5 ท่า HIIT สุดฮิตใช้เผาผลาญไขมัน
High-Intensity Interval Training (HIIT) เป็นการออกกำลังกายที่ใช้ความเข้มข้นสูง โดยจะทำแบบหนักสลับเบา และมีการพักระหว่างการฝึก การออกกำลังกายประเภทนี้ช่วยให้เพื่อนๆ ได้ออกกำลังกาย รู้สึกใช้แรงมากกว่าที่เคย
Tag Archives: ออกกำลังกาย ลดอายุ
6 ท่าออกกำลังกาย HIIT สำหรับคนที่เพิ่งเริ่มต้น
หนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่กำลังเป็นที่นิยมคือ HIIT เพราะเป็นแนวทางการออกกำลังกายที่สามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากในระยะเวลาสั้น ๆ ข้อมูลจาก ออกกำลังกายแบบ HIIT ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร? พูดถึง HIIT ว่า
7 ท่า HIIT ออกกำลังกายลดอ้วน+ลดอายุ
เพื่อนๆ คงเคยได้ยินแนวทางการออกกำลังกายแบบ HITT หรือ High-Intensity Interval Training หรือเรียกอีกอย่างว่า Extra High Intensity เป็นวิธีการออกกำลังกายสไตล์คาร์ดิโอที่ผสมผสานกันระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนักและการออกกำลังกายเบาๆ สลับกันไป