ถ้าอยากมีรูปร่างดี สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกาย พูดแบบนี้ก็ง่ายค่ะที่จะแนะนำกัน แต่ว่าหลายคนเมื่อลงมือปฏิบัติแล้วกลับรู้สึกถึงความยาก จนทำให้ท้อแท้กันไปได้เลยบางที ดังนั้น สิ่งที่สำคัญมากที่สุดอย่างหนึ่งในการไปสู่เป้าหมายคือเราต้องรู้จักตั้งเป้าหมายค่ะ และหนึ่งในเป้าหมายที่ดีก็คือ คนต้นแบบหรือเรียกง่ายๆ ว่า ไอดอล

ในบทความนี้เพื่อเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ ทุกคนที่กำลังเหนื่อยหน่ายหรือกำลังท้อกับการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก จึงได้รวบรวมเหล่าดาราไอดอลที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก การไปสู่เป้าหมายของการมีรูปร่างและสุขภาพที่ดี (บางท่านก็เป็นคุณแม่แล้วด้วย)

ถ้าอยากประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักและการออกกำลังกายก็ลองติดตามเหล่าบรรดาดาราไอดอลต่อไปนี้กันได้เลยค่ะ รับรองเลยว่าเพื่อนๆ จะได้กำลังใจและแรงบันดาลใจดีๆ จากพวกเธออย่างแน่นอน

1. ชมพู่ อารยา

A post shared by Araya Alberta Hargate (@chomismaterialgirl) on Mar 25, 2017 at 12:28am PDT

A post shared by Araya Alberta Hargate (@chomismaterialgirl) on May 10, 2017 at 2:06am PDT

A post shared by Araya Alberta Hargate (@chomismaterialgirl) on Apr 27, 2017 at 9:16pm PDT

2. กาละแมร์ พัชรศรี

A post shared by kalamare (@kalamare) on May 24, 2017 at 8:53pm PDT

A post shared by kalamare (@kalamare) on May 22, 2017 at 10:10pm PDT

A post shared by kalamare (@kalamare) on Apr 19, 2017 at 11:45pm PDT

3. เบเบ้ ธันย์ชนก

A post shared by BEBE (เบเบ้) (@thisisbebe) on May 24, 2017 at 2:43am PDT

A post shared by BEBE (เบเบ้) (@thisisbebe) on May 19, 2017 at 11:20pm PDT

A post shared by BEBE (เบเบ้) (@thisisbebe) on May 16, 2017 at 1:32am PDT

4. ปู ไปรยา

A post shared by Praya Lundberg (@prayalundberg) on May 21, 2017 at 3:07pm PDT

A post shared by Praya Lundberg (@prayalundberg) on Mar 20, 2017 at 7:54pm PDT

A post shared by Praya Lundberg (@prayalundberg) on Jan 26, 2017 at 10:39pm PST

5. เมจิ อโณมา

A post shared by Healthymeijianorma (@meiji_27anorma) on May 22, 2017 at 3:14pm PDT

A post shared by Healthymeijianorma (@meiji_27anorma) on May 17, 2017 at 3:13pm PDT

A post shared by Healthymeijianorma (@meiji_27anorma) on May 15, 2017 at 3:07pm PDT

6. เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ

A post shared by @janienineeleven on May 15, 2017 at 10:17pm PDT

A post shared by @janienineeleven on Apr 20, 2017 at 6:15pm PDT

A post shared by @janienineeleven on Nov 20, 2016 at 9:33pm PST

7. ลีเดีย ศรัณย์รัชต์

A post shared by Lydia Sarunrat Deane (@lydiasarunrat) on May 22, 2017 at 7:00pm PDT

A post shared by Lydia Sarunrat Deane (@lydiasarunrat) on May 10, 2017 at 8:33pm PDT

A post shared by Lydia Sarunrat Deane (@lydiasarunrat) on Apr 27, 2017 at 8:11pm PDT