3 วิธีสั้นง่ายให้ “แอปเปิ้ล” ช่วยลดน้ำหนัก
แอปเปิ้ลนั้นเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ขึ้นว่า “ผลไม้ราชาแห่งการลดน้ำหนัก” เหตุผลที่ทำให้แอปเปิ้ลกลายเป็นผลไม้ที่ใช้ลดน้ำหนักได้ดีที่สุดนั่นก็เพราะว่า แอปเปิ้ลนั้นอุดมไปด้วยเส้นไยอาหาร หรือว่าไฟเบอร์อยู่มาก
Tag Archives: อาหาร
5 เครื่องดื่มไม่ต้องพึ่งน้ำเมาก็สนุกได้ด้วยน้ำผลไม้
มาดามเลยขอรวบรวมทางออกด้วยการเลือกดื่มเวอร์จิ้นค็อกเทล ส่วนผสมเดียวกัน เสิร์ฟมาในแก้วสวยๆ เหมือนกัน แต่ไม่ใส่แอลกอฮอล์ ดื่มแล้วไม่เมา หนำซ้ำยังได้ประโยชน์
13 อาหาร ไม่อยากเชื่อ… กินแล้วหิวหนักกว่าเดิม ได้ไง??
มีอาหารอีกหลายอย่างที่เพิ่มเหมือนกัน… แต่เป็นการเพิ่มความหิวของเพื่อนๆ ให้มากขึ้น!! แน่นอนว่าตัดพวกฟาสต์ฟู้ดออกไป เพราะเรารู้กันอยู่แล้วว่ากินแล้วอ้วนแน่ๆ แต่ถึงแบบนั้นก็ยังมีอีกหลายเมนูที่ทำเอาหิวมากขึ้น
ถ้าความอ้วนคือความทุกข์อย่างหนึ่ง… ใช้ 3 อ. ต่อไปนี้แก้กัน!
ถ้าความอ้วนคือทุกข์ จะลดทุกข์จากความอ้วนได้ต้องหาเหตุให้พบ แล้วหาทางไปดับเหตุ ก็จะลดทุกข์คือความอ้วนได้ สาเหตุของความอ้วนหนีไม่พ้น 3 อ. หมายถึง อ.อาหาร คือกินเกิน อ.ออกกำลังกาย คือไม่ขยับ และ อ.อารมณ์
ว่าด้วยเรื่อง “กล้วย” กับประโยชน์ครอบจักรวาลที่คิดไม่ถึง!
กล้วยคือหนึ่งในผลไม้คู่บ้านเราราคาประหยัดที่หาซื้อได้ง่ายมีให้กินตลอดทุกฤดูกาลอละอุดมไปด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเป็นที่รู้กันดีว่านอกจากเด็ดอ่อนจะกินนมแล้วยังกินกล้วยซึ่งเป็นแหล่งของวิตามินอละแร่ธาตุชั้นดีอีกด้วย
14 เมนู “กินผัก” ไอเดียลดอ้วนของหนุ่มสาวออฟฟิศ
ขอรวบรวมเมนูผัก 14 เมนู พร้อมวิธีทำเพื่อให้เพื่อนๆ ได้นำเอาไปลองทำกัน ไว้เป็นมื้อกลางวันไปจนถึงช่วงก่อน 6 โมงเย็นตามโปรแกรมกันนั่นเอง (วิธีทำคลิกได้ที่ชื่อเมนูเลยค่ะ)
9 วิถี “กิน” อย่างไรให้อายุยืน
วันนี้เฮียเลยขอยกเอาวิธีการของ คุณบิลล์ฟิลิปส์ เจ้าของหนังสือ The Better Man Project มาย้ำเพื่อนๆ เกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพให้อายุยืนกัน
6 วิธี นับถอยหลังรับเทศกาลปาร์ตี้กินแหลก ทำไงไม่ให้อ้วน!
หน้าเทศกาลแบบนี้หลายคนคงมีนัดล่วงหน้ากับเพื่อนๆ มากมายหลายกลุ่ม ไม่ว่าจะเป็นแก็งค์สาวที่ทำงาน ชะนีร่วมโสด เพื่อนมหาวิทยาลัย ไหนจะปาร์ตี้เบาๆ กับที่บ้านอีก คืองานนี้พูดเลยว่ามีแต่… กินกับกิน
สยบอาการปวดเรื้อรังปริศนาด้วยอาหารเหล่านี้!
มีคนจำนวนไม่น้อยที่ประปัญหากับอาการปวดปริศนา ไม่รู้ว่าเกิดอักเสบจากที่ไหนของร่ายกาย แต่จู่ๆ ก็มีอาหารปวดหัวเข้ามา มีข้อมูลที่น่าสนใจจากคุณหมอ Gary Kaplan ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและกล้ามเนื้อที่เรียกว่า Osteopathic ว่า…
จับคู่อิ่มท้องคอมโบ้เซ็ท 5 เมนูแก้หิวยามดึกแบบไม่อ้วน
คงไม่มีใครกินมื้อเย็น 2 ครั้งต่อวันหรอกถูกมั้ย? แต่นั่นก็ไม่แน่นะ เพราะบางคนไม่สามารถยับยั้งชั่งใจได้ นี่ก็มีผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยเท็กซัสบอกว่า “คนส่วนใหญ่ใช้พลังงานน้อยกว่าปกติหลังมื้อเย็น 42%”