หากจะแบ่งระดับกิจกรรมทางกาย สามารถแบ่งได้ 3 ระดับ คือ 1. กิจกรรมทางกายทั่ว ๆ ไป เช่น การเดิน การเคลื่อนไหวร่างกายต่างๆ 2. ออกกำลังกาย จะมีความหนักมากขึ้น เช่น วิ่ง ปั่นจักรยาน 3. กีฬา ทุกคนในครอบครัวหากอยากแข็งแรงสุขภาพดีสามารถเริ่มได้โดยการเพิ่มกิจกรรมทางกายค่ะ
ปัญหาการทำร้ายตัวเองของเด็กและเยาวชนที่ปรากฏเป็นข่าวอยู่บ่อยครั้ง นับเป็นปัญหาสำคัญที่สังคมไม่ควรมองข้าม ครอบครัวโดยเฉพาะพ่อแม่ผู้ปกครองจึงต้องให้ความสนใจ และหมั่นสังเกตพฤติกรรมของบุตรหลานว่ามีความผิดปกติหรือไม่ เพื่อจะได้ป้องกันและแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นได้ทันท่วงที
ตามกระแสข่าวชาวนาประสบปัญหาราคาข้าวตกต่ำ ด้วยเรื่องราวคุณประโยชน์ของข้าวที่หลายคนอาจไม่รู้ โดยโฟกัสไปที่ข้าวซึ่งอุดมด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่าง “ข้าวกล้อง” สำหรับใครที่อยากสุขภาพดีกันแบบยกครัวแนะนำให้กินข้าวกล้องค่ะ เพราะข้าวกล้องเหมาะกับทุกคนในครอบครัวจริง ๆ
แม่นุ่มไปเจอแฟนเพจหรือชุมชนออนไลน์หนึ่งค่ะ ที่ตั้งชื่อได้ดูน่ารักและเมื่อลองเข้าไปดูเนื้อหาในการนำเสนอเรื่องราวของการเลี้ยงลูกแล้ว ยิ่งทำให้เราอยากทำความรู้จักกับเจ้าของแฟนเพจมากขึ้น กับบทนำเล็กๆ ที่ว่า…
สุราและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของสารพัดโรค เช่น โรคตับแข็ง โรคหัวใจ โรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดสมองอุดตัน เป็นต้น นอกจากส่งผลกระทบโดยตรงกับสุขภาพของผู้ดื่มสุราแล้ว ยังส่งผลกระทบต่อความสุขของสมาชิกในครอบครัวด้วย ดื่มไปก็ไร้ประโยชน์ฉะนั้นมาหาวิธีดีๆ เพื่อเลิกเหล้ากันค่ะ
แม้จะมีการประกาศว่าประเทศไทยเข้าสู่ช่วงฤดูร้อนอย่างเป็นทางการ แต่อากาศบ้านเราก็ยังเปลี่ยนแปลงกันไม่เว้นแต่ละวันเลยค่ะ บางวันร้อน บางช่วงฝนตก บางเวลาหนาวเย็น สภาพอากาศเช่นนี้อาจทำให้ร่างกายปรับสภาพไม่ทัน ทำให้เจ็บป่วยได้ง่าย โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยงอย่าง “เด็กเล็ก” และ “ผู้สูงอายุ” โรคที่มาพร้อมกับช่วงเวลาปลายฝนต้นหนาว คือ โรคติดเชื้อระบบทางเดินหายใจ เช่น หอบหืด หรือหลอดลมอักเสบ โรคไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ ปอดบวม…
ในช่วงนี้มีประชาชนเดินทางมาร่วมพิธีถวายสักการะพระบรมศพพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช จำนวนมาก เชื่อว่าหลายครอบครัวก็คงเตรียมตัวพาสมาชิกในบ้านเดินทางมาเพื่อการนี้อย่างพร้อมหน้าพร้อมตาทั้งครอบครัวเช่นกัน เพื่อป้องกันอุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้น เรามีทริคดีๆ มาฝาก
ทั้งนี้วัยรุ่นก็ยังมีลักษณะเด่นของวัยที่มีความชัดเจนเสมอ หากพ่อแม่อยากเข้าใจลูกมากขึ้น ควรเริ่มจากการเข้าใจธรรมชาติของวัยรุ่นค่ะ
เราทราบกันดีว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่หลายคนอาจไม่ทราบว่าด้วยสภาพร่างกายที่แตกต่างกันในแต่ละวัย ทำให้ต้องเลือกออกกำลังกายให้เหมาะสมกับกลุ่มอายุ จึงจะเกิดผลดีต่อสุขภาพ อยากรู้ว่าสมาชิกในบ้านแต่ละคนควรออกกำลังกายอย่างไรบ้างนั้น เรามีคำตอบค่ะ
ยังคงหลั่งไหลมาต่อเนื่องจากทุกสารทิศทั่วไทย สำหรับประชาชนที่จะเดินทางไปร่วมถวายราชสักการะพระบรมศพพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดชในพระบรมมหาราชวัง เพื่อให้ทุกอย่างเป็นไปโดยราบรื่น สุขภาพแข็งแรง ไม่เจ็บป่วย แม้อยู่ในพื้นที่ที่ฝูงชนแน่นขนัด เรามีคำแนะนำมาฝากทุกครอบครัวค่ะ