12 ประโยชน์จาก “กาแฟ” ที่อยากให้คอกาแฟได้อ่าน
หนึ่งในเครื่องดื่มสุดคลาสสิคที่ได้รับความนิยมตลอดกาล “กาแฟ” หลายคนรู้ว่าในกาแฟนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง มีสารอาหารอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ
Tag Archives: โกโก้
6 แนวทาง “ดื่มกาแฟ” ให้ได้ประโยชน์สุขภาพสูงสุด
กาแฟเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคนเชื่อว่านี่เป็นส่วนหนึ่งของสุขภาพด้วย และสำหรับบางคนก็เป็นแหล่งที่ใหญ่ที่สุดของสารต้านอนุมูลอิสระในอาหารที่นอกเหนือจากทั้งผลไม้และผัก ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการเปลี่ยนกาแฟของเพื่อนๆ ให้ยิ่งดื่มยิ่งสุขภาพดี
7 อาหารที่คุณแม่ท้องไม่ควรรับประทาน
เพราะมีอีกหนึ่งชีวิตอยู่ในครรภ์ คุณแม่ท้องจึงต้องใส่ใจในเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษ โดยต้องคำนึงถึงคุณค่าและคุณภาพของอาหารเป็นสำคัญ เนื่องจากทุกๆ สิ่งที่รับประทานเข้าไปจะมีผลต่อพัฒนาการของลูก โดยอาหารบางชนิดนั้นไม่เป็นมิตรต่อสุขภาพของตัวเองและเบบี๋ ส่วนจะมีเมนูใดบ้างไปดูกันค่ะ
ว่าด้วยเรื่องน้ำและเครื่องดื่มสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
ร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรมีความต้องการน้ำมากกว่าก่อนตั้งครรภ์ประมาณ 750-1,000 ซีซี. หรือ 1 ลิตรต่อวัน ซึ่งสัดส่วนที่แนะนำอาจเพิ่มขึ้นบ้างในช่วงหน้าร้อนที่ร่างกายมีการสูญเสียเหงื่อมากขึ้น นอกจากการดื่มน้ำให้เพียงพอแล้ว การเลือกเครื่องดื่มให้เหมาะสมยังสำคัญต่อคุณแม่ท้องมากๆ ค่ะ
3 เมนูที่อยากให้เลือกกินในช่วงอารมณ์ไม่ปกติ
หากจะให้กล่าวถึงเรื่องของอาหารทานเล่น ของว่างที่เพื่อนๆ สามารถทานได้นั้น (แน่นอนว่าไม่ทำให้อ้วนด้วย) วันนี้มาดามจึงได้เลือกเอาตัวอย่างอาหารไม่ส่งผลทำให้อ้วนแถมยังมีสารอาหารที่ดีต่อร่างกายอีกด้วยมาฝาก ว่าแต่อะไรที่ว่าดีบ้างมาติดตามไปพร้อม ๆ กัน
ดูฉลากก่อนซื้อช็อกโกแลต ถ้าไม่อยากเสี่ยงสารปนเปื้อน
“ช็อกโกแลต” เป็นหนึ่งในเมนูแสนอร่อยสุดโปรดของคนทั่วโลก จุดเด่นของช็อกโกแลต คือ กลิ่นและรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ ไม่แปลกที่ช็อกโกแลตจะมีให้เลือกซื้อหาหลากหลายยี่ห้อมากๆ ว่าแต่อย่าเห็นแก่ความอร่อยจนลืมอ่านฉลากก่อนซื้อรับประทานนะคะ เพราะถ้าพลาดคุณอาจได้สารปนเปื้อนเป็นของแถม!!
ภาพไวรอลที่ฟ้องว่า เราควรกินแยมโกโก้ให้น้อยลง
ของบางอย่างที่มีรสชาติดีแสนอร่อยอย่าง Nutella กลับไม่ให้ด้านดีในเรื่องของประโยชน์ต่อสุขภาพสักเท่าไหร่ อืม… เอาจริงๆ เราก็พอรู้กันอยู่แล้วถูกมั้ย? เพียงแต่ว่าที่บอกว่าไม่ดีต่อสุขภาพนั้นมันเป็นยังไงกันแน่
5 เครื่องดื่ม ยิ่งดื่มยิ่งอ้วน!
ประเทศไทยเป็นเมืองร้อน แถมคนไทยส่วนมากยังติดรสหวาน ไม่แปลกที่เครื่องดื่มเย็นที่มีส่วนผสมของน้ำตาลจำพวกชาเย็น กาแฟเย็น นมเย็น โอวัลตินเย็น น้ำแดงโซดา จะได้รับความนิยมอย่างสูง หลายคนดื่มเป็นประจำอย่างน้อยวันละหนึ่งแก้ว โดยที่ไม่รู้ว่าเครื่องดื่มเหล่านี้เพียง 1 แก้วมีปริมาณน้ำตาลมากเกินความต้องการที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวันเกือบเท่าตัว!!
แบบนี้ก็ช่วยให้ “สมองดี” ได้หรอ?
Dominic O’ Brien แชมป์โลกด้านความจำ 8 สมัย ที่ได้รับการบันทึกสถิติโลกลงในกินเนสส์บุ๊กในปี ค.ศ. 2002 เผยว่า เขาดื่มน้ำแป๊ะก๊วย ก่อนเข้านอน 1 แก้ว เสมอช่วยเรื่องความจำของเขา – อ้างอิง แชมป์โลกด้านความจำ เผยวิธีลับสมองก่อนนอน