อาบน้ำเย็นลดอ้วนได้! เชื่อก็ต้องเชื่อแล้วล่ะคะ เพราะจากการวิจัยพบว่า ร่างกายของคนเรานั้นเมื่อถูกน้ำเย็นจะไปกระตุ้นให้ระบบเผาผลาญพลังงานทำงานได้ดีขึ้น จึงทำให้น้ำหนักของคุณลดลงอย่างรวดเร็วเลยล่ะ สาวๆ คนไหนที่อยากจะลดน้ำหนักด้วยการอาบน้ำเย็น วันนี้เรามีขั้นตอนการอาบน้ำเย็นเพื่อลดความอ้วนมาฝากกันค่ะ
- เริ่มจากการอาบน้ำด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ เพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัวก่อน
- ปรับอุณหภูมิให้เย็นลงเรื่อยๆ อย่าปรับให้เย็นจัดในทีเดียวนะคะ เพราะอาจจะก่อให้เกิดอันตรายได้ เนื่องจากร่างกายปรับตัวไม่ทันนั่นเอง
- เมื่อปรับจนอุณหภูมิเย็นสุดแล้ว ให้อาบน้ำต่ออีกอย่างน้อย 30 วินาที จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและลดน้ำหนักได้ดี
- อาบน้ำด้วยวิธีนี้วันละ 2-3 ครั้ง เป็นประจำทุกวัน จะเห็นผลได้อย่างรวดเร็วเลยล่ะ
ไม่น่าเชื่อเลยใช่ไหมคะ ว่าน้ำเย็นจะช่วยลดความอ้วนได้ แต่เมื่อรู้อย่างนี้แล้วสาวคนไหนที่อยากจะลดความอ้วน ลองอาบน้ำเย็นดูนะคะ รับรองได้ผลแน่นอน ลดอ้วน
