อาหารแก้ขัดช่วงเงินฝืด… ทำอ้วนลดยาก!
พอเข้าสู่ช่วงกลางเดือนเชื่อว่าหลายคนก็เริ่มที่จะมองหาอาหารที่จะกินแก้ขัดไปก่อน ซึ่งอุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานเร็วและอาหารว่างที่กินง่าย อิ่มท้อง
Tag Archives: กิน
Diet Juice! เครื่องดื่มหลากสไตล์ ลดอ้วนได้แค่ลองชิม
“น้ำดื่ม” เดินเข้าไปสั่งน้ำอัดลม น้ำผลไม้หรือแม้แต่กาแฟใน Coffee Shop นอกจากราคาจะสูงแล้วแคลอรี่ก็สูงไม่แพ้ราคาเช่นเดียวกัน
ยิ่งฝืนลดน้ำหนัก ก็ยิ่งกิน!
ว่ากันว่า… คนเรายิ่งฝืนทำอะไรสักอย่างก็ยิ่งทำให้แย่ลงไป เพื่อนๆ รู้มั้ยว่าคำกล่าวนี้น่ะ ไม่ได้ใช้ได้แต่เรื่องของชีวิตประจำวันทั่วไปนะ แต่กับเรื่องการลดน้ำหนักก็ด้วยเหมือนกัน ว่าแต่ เหมือนอย่างไร สดสวยมีข้อมูลดีๆ มาฝากกันค่ะ
เรื่องจริงของ “น้ำจิ้ม” แพร่เชื้อ!
เคยมีที่สงสัยเหมือนกันว่า… ถ้าเกิดเราต้องกินข้าวซึ่งมีน้ำจิ้มหรือว่าน้ำพริกเป็นของกลางทานร่วมกัน การกัดผักหรือผลไม้แล้วนำไปจิ้มต่อ แบบนี้จะมีโอกาสแพร่เชื้อโรคจากน้ำลายได้หรือไม่?
กินกลางวันยังไงให้ไกลโรค
เพื่อนๆ รู้หรือเปล่าว่า… ช่วงเที่ยงเป็นเวลาที่กล้ามเนื้อหัวใจทำงานหนัก ดังนั้น จึงควรเน้นกินอาหารบำรุงกล้ามเนื้อหัวใจ
กินยังไงให้ “ไต” ปลอดโรค
แน่นอนว่าเรารู้กันว่าโรคนี้เป็นโรคร้ายแรง แถมเมื่อเป็นแล้วเนี่ยนะ… ค่ารักษาเล่นเอาหมดตัวเลยก็ได้! ดังนั้น ถ้าวันนี้ยังไม่เป็น ต้องมาหาวิธีป้องกัน 1 ในปัจจัยหลักคือ “การกิน” มาดูกันว่า กินยังไงถึงจะห่างไกลจากโรคไต
5 สาเหตุทำงง… แบบนี้ก็ทำให้เป็นกรดไหลย้อนได้?
หลักๆ แล้วนั้นโรคนี้ก็เกิดจากพฤติกรรมการกิน แต่สิ่งที่เราอาจยังไม่รู้กันมาก่อนคือ มีพฤติกรรมที่เป็นปัจจัยก่อให้เกิดโรคนี้ด้วยเหมือนกัน และอาจเป็นสาเหตุที่เพื่อนๆ งงได้เลยล่ะ… ว่าแบบนี้ก็ทำให้เป็นกรดไหลย้อนหรอ?
5 สารอันตราย เจอได้… บนฉลากอาหาร!
เพราะเรื่องของ “อาหารการกิน” ถือเป็นพื้นฐานของการสร้างภูมิชีวิต ฉะนั้นถ้ากินไม่ถูกก็จะส่งผลให้เกิดการทำลายภูมิชีวิตเนื่องจากอาหารเหล่านั้นก่อให้เกิดการสะสมของท๊อกซินในร่างกายได้ มาดามได้ข้อมูลดีๆ จากชีวจิตที่แนะนำการเลือกกินอาหารจากฉลากให้ปลอดภัยและไม่มีสารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
2 มหาวิทยาลัยดังของโลกเผยแล้ว “ดื่มไวน์ก่อนนอน” ช่วยลดอ้วนได้!
พอเกริ่นแบบนี้แล้วก็คงมีคนบอกมาแหละว่าแล้วจะให้ทำไง? จริงๆ คำตอบของการลดความอ้วนนั้นเคยบอกกันไปหลายครั้งแล้วว่าอยู่ที่ “การกิน” และ “การออกกำลังกาย” แต่ในบทความนี้สดสวยได้ข้อมูลมาใหม่ค่ะ ยาลดความอ้วนขนานใหม่
7 อาหารไม่น่าเชื่อ สาเหตุ “ท้องอืด”
บางครั้งอาการท้องอืดและมีลมในช่องท้องอาจไม่ได้เป็นเพราะคุณกินมากเกินไป หรือกินอาหารที่มีไขมันสูงหรอกนะ แต่สาเหตุหลักที่ค้นพบในงานวิจัยจาก International Journal of Clinical Practice กลับพบว่า…