พลงอารมณ์ดีฟีลกู๊ดเวรี่กู๊ดขนาดนี้ บอกเลยครับว่าเฮียกำลังจะพาเพื่อนๆ ชาว Health and Trend มาเสริมทริคให้ชีวิตดี๊ดีสิบระดับ ส่วนจะดี จะสดชื่น สร้างสรรค์แค่ไหนนั้น ตามเฮียมากันเลยดีกว่าครับพี่น้องงงง…
มะเขือเทศเนี่ย มันไม่ไร้สาระนะจ๊ะ เพราะมะเขือเทศที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวันน่ะ เขาไม่ได้มีประโยชน์แค่ใช้เป็นอาหารหรอกนะ เพราะจากงานวิจัยต่างๆ ทำให้ทราบว่ามะเขือเทศมีฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาเพียบเลยละขอบอก มามะ… มาทำความรู้จักกับมะเขือเทศให้มากขึ้นกันเถอะ
รู้หรือไม่ว่าอาหารสีส้มนั้น สามารถทำให้คนเราอารมณ์ดีได้ แถมยังช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย ทั้งนี้ก็เพราะในอาหารสีส้มนั้นจะมีสารชนิดหนึ่งที่ไปกระตุ้นฮอร์โมนแห่งความสุขให้หลั่งออกมามาก
สำหรับคนรักสุขภาพ การมองหาอาหารจำพวก Low Fat, Sugar Free, หรือทำจากธัญพืชอาจเป็นตัวเลือกอันดับแรกๆ เมื่อเลือกช็อปเสบียงสำหรับทำอาหาร แต่คุณรู้ไหมคะว่าบางครั้งอาหารเหล่านี้ก็ไม่ได้ดีต่อสุขภาพ 100% อย่างที่คิด
เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่า มะเขือเทศนั้นอุดมไปด้วยไลโคปีนที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณเป็นอย่างมาก แต่การจะกินมะเขือเทศให้ได้ไลโคปีนแบบจัดเต็มนั้นจะต้องกินให้ถูกหลัก ซึ่งมีวิธีการกินดังนี้
รู้ไหมว่า… หากเราดื่มสุราในปริมาณที่มากเป็นเวลานานๆ ก็อาจจะทำให้ร่างกายไม่สามารถนำวิตามินบี 1 มาใช้ได้ และยังรบกวนการดูดซึมวิตามินบี 1 เข้าสู่ร่างกายอีกด้วย ซึ่งจะทำให้สมองของเรามีการสูญเสียการทำงานบางอย่างจนทำให้เป็นอัมพาตและเกิดภาวะสมองสับสนได้
หลายคนคงจะเคยได้ยินมาบ้างใช่ไหมคะ ว่าเห็ดบางชนิดนั้นสามารถช่วยบำรุงสุขภาพและป้องกันการเกิดโรคร้ายต่างๆ ได้ แต่จะมีเห็ดอะไรบ้างนะที่มีประโยชน์และเป็นเห็ดเพื่อสุขภาพ เราไปดูกันค่ะ
“แตงโม๊ แตงโม แตงโมลูกโตๆ รสหวาน” ชั่วโมงนี้เฮียมาพร้อมกับเสียงเพลงลูกทุ่งฟังง่ายมีจังหวะที่ศิลปินสาวชาวอีสาวร้องกล่อมไว้ลอยมาทางร้านขายผลไม้ที่เฮียกำลังยืนต่อคิวซื้ออยู่ พอได้ฟังเพลงแบบนี้แล้วเฮียก็คิดถึงสเต็ปที่ว่า เข้าหน้าร้อนทีไร “แตงโม” ถือเป็นผลไม้ยอดฮิตที่ทุกบ้านต้องมีแช่ไว้ในตู้เย็น พอคิดได้แบบนี้แล้วเฮียก็เกิดสงสัยและจพาเพื่อนๆ มาคลายข้อสงสัยกันว่า ทำไม๊ ทำไม เจ้าผลไม้ลูกสีเขียวข้างในสีแดงฉ่ำแบบนี้ถึงได้ชื่อว่าเป็น… ผลไม้คลายร้อนที่ดีที่สุดกันนะ? ข้อแรก แตงโมมีไลโคปีน เนื้อสีแดงของเจ้าแตงโมมีส่วนประกอยหนึ่งที่สำคัญมากนั่นคือ ไลโคปีน ซึ่งเป็นสารที่สาวๆ…
อย. จึงได้ออกมาเตือนให้ผู้บริโภคทุกคนระมัดระวังอาหารจำพวกน้ำแข็งไส น้ำดื่ม รวมถึงไอศกรีมในถังสแตนเลสเป็นพิเศษ ในการระมัดระวังเบื้องต้นนั้น ก่อนทำการซื้อน้ำดื่มหรือน้ำแข็งต้องอ่านฉลากและสำรวจว่าผลิตภัณฑ์ที่บรรจุมีรอยรั่วซึมหรือไม่
รู้ไหมคะว่าอาหารบางชนิดยิ่งทานคู่กันประโยชน์จะยิ่งเพิ่มขึ้นอีกหลายเท่า ลองจับคู่อาหารเหล่านี้เข้าด้วยกันดูสิ รับรองว่าจะได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องอึ้ง