“วิตามินเอ”(Vitamin A)เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน ฉะนั้นวิตามินเอจะถูกดูดซึมไปใช้ในร่างกายได้ดีที่สุดเมื่อกินร่วมกับอาหารที่มีน้ำมันหรือไขมันเป็นส่วนประกอบ ที่น่าทึ่งก็คือร่างกายของเราสามารถสะสมวิตามินเอได้นานมาก อาจนานได้ถึง 1 หรือ 2 ปี โดยเก็บไว้ในชั้นเซลล์ไขมัน
สุขภาพผิวที่ดีขึ้นอยู่กับอาหารการกินที่เรากินเข้าไปในแต่ละวันส่วนหนึ่ง อีกส่วนหนึ่งอยู่ที่การบำรุงผิวพรรณภายนอกเป็นประจำ ซึ่งเรื่องอาหารนั้นก็มีหลายประเภท ในแต่ละประเภทก็ส่งผลต่อผิวไปกันคนละแบบ ลองมาดูกันว่าสิ่งที่เราเลือกทานมีประโยชน์ต่อผิวหรือส่งผลเสียอย่างไรบ้าง
งานผิวต้องมา จะบำรุงแต่ภายนอกเห็นทีจะไม่ได้การ ถ้าอยากให้ผิวงามแบบไร้ที่ติแนะนำให้มองหาเครื่องดื่มเหล่านี้เป็นตัวช่วยให้ความงามเปล่งปลั่งออกมาจากภายในดีกว่าค่ะสาวๆ ยาวๆ กันไปกับ 6 เครื่องดื่มน่าประทับใจ เพื่อผิวสวยสำหรับคุณสาวๆ โดยเฉพาะ
เข้าสู่ช่วงเทศกาลเฉลิมฉลองในช่วงปลายปี เชื่อเถอะว่าต้องมีสาวๆ ปาร์ตี้เล็งๆ ไวน์แดงกันไว้บ้าง หลายคนอาจมองว่า ไวน์เป็นเครื่องดื่มมึนเมาไม่เหมาะกับผู้หญิงรักสวยรักงาม แต่ตามจริงแล้วไวน์แดงมีประโยชน์มากกว่านั้นหากดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ เรามาทำความเข้าใจให้กระจ่างกันดีกว่าว่า ไวน์ช่วยเรื่องความงามได้อย่างไรบ้าง
พอเข้าเรื่องของอาหารเสริม ก็แล้วแต่ว่าใครต้องการเพิ่มเติมสุขภาพส่วนไหนก็อาจหาวิตามินที่ช่วยในด้านนั้นๆ มากินกัน แต่ประเด็นที่สำคัญคือ หลายคนไม่รู้วิธีการทาน! จึงเกิดเป็นคำถาม ข้อสงสัยประเภทว่า…
ผู้หญิงยุคใหม่นอกจากจะทำงานเก่งแล้วยังดูแลตัวเองได้ดีอีกต่างหาก เรียกว่าหมดสมัยของสาวสวยใสแต่ไร้สมองไปแล้วค่ะ แต่วันเวลาหมดไปกับการทำงาน จะทำอย่างไรให้เป็นสาวสวยในเวลาสั้นๆ แบบไม่น่ากลัว ไม่มีแผล ไม่ต้องลางาน ที่สำคัญต้องไม่มีใครรู้ว่าคุณไปทำอะไรมา อยู่ๆ ฉันก็สวยขึ้นเอง วันนี้สดสวยเลยจะอัพเดตทรีตเมนต์หลากหลายวิธีที่รับรองว่าถูกใจสาวออฟฟิศ และปลอดภัยแน่นอนค่ะ ทรีตเมนต์หน้าใส เริ่มต้นด้วยทรีตเมนต์แบบเบสิกด้วยกรดผลไม้ AHA 30-50% แค่สัปดาห์ละ 30 นาที ช่วยให้ผิวพรรณดูผ่องใสขึ้นทันที…
วัยรุ่นมีความต้องการวิตามินและแร่ธาตุที่เพิ่มขึ้น เพื่อให้เพียงพอต่อการสร้างฮอร์โมนเพศ การสูญเสียเลือดขณะมีประจำเดือน และสะสมไว้เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับวัยผู้ใหญ่ วิตามินและแร่ธาตุที่วัยรุ่นควรได้รับ มีดังนี้
อายุ 60 ปีขึ้นไป มวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงเริ่มลดลง โครงสร้างร่างกายจะเริ่มทรุดเนื่องจากสูญเสียมวลกระดูก นอกจากนี้การสร้างกรดในกระเพาะอาหารจะลดลง มีผลต่อระบบย่อยอาหารและการดูดซึมวิตามิน จนอาจส่งผลให้ร่างกายขาดสารอาหารได้ แม้ความเสื่อมเป็นไปตามวัย
“สมองและร่างกาย” เป็นขุมกำลังสำคัญของคนวัยทำงาน ฉะนั้นควรให้ความสำคัญกับวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงสมองและร่างกาย เพื่อให้มีพร้อมทั้งการงานที่ก้าวหน้า ฐานะที่มั่นคง และสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง
ถ้าจะซื้อวิตามินอย่าซื้อเปรอะไปหมดทุกตัวหากกินอาหารถูกต้องจะไม่ขาดวิตามินเลย แต่หากอยู่ในสิ่งแวดล้อมซึ่งมีมลภาวะไม่ดีจะใช้วิตามินประเภทแอนติออกซิแดนต์ (วิตามินเอ ซี ดี อี) วันละเม็ดพอ แต่ถ้ามีอาการขาดหรืออยากกินวิตามินรวมจริงๆ