วิธีพลิก “ความเครียด” ให้เป็นพลังอย่างง่าย
ทำไมเฮียถึงบอกแบบนี้… แหงล่ะ ความเครียดที่สะสมนานวันเข้าจะกลายเป็นขยะก้อนใหญ่ที่พอเราคิดจะกำจัดออกไปก็กลายเป็นเรื่องยากหรือสายเกินไปแล้ว สุดท้ายก็นำมาซึ่งโรคภัยไข้เจ็บนานา
Tag Archives: เคล็ดสุขภาพ
มีปัญหา ‘ใจลอย’ ตอนทำงาน เชิญทางนี้ด่วน!
หลากหลายประเด็นที่โผล่เข้ามาในวันทำงานแบบนี้อาจทำให้เพื่อนๆ หลายคนใจลอยเสียสมาธิในการดีลงานให้ออกมาดีได้เหมือนตอนที่ไม่มีประเด็นอย่างแน่นอน แล้วยิ่งเป็นประเด็นแบบนี้วนคิดเท่าไหร่ก็หาทางจบยาก
ดีลหลายงานเกิน ชีวิตพัง แบบนี้ทำยังไง?
คุณอาจคิดว่าฉันเก่งเหลือเกินที่มือซ้ายทำอย่างมือขวาทำอีกอย่าง แต่จริงๆ แล้วการกระทำหลายงานในคราวเดียวกันไม่ได้ทำให้งานเสร็จเร็วขึ้นเพราะมีงานวิจัยในอเมริกาชี้แจงว่า…
เบื่องานพาลให้เครียดทำมนุษย์เงินเดือนเซ็ง แก้ยังไงมาดู!
2 ปัญหาใหญ่ที่ทำให้เพื่อนๆ ที่อยู่ในวัยทำงานหลายคนอยากจะกำจัดออกไปแต่ก็ทำไม่ได้สักที 2 อย่างที่เฮียกำลังพูดถึงก็คือ… ความเบื่อ กับ ความเครียด แบบนี้แล้วก็มีความเห็นใจและเข้าใจนะครับ ถ้าอย่างนั้นเรามาลองหาทางแก้ไปพร้อมๆ กันดีกว่า จะต้องทำอย่างไรบ้างนั้นตามเฮียมาเลยครับ!
มะเร็งลำไส้ใหญ่เรื่องไกลตัว… ใช่หรอ?
1 ใน 8 คนนั้นเสียชีวิตด้วย “มะเร็งลำไส้ใหญ่” ซึ่งนับว่าเป็นชนิดมะเร็งที่น่ากลัวที่สุด เพราะอะไรนั้นเพื่อนๆ รู้หรือไม่ครับ?
คลั่งโซเชียลมีเดียจนไม่มีสมาธิทำงาน แก้อย่างไร?
เพราะว่านี่คือยุคดิจิตอล และสิ่งที่หลายคนกำลังให้ความสำคัญมากกว่าการใช้ชีวิตรูปแบบอื่นก็คือ “Social Media” ต้องยอมรับว่าบางคนติดถึงขั้นไม่สามารถอยู่ได้ หากต้องไร้สัญญาณอินเตอร์เน็ทเชื่อมต่อกับคนในโลกออนไลน์
“ตากฝน… ระวังเป็นหวัดนะ” คำพูดนี้จริงหรือไม่?
“อย่าโดนฝน หัวเปียกจะเป็นหวัดเอานะ” ได้ยินแบบนี้แล้วเฮียก็สงสัยครับว่า คำพูดเหล่านี้เป็นจริงหรือไม่? ซึ่งเฮียก็ได้ข้อมูลจากชีวจิตมา ไปดูเฉลยกันดีกว่าว่าเป็นยังไง
โสด-อยู่คนเดียว ยังไงให้เวิร์ค!
แต่ทั้งนี้การอยู่คนเดียวก็ก่อให้เกิดภาวะเสี่ยงอย่างอื่นเหมือนกัน เช่น ภาวะหมกมุ่นกับตัวเองมากเกินไปจนกันตัวเองออกจากสังคม ดังนั้น เพื่อให้การอยู่คนเป็นไปอย่างผ่อนคลายมาที่สุด เฮียขอแนะนำ 6 วิธีต่อไปนี้ครับ
กดจุดแก้เมื่อย ความเชื่อที่ถูกบอกต่อ… แท้จริงเป็นอย่างไร?
เดี๋ยวนี้เรียกว่าธุรกิจร้านนวด สปา กดจุด เรียกได้ว่าบูมมากเลยทีเดียวนะครับ สืบเนื่องมาจากหลายคนมีอาการปวดเมื่อยมากขึ้นจากการใช้ชีวิตประจำวัน (โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ใช้สมาร์ทโฟนมากๆ หรือทำงานหน้าคอมพิวเตอร์) ดังนั้น สิ่งที่ตามมาก็คือ…
เหงา เศร้า เครียด ต้องอยู่กับเพื่อน! ความคิดนี้ถูกแล้วหรือเปล่า?
นำไปสู่อีกหนึ่งแนวคิดใหม่ที่ว่า “ถ้าอย่างนั้น เมื่อเราเหงา เศร้า เครียด เราก็ควรต้องหาเพื่อนสักคนหรือเปล่า?”