สาเหตุหนึ่งที่หลายคนมักพลาดมากที่สุดให้กับความอ้วนคือ ความเครียด เพราะเรามักไม่ให้ความสำคัญที่จะรักษาระดับไว้ แต่ความจริงแล้ว ความเครียดทำให้เราอ้วนได้ ทั้งยังนำมาซึ่งโรคร้ายอื่นๆ เช่น โรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน หัวใจและหลอดเลือด
ในช่วงเวลาที่แสนเบื่อ แสนเหงา อยู่คนเดียว เครียด กดดันและกำลังกังวลสุดๆ “การได้เคี้ยวอะไรเพลินๆ” น่าจะช่วยผ่อนคลายอารมณ์ไม่ดีเหล่านั้นได้เป็นอย่างดี ซึ่งเราจะเรียกการกินแบบนี้ว่า “Emotion Eating” คือการกินเพื่อตอบสนองต่ออารมณ์ด้านไม่ดีต่างๆ
แม้งานจะสร้างรายได้และความสำเร็จให้ชีวิต แต่หากขาดสมดุลในการทำงานย่อมทำให้เกิดภาวะอ่อนล้าทางอารมณ์การเกิดอาการอ่อนเพลียอยู่บ่อยๆนั้น ส่อเค้าว่าคุณอาจเป็น Burnout Syndrome หรือ ภาวะอ่อนล้าทางอารมณ์นั่นเอง มาดูกันสิว่าคุณเข้าข่ายหรือเปล่า
“เราควรนอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อสุขภาพ” ประโยคนี้เฮียว่าหลายคนคงเคยได้ยินมาแล้วล่ะ แต่รู้หรือไม่ว่า… แล้วทำไมต้องพักผ่อนให้ได้ตามเวลาดังกล่าว เฮียมีคำตอบจากชีวจิตและการดูแลตัวเองในเรื่องเกี่ยวกับการนอนมาฝากกัน
พี่น้องชาวไทยของเราเองก็มีไม่น้อยที่เป็นแฟนคลับของซีรี่ส์ยอดฮิตเรื่องนี้ ด้วยเนื้อหาที่สนุกและไม่สามารถคาดเดาได้เลยว่า… ใครจะตายเป็นรายต่อไป?
หนังสือ บุคลิกภาพดีไม่มีโรค สำนักพิมพ อมรินทร์สุขภาพ ระบุว่า อาการนี้หมายถึง… การที่โครงสร้างร่างกายคดและเบี่ยงไปจากแนวปฏิบัติจนจุดศูนย์ถ่วงเสียสมดุล เพราะอยู่ในอิริยาบถที่ไม่เหมาะสมบ่อยๆ
SURFSET ?!?! คืออะไรหนอ ตอนนี้ทุกคนก็คงยังไม่คุ้นกันเท่าไหร่กับชื่อนี้ใช่มั๊ยคะ เพราะมันกำลังเป็นเทรนด์ใหม่ในการออกกำลังที่มีต้นกำเนิดจากอเมริกา แต่สำหรับในประเทศไทยแล้ว เพิ่งเข้ามาได้ไม่นานนี่เองค่ะ เพราะฉะนั้นแล้ว วันนี้สดสวยจะพาทุกคนมารู้จัก Surfset ให้มากขึ้นกันนะคะ