อากาศร้อนๆในบ้านเรานับวันยิ่งจะเริ่มทวีความรุนแรงขึ้นทุกที บางวันอุณหภูมิอยู่ที่ 39-40 องศากันเลยทีเดียว ซึ่งนอกจากการเปิดแอร์หรือพัดลมเย็นๆแล้ว อาหารอร่อยๆก็ช่วยได้เยอะเหมือนกัน วันนี้เรามาดูกันหน่อยไหมว่าอาหารอะไรที่เราควรทานในช่วงหน้าร้อนบ้าง
อากาศเมืองร้อนอย่างบ้านเรา เสี่ยงอย่างยิ่งที่จะอ่อนระโหยโรยแรงวิงเวียนศีรษะ จึงไม่แปลกที่ผลิตภัณฑ์อย่าง… “ยาดม” จะเป็นพระเอกขี่ม้าขาวคอยช่วยให้กลับสดชื่นขึ้นมาได้ เนื่องจากผลิตภัณฑ์ชนิดนี้ เมื่อสูดดมเข้าไปแล้วจะทำให้จมูกโล่งและเย็นสดชื่น อีกทั้งหากใช้ขณะที่จะเป็นลมก็สามารถช่วยได้ สรรพคุณดีจัดขนาดนี้ จะไม่พกติดกระเป๋าไว้ได้อย่างไร
“การออกกำลังกาย” เป็นปัจจัยที่นำไปสู่สุขภาพที่แข็งแรง แต่การออกกำลังกายอย่างผิดวิธีหรือในสภาพไม่เหมาะสมอาจนำไปสู่อันตรายได้ โดยการออกกำลังกายช่วงอากาศร้อนจัด เสี่ยงต่อการเกิดโรคฮีทสโตรก ขาดน้ำ ตะคริวแดด ผิวไหม้ ทั้งนี้ ในช่วงหน้าร้อนเราสามารถออกกำลังได้ตามปกติ เพียงแต่ต้องทำให้ถูกวิธี
ณ บัดนาวประเทศไทยกำลังอยู่ในช่วงฤดูร้อน ประกอบกับเป็นเวลาที่เด็กนักเรียนกำลังปิดเทอม พ่อแม่ผู้ปกครองจึงพาลูกรักวัยซนไปทำกิจกรรมหรือท่องเที่ยวคลายร้อนตามสถานที่ต่างๆ เช่น สวนสาธารณะ สระว่ายน้ำ อาจทำให้มีการแพร่ระบาดของเชื้อโรคไปสู่เด็ก โดยเฉพาะการติดเชื้อไวรัส “หูดข้าวสุก”
รังสียูวีมีทั้งประโยชน์และโทษต่อสุขภาพร่างกาย แต่ถ้าไม่จำเป็น ก็พยายามอยู่ห่างจากแดดจัดๆเข้าไว้จะดีกว่า เพราะรังสียูวีจากแดดเปรี้ยงๆมีอันตรายกว่าที่คุณคิด เพราะจะส่งผลเสียต่อสุขภาพดังต่อไปนี้
อากาศร้อนจนแสบผิว แบบนี้เพื่อนๆ หลายคนก็คงเซ็งมากเหมือนกัน ดังนั้น ในบทความนี้สดสวยมีเรื่องราวดีๆ มาฝากเป็นทางเลือกสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกาย แต่ว่าทนความร้อนของอากาศไม่ไหว จะมีการออกกำลังกายไหนบ้างที่จะได้ทั้งคลายร้อนและเบิร์นไปพร้อมกัน ไปดูกันค่ะ!
เข้าสู่หน้าร้อนแบบนี้ นอนไม่ค่อยหลับเนื้อตัวเหนียว ถ้าเป็นแบบนี้นานๆสงสัยปัญหาสุขภาพจะถามหา ทางที่ดีมาดูวิธีแก้ปัญหาให้นอนหลับสบายขึ้น
อากาศบ้านเรานับวันจะสาหัสขึ้นทุกที บางวันอุณหภูมิปาไปเกือบ 40 องศา อย่างเมื่อวันก่อนเฮียเดินออกไปหาข้าวกลางวันทาน เดินกลางแดดนี่แสบร้อนมาก เรียกได้ว่าร้อนจนเกินจะทนเลยทีเดียว ซึ่งหากเป็นแบบนี้ร่างกายแย่แน่ ดังนั้น เพื่อเป็นการช่วยทำให้ร่างกายได้คลายความร้อนลงได้ ก็ควรทำด้วยวิธีแบบนี้ รับรองเย็นฉ่ำขึ้นมาทันที ไปดูกันครับ!
เมืองไทยตอนนี้เข้าสู่ฤดูร้อนอย่างเต็มตัว แดดแรงชนิดที่เรียกว่าร้อนแสบผิว เดินไปทางไหนเหงื่อหยดกันเลยทีเดียว และยิ่งอุณหภูมิอากาศที่ร้อนจัดนี้ หากจัดการความเครียดที่มีอยู่รอบตัวไม่ได้ ก็สามารถเป็นตัวกระตุ้นหรือเพิ่มให้เกิดความเครียดมากขึ้นได้ ไม่อยากสุขภาพจิตพังก็ต้องหาวิธีคลายเครียดค่ะ
ในช่วงที่อากาศร้อนระอุ อุณหภูมิเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง การดูแลสุขภาพถือเป็นเรื่องสำคัญอย่างมาก เนื่องจากสภาพอากาศที่ร้อนจัดเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยรวมถึงโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้ ไม่อยากเสี่ยงล้มหมอนนอนเสื่อด้วยอาการเจ็บป่วยที่มักเกิดช่วงฤดูร้อนเหล่านี้ เรามีวิธีป้องกันตัวมาฝาก