจนำไปสู่โรคภัยไข้เจ็บและอันตรายต่อร่างกายได้ด้วย เพราะแท้จริงแล้วไขมันในเลือดสูงและอ้วนเกิดจากเหตุปัจจัยที่ต่างกัน