เพิ่งทะเลาะกับแฟนมา

ที่บ้านมีปัญหา

ต้องจัดการเรื่องเงินที่ธนาคาร

เพื่อนมาปรึกษาชีวิต

หลากหลายประเด็นที่โผล่เข้ามาในวันทำงานแบบนี้อาจทำให้เพื่อนๆ หลายคนใจลอยเสียสมาธิในการดีลงานให้ออกมาดีได้เหมือนตอนที่ไม่มีประเด็นอย่างแน่นอน แล้วยิ่งเป็นประเด็นแบบนี้วนคิดเท่าไหร่ก็หาทางจบยาก

แบบนี้จะทำอย่างไรดี?

เพื่อไม่ให้กลายเป็นปัญหาเรื่องงานจนก่อให้เกิดความเครียดซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ วิธีหนึ่งที่จะจัดการความคิดกวนใจให้ลดน้อยลงคือจดบันทึกไว้เลย ทำลิสต์ว่ามีอะไรที่คุณต้องการจะทำหรืออะไรที่คุณอยากเครียกับใครบ้าง

เมื่อทุกอย่างที่อยู่ในใจถูกถ่ายทอดออกมาคุณอาจปล่อยวางมันได้อย่างน้อยก็ชั่วคราว 🙂