เพราะว่าการคุมอาหารอย่างเดียวคงไม่พอที่จะทำให้เราไปถึงเป้าหมายอย่างมีประสิทธิภาพได้ เราจึงต้องหาโปรแกรมออกกำลังกายที่จะช่วยเพิ่มความเป็นไปได้ให้กับตัวเอง และแน่นอนว่าในบทความนี้สดสวยมีอีกหนึ่งโปรแกรมน่าสนใจ และเน้นไปที่การบริหาร่วงล่างของบอดี้ ไม่ว่าจะเป็นลดหน้าท้อง รวมไปถึงลดไขมันช่วงขา ใครที่มีปัญหาช่วงนี้ของร่างกาย ให้ลองโปรแกรมนี้ดูกัน
8 ท่า ช่วยลดส่วนเกินหน้าท้อง+ช่วงขา
