แฉ! สาวเอเชียกินยังไงถึงได้หุ่นดี

สาวๆ หลายคนคงสงสัยกันใช่ไหมคะ ว่าทำไมสาวเอเชียส่วนใหญ่จึงมีหุ่นดี และสาวๆ เหล่านี้เขากินอย่างไรกัน วันนี้เราจะมาแฉกันค่ะ

สาวหุ่นดีส่วนใหญ่ จะคิดว่าตัวเองต้องผอมก่อนกินอาหารเสมอ เพราะการคิดว่าจะต้องผอมนั้นจะช่วยควบคุมการกินอาหารได้ดี จึงไม่ทำให้อ้วนนั่นเอง

ของหวานเป็นสาเหตุหลักของความอ้วนเลยล่ะ ไม่ว่าจะเป็นขนมหวาน ขนมขบเคี้ยวหรือจะเป็นไอศกรีม เพราะฉะนั้นเพื่อหุ่นสวยจะต้องหลีกเลี่ยงของหวานสักหน่อยนะคะ

อาหารฝรั่งมักจะเป็นอาหารที่มีแคลอรีสูง ดังนั้นเรามาลดอาหารฝรั่งลงและเลือกทานอาหารเอียเชียที่มีประโยชน์กันดีกว่าค่ะ

การทำอาหารกินเอง จะทำให้เรารู้ว่าได้ใส่อะไรลงไปบ้าง แถมยังกะปริมาณของน้ำตาลหรือเครื่องปรุงที่จะส่งลงไปเองได้ด้วยนะคะ

เบียร์ นอกจากจะเป็นเครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพแล้ว ยังเป็นสาเหตุของความอ้วนอีกด้วยนะ เพราะฉะนั้นงดดื่มเบียร์ไปเลยจะดีที่สุดค่ะ

อยากสวย สุขภาพดี การออกกำลังกายถือเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุดเลยล่ะค่ะ