ผมไม่เถียงหรอกนะครับว่า ใครๆ ก็อยากจะมีสุขภาพที่ดีด้วยกันทั้งนั้น แต่ว่ามันจะมีสักกี่คนกันล่ะครับที่จะลุกขึ้นมาทำเพื่อตัวเองจริงๆ วันนี้ครับวันนี้… เฮียอยากจะท้าชาว Health and Trend ให้ลุกขึ้นมาครับ! ลุกขึ้นมาทำเพื่อสุขภาพที่ดีกว่าของตัวเองกัน อย่าเพิ่งคิดว่าเฮียจะมาท้าให้เพื่อนๆ เลิกกินอาหารขยะ หรือว่าจะชวนไปซื้อรองเท้าวิ่งเพื่อสุขภาพอะไรทำนองนั้นกันหรอกนะครับ แต่จะมาชวน ‘ทิ้ง’ ของที่เมื่อ ‘ทิ้ง’ แล้ว สุขภาพของเพื่อนๆ ต้องดีขึ้นแน่นอน!
กล่องพลาสติกเก่าๆ ในครัว
ภาชนะบรรจุอาหารที่ทำจากพลาสติกแข็งและประทับด้วย 7 หรือ “พีซี” (ย่อมาจากโพลีคาร์บอเนต) “เหล่านี้เป็นประเภทของภาชนะที่อาจมีสาร BPA อยู่” Sonya Lunder จาก MPH นักวิเคราะห์อาวุโสของคณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อมแนะนำว่าหากใช้ไปนานๆ สารที่ตกค้างจากการล้าง การแช่เย็นหรือผ่านความร้อน ไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพเอาเลย
สเปรย์ปรับอากาศ
แม้ว่าในผู้ผลิตบางรายจะออกมาประกาศว่าพวกเขาจะเลิกใช้สารประเภท Phthalate (สารที่ช่วยให้น้ำหอมๆ นานขึ้น) แต่ส่วนใหญ่แล้วก็ยังคงพบว่าสเปรย์ปรับอาการพวกนี้ยังคงเจือไปด้วยสารดังกล่าวอยู่ ซึ่งเจ้าสารพวกนี้เนี่ยแหละครับเป็นสาเหตุของการเป็น ‘หมัน’
สบู่ต้านแบคทีเรีย
สบู่ต้านแบคทีเรียใช่ไม่ได้ผลในเรื่องของการต้านแบคทีเรียอีกแล้ว ทั้งยังไม่ปลอดภัยหากต้องใช้อีกด้วย FDA ได้ออกรายงานมาว่าส่วนผสมที่มีฤทธิ์ช่วยต้านแบคทีเรียอย่าง Triclosan นั้นมีผลต้านการทำงานของยาปฏิชีวนะแถมยังมีผลต่อฮอร์โมนอีกด้วย
รองเท้าวิ่งคู่เก่า
“รองเท้าวิ่งจริงๆ เมื่อวิ่งได้ระยะสัก 300-400 ไมล์ก็ควรเปลี่ยนได้แล้ว” นี่เป็นคำแนะนำจาก Jason Karp ผู้ชำนาญในวิชาสรีรศาสตร์และนักเขียนจาก Running for Women เนื่องจากรองเท้าเก่าที่ผ่านการวิ่งและการกระแทกมาสักระยะแล้ว การรับน้ำหนักก็จะลดน้อยลงซึ่งนั่นส่งผลให้เกิดอาการบาดเจ็บขณะวิ่งได้
แปรงสีฟัน
ไม่ครับ! เราไม่ได้ให้คุณแปรงฟันด้วยใบข่อยเลยต้องไปทิ้งแปรงสีฟันที่มีอยู่ แต่จะแนะนำให้คุณเปลี่ยนมันทุก 3 เดือน เรื่องง่ายๆ ที่น่าจะรู้กันอยู่แล้ว “ฉันแนะนำให้คนไข้ของฉันเปลี่ยนมันทุก 3 เดือนค่ะ เพราะในระยะเวลาสัก 2 เดือน ขนแปรงก็เริ่มจะไม่มีประสิทธิภาพแล้ว” Ruchi Sahota ทันตแพทย์จาก American Dental Association
อาหารในตู้เย็น
“อาหารที่แช่แข็งนานเกิน 3 วัน ไม่ควรนำมารับประทานอีกแล้ว” Dr. Michael P. Doyle ผู้อำนวยการจาก Center for Food Safety ของมหาวิทยาลัย Georgia โดยให้เหตุผลว่าอาหารที่แช่แข็งนานเกินไปอาจมี Listeria แบคทีเรียซึ่งอาจทำให้เยื้อหุ้มสมองอักเสบหรืออาจทำให้แท้งบุตรได้
มาสคาร่า
ลองคิดดูว่าทุกครั้งที่คุณปัดมาสคาร่า คุณต้องเปิดตาออกแล้วหากเจ้ามาสคาร่าแท่งโปรดเกิดเต็มไปด้วยเชือโรคคุณจะทำอย่างไร? Thomas Steinemann ผู้อำนวยการจาก American Academy of Ophthalmology บอกว่า “หลังจากคุณเปิดใช้มัน 3 เดือน มันก็ไม่น่าใช้อีกต่อไปแล้ว
กันแดดขวดเก่า
แน่นอนว่ากันแดดที่เก่าและหมดอายุการใช้งานแล้วตัวสารในนั้นอาจไม่ได้ส่งผลต่อสุขภาพ แต่ว่าหากคุณทากันแดดที่ไม่มีประสิทธิภาพออกไปเผชิญแดดก็เหมือนคุณเอาน้ำเปล่าลูบตัวไม่ต่างกัน และนั่นก็ทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังโดยที่กันแดดไม่ช่วยอะไรได้เลยนั่นเอง
