5 อาหารเร่งการเผาผลาญ เปลี่ยนไขมันเป็นพลังงานได้แบบชิวๆ

0

ในร่างกายของเรา มีอวัยวะที่เป็นตัวผลิตฮอร์โมนที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานให้สูงขึ้น ได้แก่ ต่อมใต้สมอง ต่อมไทรอยด์ ต่อมหมวกไต ดังนั้นเรามารับประทานอาหาร กระตุ้นต่อมเหล่านี้กันดีกว่า

อาหารที่ช่วยกระตุ้นและช่วยเร่งให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้แก่…

พืชตระกูลกระหล่ำปลีทุกชนิด

5 อาหารเร่งการเผาผลาญ เปลี่ยนไขมันเป็นพลังงานได้แบบชิวๆ (3)

ถั่วเมล็ดแห้งต่างๆ เช่น ถั่วเหลือง ถั่วแดง ถั่วเขียว ถั่วลิสง อัลมอนด์ วอลนัท พิตาชิโอ

5 อาหารเร่งการเผาผลาญ เปลี่ยนไขมันเป็นพลังงานได้แบบชิวๆ (2)

ผักสีเขียวเข้มสีส้ม สีม่วง เช่น บร็อกโคลี แครอท กะหล่ำม่วง

5 อาหารเร่งการเผาผลาญ เปลี่ยนไขมันเป็นพลังงานได้แบบชิวๆ (4)

งาดำและงาขาว

5 อาหารเร่งการเผาผลาญ เปลี่ยนไขมันเป็นพลังงานได้แบบชิวๆ (1)

อาหารทะเล ได้แก่ ปลาทู ปลาแซลมอน ปลากะพง ปลาทูน่า

5 อาหารเร่งการเผาผลาญ เปลี่ยนไขมันเป็นพลังงานได้แบบชิวๆ (5)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *