4 ประเภท “คนที่ไม่มีทางลดน้ำหนักสำเร็จ” คุณเป็นหนึ่งในนั้นหรือเปล่า?
อยากมีหุ่นที่ฟิตเฟิร์ม แต่ไม่ว่าจะทำอย่างไร ก็ลดความอ้วนไม่สำเร็จสักที แถมยังมีแต่น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นทุกวันอีกด้วย นั่นเป็นเพราะสาเหตุอะไรกันนะ?
Tag Archives: หุ่นดี
10 อาหาร กินสุขภาพดีช่วยหุ่นสวย ลดคอเลสเตอรอล
เมื่อคอเลสเตอรอลสูงร่างกายของเราก็มักจะมีโรคร้ายต่างๆ ถามหามากมาย แถมยังส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เป็นอย่างมากอีกด้วย เพราะฉะนั้นเราจะต้องควบคุมปริมาณคอเลสเตอรอลให้อยู่ในระดับปกติ ซึ่งสำหรับวิธีการลดคอเลสเตอรอลในร่างกายนั้น ก็สามารถทำได้หลายวิธีด้วยกัน
Lazy’s Style Diet : 5 วิถี ‘ลดอ้วน’ เหมาะกับคนไม่ชอบออกกำลังกาย
คุณเป็นคนหนึ่งที่ขี้เกียจออกกำลังกายมากใช่ไหม เรามีเทคนิคง่ายๆ เพื่อการลดน้ำหนักให้มีหุ่นผอมเพรียวดั่งใจสำหรับสาวจอมขี้เกียจมาแนะนำกัน รับรองเลยว่าไม่ว่าคุณจะขี้เกียจมากแค่ไหน ก็มีหุ่นเพรียวสวยได้อย่างแน่นอน ว่าแล้วมาดูกันเลยดีกว่าว่า มีขั้นตอนการลดน้ำหนักเพื่อหุ่นสวยอย่างไรบ้าง
6 ท่าเบิร์นไขมันหน้าท้องใน 5 นาที!
Puerto Rican เทรนเนอร์ประจำฟิตเนสชื่อดังอย่าง IVFitness ได้เปิดเผยวิธีการออกกำลังสไตล์ HIIT แบบง่ายๆ ที่สามารถทำได้บ่อยในชีวิตประจำวัน กับ 6 ท่าเบิร์นไขมันหน้าท้องใน 5 นาที! มีท่าไหนบ้างนั้น ไปลองทำตามกันดู!
10 ผัก คนอยากหุ่นดีต้องจำให้แม่น!
“ถ้าอยากหุ่นดีให้กินผัก” นี่เป็นคำแนะนำที่เราได้ินกันบ่อยๆ แต่เพื่อนๆ เคยสงสัยมั้ยคะว่า… ทำไมกินผักแล้วถึงหุ่นดี? ในบทความนี้สดสวยมีคำตอบและข้อมูลดีๆ ว่าต้องกินผักอย่างไรถึงจะหุ่นดีสมใจ
5 สูตรสมูทตี้ “ลดน้ำหนัก” แนะนำดื่มก่อนมื้อเช้า
สมูทตี้เพื่อสุขภาพอาจจะเป็นเคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดของเราก็ได้นะ เพราะในสมูทตี้เหล่านี้นั้นเราสามารถเลือกส่วนผสมเองได้ที่มีประโยชน์ สดสวยกำลังพูดเกี่ยวกับใยอาหาร โปรตีน ที่จะช่วยให้เพื่อนๆ อิ่มได้นานขึ้นจนกว่ามือต่อไปจะมาถึง
กินถั่วลดอ้วนได้แต่… ต้องกินยังไง มาดูกัน!
หลายคนอาจไม่ค่อยชอบทาน “ถั่ว” เพราะกลิ่นที่ดูไม่ค่อยน่าพึงประสงค์เท่าไหร่นักเมื่อนำมาประกอบอาหาร แต่ก็เป็นที่รู้กันดีว่า เป็นอีกหนึ่งุดยอดอาหารที่ให้คุณค่าทางโภชนาการดีต่อร่างกาย และหากเพื่อนเลือกทานถั่วด้วยเคล็ดลับบางอย่าง ถั่วจะกลายเป็นอีกหนึ่งอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี
วิธีตัดแคลอรี่ที่ไม่จำเป็นในมื้ออาหารออก
รู้หรือไม่ว่าการเลือกและเปลี่ยนแปลงของกินจากปกติเป็นอีกอย่างแทนซึ่งมีประโยชน์และแคลอรี่น้อยกว่า ก็ช่วยให้เพื่อนๆ สามารถประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักแบบนับแคลอรี่ได้แล้ว
10 ทริคลดน้ำหนักแบบ Healthy Diet อยากหุ่นดีต้องลอง!
เราเคยได้ยินเกี่ยวกับวิธีลดน้ำหนักมามากมาย ไม่ว่าจะเป็นกี่ทริคก็แล้วแต่นั้นล้วนมีวิธีที่แตกต่างกันออกไป แต่มุ่งเป้าหมายที่จุดเดียวกันคือ เป้าหมายน้ำหนักและรูปร่างที่วางไว้ ในบทความนี้สดสวยก็มีอีก 10 ทริคดีๆ ลดอ้วนมาฝากกัน เอาไว้ให้เพื่อนได้ลองเลือกทำดู เผื่อว่าเบื่อจากสูตรหรือทริคอื่นนะคะ
ทริคเล็กๆ ในการกิน ช่วยลดอ้วนอย่างได้ผล
การลดน้ำหนักให้ได้ผลนั้นมาจากการควบคุมอาหารถึง 70% ดังนั้น เราเลยต้องให้ความสำคัญกับการกินมากเป็นพิเศษ หากอยากลดน้ำหนัก นอกเหนือจากการเลือกและควบคุมแคลอรี่ของมื้ออาหารแล้วนั้น สดสวยมีทริคการกินลดอ้วนในแต่ละมื้อมาฝากกันด้วยค่ะ