Oura Fitness Ring “นอน เครียด หัวใจ ลดน้ำหนัก” เพื่อนใหม่ที่เราอยากให้คุณรู้จัก
ทำความรู้จัก Oura Ring เป็นเครื่องติดตามการนอนหลับที่ถูกออกแบบให้เหมือนแหวนแต่งงาน
ทำความรู้จัก Oura Ring เป็นเครื่องติดตามการนอนหลับที่ถูกออกแบบให้เหมือนแหวนแต่งงาน
ยิ่งเครียด น้ำหนักยิ่งขึ้น! คิดอยากจะลดน้ำหนักก็ต้องจัดการความเครียดให้ได้ก่อน นี่คือวิธีที่ถูกต้อง
กระทรวงสาธารณสุขของสิงคโปร์ได้เรียกร้องให้ประชาชนหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายอย่างหนักในแต่ละสัปดาห์หลังจากได้รับวัคซีนทั้งในเข็มแรกและเข็มที่สอง ประเทศได้ปรับปรุงแนวทางด้านสุขภาพสำหรับผู้รับประโยชน์วัคซีน ซึ่งก่อนหน้านี้ได้แนะนำให้หยุดพักจากการออกกำลังกาย 12-24 ชั่วโมงหลังการรับวัคซีน
เพิ่งได้รับวัคซีนป้องกันโควิด-19 ของคุณ ไม่ว่าจะเป็นเข็มแรก เข็มที่สอง (หรือคุณ… ที่อาจกำลังรอสักเข็มอยู่) และคุณรู้สึกมีแรงผลักดันให้ “ดำเนินการเชิงรุกเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ” ทั้งหมด ดังนั้นคุณจึงเปลี่ยนชุดออกกำลังกายเพื่อออกกำลังกายด้วย แต่คุณควรให้เหงื่อออกหลังจากเพิ่งไปฉีดวัคซีนมา หรือคุณควรอยู่เฉยๆ แบบนี้ดีล่ะ?
จากการศึกษาให้หัวข้อเรื่อง “ผลของการออกกำลังกายและการออกกำลังกายต่อความวิตกกังวล”
เมื่อน้ำหนักขึ้น เป็นเรื่องปกติที่ร่างกายตามส่วนต่างๆ จะประกฏการสะสมของไขมันมากขึ้น ส่วนที่เห็นชัดเจน เช่น ต้นขา หน้าท้องและช่วงแขน โดยเฉพาะช่วงแขนและบริเวณปีกด้านหลังที่ทำให้เกิดความกังวลใจเวลาใส่เสื้อผ้า
เป็นเรื่องน่าผิดหวังแค่ไหน เมื่อเพื่อนๆ พยายามทำบางอย่างแต่สุดท้ายแล้วมันไม่ได้ผล? โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ลองนึกภาพการไปออกกำลังกายเป็นเวลาหลายสัปดาห์และหลายเดือน
การออกกำลังกายแขนด้วยการใช้ดัมเบลช่วยเวิร์คในส่วนแขนได้อย่างรวดเร็ว ง่ายและเห็นผล หลายคนพบว่า การออกกำลังกายแขนนั้นจะเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนกว่าส่วนอื่นๆ (เฉพาะบุคคล) หากเราทำการฝึกอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ
การกำจัดไขมันในร่างกายอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมีการสะสมเฉพาะส่วน โดยที่บริเวณแขนมักถูกมองว่าเป็นปัญหาทำให้หลาย ๆ คนพยายามหาวิธีลดไขมันส่วนเกิน เพราะแขนย้อยๆ นั้น อาจทำให้เพื่อนๆ ดูมีอายุ และใส่เสื้อผ้าไม่สวย ไม่ฟิต
โรคเบาหวาน เป็นหนึ่งโรคปัญหาสุขภาพเรียกได้ว่าแทบจะทั่วโลกเลยก็ว่าได้ โดยโรคเบาหวานนั้นมีด้วยกัน 2 ประเภท คือ ประเภทที่ 1 และประเภทที่ 2 น้ำตาลในเลือดที่ควบคุมได้ โดยเพื่อนๆ สามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการ สาเหตุรวมทั้งเรื่องอื่นๆ ได้จาก ที่นี่