Tag Archives: ลดอาหาร

ลดนํ้าหนักด้วยการทานอาหารแบบ Paleo Diet ดีจริงหรือ?

การทานอาหารเพื่อลดนํ้าหนักมีหลายประเภท แต่วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับการทานอาหารแบบ Paleo ว่าคืออะไร? มีที่มาอย่างไร? กินแบบไหน แล้วดีต่อสุขภาพ รวมทั้งข้อควรทำและควรระวังลดนํ้าหนักได้จริงหรือไม่ มาดูกันค่ะ

3 คำถาม 3 คำตอบน่ารู้ของ… หวาน = อ้วน

สาเหตุหลักๆของการลดน้ำหนักไม่ได้ก็การติดอาหารหวานนี่แหล่ะ จะหวานมากหรือหวานน้อย ก็ขอให้หวานไว้ก่อน แต่ในขณะเดียวกันก็อยากผอมด้วยเช่นกัน แล้วแบบนี้จะมีวิธีทำให้น้ำหนักลด ไร้ไขมันส่วนเกินโดยไม่ต้องขาดหวานได้ไหมเนี่ย!!

อดอาหารช่วยหน้าเด็ก… ถูกแล้วหรือ?

เมื่อช่วงปีที่ผ่านมามีการแชร์จากอินเตอร์เน็ตเกี่ยวกับนายแพทย์ญี่ปุ่นท่านหนึ่งที่ใช้วิธีอดอาหารโดยการกินอาหารเพียงวันละมื้อเพื่อคงความอ่อนเยาว์ของร่างกายและทำให้สุขภาพแข็งแรง