กินวิตามินซีเท่าไหร่ ถึงเรียกว่ามากเกินไป?
จากบทความเรื่อง 3 ผลกระทบจากการ “กินวิตามินซีเกิน” แบบคาดไม่ถึง! บอกถึง 3 ผลกระทบใหญ่ๆ จากการกินวิตามินซีมากเกินไป ได้แก่ ทางเดินอาหารผิดปกติ
Tag Archives: วิตามินซี
3 ผลกระทบจากการ “กินวิตามินซีเกิน” แบบคาดไม่ถึง!
วิตามินซี คือ สารอาหารที่อยู่ในผักและผลไม้จำนวนมาก หลายครั้งเราถูกแนะนำให้ได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอเพราะว่าวิตามินซีนั้นช่วยรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการสมานแผลรักษา
6 ผักผลไม้แนะนำ วิตามินซีเยอะกว่าส้ม!
เป็นหวัดคิดถึงวิตามินซี อยากผิวสวยก็คิดถึงวิตามินซี เรียกได้ว่าเป็นความเชื่อจนสร้างค่านิยมที่ทำให้วิตามินซีเป็นหนึ่งในสารอาหารที่มีบทบาทในชีวิตประจำวัน แต่บางความเชื่ออาจไม่ถูกต้องเกี่ยวกับวิตามินซีก็ได้นะ
ปวดหัวบ่อยหรือเปล่า? 6 ผลกระทบ “ขาดธาตุเหล็ก” ที่หลายคนมองข้าม
เหล็กเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายของเราจำเป็นต้องใช้เพื่อเหตุผลหลายประการ และในขณะที่เราอาจรู้ว่าการไม่ได้รับธาตุเหล็กเพียงพออาจเป็นสิ่งที่ไม่ดีและอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เพื่อนๆ มีรอยคล้ำใต้ดวงตา
5 วิธีดูแลผิว สไตล์ออฟฟิศเลดี้
สาว ๆ ที่ทำงานออฟฟิศทั้งหลาย ฟังทางนี้เลยค่า ถ้าอยากมีผิวสวยเปล่งปลั่ง ไม่แห้งตึง รวมถึงคล้ำเสียเพราะรังสียูวีที่แอบแฝงอยู่ในออฟฟิศ เช่น คอมพิวเตอร์ แสงไฟนีออน แสงแดดอ่อน ๆ จากริมหน้าต่างเพราะอยู่ตึกสูง สิ่งเหล่านี้ล้วนแต่ทำให้ผิวของเราเสียโดยไม่รู้ตัวค่ะ ดังนั้นวันนี้สดสวยจึงนำเคล็ดลับดี ๆ สำหรับสาวออฟฟิศโดยเฉพาะมาฝากกัน มาดูกันเลยค่ะ
สารอาหารที่ใช่ ช่วยการออกกำลังกายเวิร์กขึ้น
เทรนด์รักสุขภาพกำลังมา มองไปทางไหนใครๆ ก็พากันไปออกกำลังกายทั้งนั้น ดูจากงานวิ่ง งานปั่นจักรยานที่มีให้ได้เข้าร่วมกันแทบทุกวีค น่าชื่นใจจริงๆ เรียกว่าทำงานเก่งแล้วร่างกายยังต้องแข็งแรงด้วยถึงจะเก๋จริงในยุคนี้
4 สเต็ปเริ่มต้นที่ต้องทำของผิวสุขภาพดี
ผิวหมองคล้ำ หม่นหมอง ทำให้ชีวิตหมองไปด้วยนะคะ จริง ๆ แล้วเราไม่จำเป็นต้องมีผิวขาว แต่ผิวมีออร่านี่สิสำคัญกว่า ผิวออร่าที่ว่าคือผิวเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล และสีผิวสม่ำเสมอ ถ้าใครเจอปัญหาผิวคล้ำดำด่างไม่เท่ากันอยู่ มาลองวิธีนี้ดูกันค่ะ
3 เรื่องเก็ทได้เลย ทำไม “บลูเบอร์รี่” กินแล้วผิวสวย
ผลไม้ลูกเล็ก ๆ สีน้ำเงินอมม่วงหนึ่งในตระกูลเบอร์รี่ นอกจากนิยมทำมาทำเป็นเครื่องดื่มหรือคู่กับอาหารแนวเฮลท์ตี้แล้ว เจ้าบลูเบอร์รี่นี่ยังมีประโยชน์ต่อผิวอีกด้วยนะคะสาว ๆ วันนี้สดสวยจะลิสต์มาให้ดูกันว่าถ้ารับประทานบลูเบอร์รี่แล้วมันดีต่อผิวยังไงบ้างค่ะ
Apple Lemon Plus! สูตรพอกผิวเพิ่มความขาว
อยากผิวใสเป็นธรรมชาติ ไม่ใช่เรื่องยากเลยค่ะ เราไม่จำเป็นต้องไปมองหาซื้อครีมแพง ๆ ที่ไหนเลย เพราะของกินใกล้ตัวช่วยเราได้ วันนี้สดสวยเลยจะนำสูตรธรรมชาติจากแอปเปิ้ลและน้ำมะนาวมาผสมกันเพื่อพอกหน้า ใครอยากมีผิวขาวสดใสตามมาเลยค่ะ
4 ขั้นตอนดูแลตัวเองเพื่อลดริ้วรอยก่อนวัย
ริ้วรอย ตีนกา ซักวันยังไงก็ต้องมา แต่ถ้าเราหาวิธียับยั้งได้ ไม่ให้มันมาก่อนวัยอันควรมันก็เป็นเรื่องดีใช่ไหมล่ะคะ วันนี้สดสวยก็เลยอยากเอาวิธีป้องกัน ไม่ให้มีริ้วรอยตีนกามาไวเกินไป ผิวใส ๆ หน้าเด็ก ๆ จะได้อยู่กับเราไปนาน ๆ ยังไงล่ะ