อย่างที่เราทราบกันดีค่ะว่าการลดน้ำหนักแบบเห็นผลในระยะยยาวนั้น สดสวยของแบ่งแบบง่ายๆ 30% มาจากการออกกำลังกาย และอีก 70% นั้นมาจากการกินค่ะ ดังนั้น หากเราเลือกทานอาหารที่จะช่วยส่งเสริมเรื่องของการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี ก็ไม่ยากที่จะทำให้เราไปถึงเป้าหมายที่วางไว้
หลายๆ เมนูลดน้ำหนักที่เราได้เห็นผ่านตากันมาบ้าง เพื่อนๆ จะสังเกตเห็นว่ามีเมนูที่ทำจากข้าวโอ้ตหรือไม่ก็มีส่วนผสมของเมล็ดเจียเข้ามาร่วมด้วย สาเหตุก็เป็นเพราะว่า…
สดสวยว่าเพื่อนๆ หลายคนคงเคยได้ยินกันมาสักพักแล้วล่ะ กับความเชื่อที่ว่า “สีฟ้า” นั้นช่วยลดความอยากอาหารได้ ซึ่งสดสวยเองก็เคยได้ยินมาเหมือนกันแต่ยังไม่เคยได้ค้นคว้าข้อมูลดูว่ามันจริงเท็จแค่ไหน ในบทความนี้ได้โอกาสเลยลองเปิดหาข้อมูลดูและเอามาฝากเพื่อนๆ ด้วยค่ะ
อาหารบางอย่างก็มีส่วนช่วยในการกระตุ้นการเผาผลาญให้ทำงานดีขึ้น และสามารถเผาผลาญไขมันส่วนเกินและแคลอรีให้หมดไปได้เหมือนกัน ซึ่งก็ถือเป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ดั่งใจ โดยไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วนเลยทีเดียว ว่าแต่จะมีอาหารอะไรบ้างนั้น ลองมาดูกันเลย
เพราะของหวาน เป็นเมนูโปรดของคนส่วนใหญ่ และยังเป็นศัตรูของความอ้วนอีกด้วย ดังนั้นหากคุณกำลังมีปัญหากับการควบคุมน้ำหนัก แต่ไม่รู้จะรับมือกับความอยากของหวานได้อย่างไร เรามีเคล็ดลับง่ายๆ มาฝากกัน ซึ่งก็จะช่วยให้คุณลดความยากของหวานไปได้เยอะเชียวล่ะ
และแล้วปีเก่าก็กำลังจะผ่านไปสำหรับคนที่รักสุขภาพและการลดน้ำหนัก เรามีรายชื่ออาหารลดน้ำหนักมาให้ดูว่าตลอดปีที่ผ่านมาอาหารอะไรบ้างที่ฮอตฮิตกัน ตามนี้เลยค่ะ
ถ้าได้ลองเอ่ยชื่อนี้ออกไป สดสวยว่าไม่มีใครที่อินกับเรื่องลดน้ำหนักและรักสุขภาพคงไม่มีใครไม่รู้จักอย่างแน่นอน ในหลายๆ บทความของ HealthandTrend.com ของเรานั้นก็ได้มีทั้งการนำเสนอเมนูและเรื่องราวประโยชน์ของเมล็ดเจียกันไปพอสมควร แต่ว่าในบทความนี้สดสวยจะมาขอตอกย้ำประโยชน์ดีๆ ที่ได้จากการทานเมล็ดเจียนี้กันอีกสักหนึ่งสูตรจาก Theindianspot.com
ว่ากันว่าโยเกิร์ต เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างดีเยี่ยม แต่ทั้งนี้ก็ใช่ว่าจะใช้ได้กับโยเกิร์ตทุกแบบทุกรสชาตินะ เพราะโยเกิร์ตบางชนิดที่มีน้ำตาลเยอะ ก็อาจเป็นสาเหตุของความอ้วนแทนได้เหมือนกัน ดังนั้นเรามาเลือกโยเกิร์ตอย่างถูกวิธี เพื่อหุ่นสวยและรูปร่างที่สมส่วนกันดีกว่า
เมื่อคอเลสเตอรอลสูงร่างกายของเราก็มักจะมีโรคร้ายต่างๆ ถามหามากมาย แถมยังส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เป็นอย่างมากอีกด้วย เพราะฉะนั้นเราจะต้องควบคุมปริมาณคอเลสเตอรอลให้อยู่ในระดับปกติ ซึ่งสำหรับวิธีการลดคอเลสเตอรอลในร่างกายนั้น ก็สามารถทำได้หลายวิธีด้วยกัน
รู้หรือไม่ว่าการเลือกและเปลี่ยนแปลงของกินจากปกติเป็นอีกอย่างแทนซึ่งมีประโยชน์และแคลอรี่น้อยกว่า ก็ช่วยให้เพื่อนๆ สามารถประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักแบบนับแคลอรี่ได้แล้ว