ทริคกินข้าวแบบจานเดียวอิ่มเอาอยู่
ทริคนี้เหมาะสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักแล้วอยากที่จะทานข้าวจานเดียวแล้วอยู่ท้อง ใครที่กำลังสนใจประเด็นนี้อยู่ละก็ไม่ควรพลาดบทความนี้เป็นอันขาด
Tag Archives: ลดอ้วน
5 ท่ากระชับกำจัดไขมัน บอกลาแขนย้วย
คงไม่มีใครอยากโดนทักว่าแขนย้วย เนื่องจากมีไขมันสะสมเต็มท้องแขนหรอกถูกมั้ยคะ? แน่นอนว่าการลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารนั้นก็ช่วยได้ในระดับหนึ่ง แต่ทางที่ดีหากต้องการกระชับต้องออกกำลังกายกันค่ะ
สูตรลดอ้วนด้วย “น้ำอุ่น”
อยากมีหุ่นสวย เคล็ดลับง่ายๆ เลย ก็คือการดื่มน้ำอุ่นนั่นเอง แต่ไม่ใช่ว่าจะดื่มตอนไหนก็ได้ หรืออยากจะดื่มกี่แก้วต่อวันก็ได้นะ เพราะหากคุณอยากผอมล่ะก็ จะต้องดื่มน้ำอุ่นตามสูตร ซึ่งเราก็มีสูตรหุ่นสวยด้วยน้ำอุ่น 3 แก้ว มาฝากกัน
10 ท่าฉบับสายโหด สำหรับคนอยากลดไขมันช่วงล่าง
“ปัญหาขาใหญ่” เป็นอะไรที่ทำให้สาวๆ หลายคนหงุดหงิดตัวเองเอาง่ายๆ เพราะไม่ว่าจะตัวเล็กแค่ไหน ก็มีโอกาสที่จะมีปัญหาเกี่ยวกับช่วงล่าง และอย่างที่เรารู้ๆ กันว่าเป็นอะไรที่ลดได้ยากมาก (ก.ไก่ ล้านตัว) โดยเฉพาะกับสาวๆ ที่มีรูปร่างแบบลูกแพร์
สูตรลดน้ำหนักจาก “มะนาว”
รู้ไหมว่ามะนาว มีประโยชน์มากกว่าที่เราคิดอีกนะ ซึ่งไม่เพียงแต่จะมีไว้ทำอาหาร ช่วยแก้อาการเจ็บคอหรือช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่มะนาวก็ยังมีบทบาทในเรื่องของการลดน้ำหนัก ฟิตหุ่นให้เฟิร์มสวยอีกด้วย
4 เซ็ท 8 ท่า เบิร์นไขมันส่วนสำคัญ แขน ขาและหน้าท้อง
ปัญหาที่เจอคือ “ไม่ค่อยมีเวลา” ในวันนี้สดสวยมีวิธีการออกกำลังกายน่าสนใจมาฝากกัน เพราะนอกจากจะได้ออกกำลังกายในเวลาที่ไม่มากแล้ว การออกกำลังเซ็ทนี้นั้นยังเหมาะกับคนที่มีจุดประสงค์ลดไขมันบริเวณแขน, ขาและหน้าท้อง (จุดสำคัญเลยว่ามั้ยคะสาวๆ ^^) สำหรับอุปกรณ์ก็ไม่ต้องเกร็งไปค่ะ แค่เสื้อโยคะก็เอาอยู่แล้ว!
แนะนำ “อาหารไฟเบอร์สูง” ที่หาซื้อง่ายตามซุปเปอร์มาเก็ต
คำถามคือจริงๆ แล้วไฟเบอร์ช่วยอะไรเรา หากมองผลการลดน้ำหนัก… ใยอาหาร ช่วยทำให้ปริมาณของอาหารมีมากขึ้น มีการดูดน้ำเข้ามาในทางเดินอาหาร ทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว แน่นอนว่าเราก็จะกินน้อยลงตามไปด้วย
Zumba Dance เทรนด์เต้นลดน้ำหนักฉบับดารา เผาผลาญไขมัน 800 แคลใน 1 ชั่วโมง!
ไม่ว่าใครก็อยากจะมีหุ่นที่ผอมเพรียวดั่งใจ แต่การออกกำลังกายแบบเดิมนั้นๆ ก็เป็นอะไรที่น่าเบื่อใช่ไหมล่ะ เพราะฉะนั้นเรามาออกกำลังกายแบบใหม่ Zumba Dance ที่ในปีที่ผ่านอินมากๆ ในหมูเซเลบดาราชื่อดังก็ใช้วิธีการออกกำลังกายนี้ในการลดน้ำหนัก
4 ประเภท “คนที่ไม่มีทางลดน้ำหนักสำเร็จ” คุณเป็นหนึ่งในนั้นหรือเปล่า?
อยากมีหุ่นที่ฟิตเฟิร์ม แต่ไม่ว่าจะทำอย่างไร ก็ลดความอ้วนไม่สำเร็จสักที แถมยังมีแต่น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นทุกวันอีกด้วย นั่นเป็นเพราะสาเหตุอะไรกันนะ?
10 อาหาร กินสุขภาพดีช่วยหุ่นสวย ลดคอเลสเตอรอล
เมื่อคอเลสเตอรอลสูงร่างกายของเราก็มักจะมีโรคร้ายต่างๆ ถามหามากมาย แถมยังส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เป็นอย่างมากอีกด้วย เพราะฉะนั้นเราจะต้องควบคุมปริมาณคอเลสเตอรอลให้อยู่ในระดับปกติ ซึ่งสำหรับวิธีการลดคอเลสเตอรอลในร่างกายนั้น ก็สามารถทำได้หลายวิธีด้วยกัน