Tag Archives: วิตามินซี

ผิวสวยเติมวิตามินให้ผิว ว่าแต่… ต้องเลือกอย่างไร?

การดูแลผิวไม่ได้สำคัญแค่ภายนอกเท่านั้นนะคะ ถ้าเราสามารถดูแลผิวพรรณได้ตั้งแต่ภายใน อะไร ๆ ก็จะง่ายขึ้นเป็นเท่าตัวเลยล่ะค่ะ วิธีดูแลผิวจากภายในก็ไม่ใช่เรื่องยากเลย แค่เราพยายามเติมวิตามินให้ครบ และควรเป็นวิตามินที่สามารถเป็นอาหารผิวชั้นดีให้กับเรา เพียงเท่านี้ผิวสวยก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม ลองมาดูเลยค่ะว่าวิตามินตัวไหนสำคัญต่อผิวของเราบ้าง

4 เมนูอาหารสำหรับคนอยากผิวสวย ช่วยได้จริงนะ

อยากผิวสวย แต่เวลาน้อย วันนี้สดสวยจึงมีเมนูอาหารมาแนะนำสำหรับคนที่มีเวลาน้อยแต่ก็ยังอยากสวย เป็นอาหารที่สามารถหารับประทานได้ง่าย ๆ ประหยัดเวลาและสามารถช่วยให้ผิวสวยได้จริง มีประโยชน์ต่อผิวสุด ๆ เลยนะ ลองดูเลยค่ะ

ระหว่างการตั้งครรภ์คุณแม่ต้องการสารอาหารใดบ้างนะ?

“อาหาร” เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ท้อง เนื่องจากทุกๆ สิ่งที่รับประทานเข้าไปจะมีผลต่อพัฒนาการของลูก แม่ท้องจึงควรเลือกทานอาหารที่ใหม่สดสะอาดมีประโยชน์ครบหมวดหมู่ โดยมีสัดส่วนที่เหมาะสม เพื่อให้ทารกดึงเอาอาหารส่วนที่ต้องการไปใช้ และมีสารอาหารเพียงพอที่จะทำให้สุขภาพของแม่แข็งแรงค่ะ 6 สารอาหารที่คุณแม่ท้องต้องการเป็นพิเศษระหว่างการตั้งครรภ์ 1.โปรตีน ประโยชน์ของโปรตีน : เพื่อให้เนื้อเยื่อเด็กเติบโต, ช่วยให้มดลูกและเต้านมเจริญเติบโต, เพื่อเพิ่มปริมาณเลือด, เพื่อให้รกเจริญเติบโต, เพื่อให้สมองเด็กเจริญเติบโต พบได้ในอาหารประเภท :…

ผิวสวยด้วยเปลือกส้ม เคล็ดลับที่น่าลอง

ส้ม เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งไม่ได้มีแต่ในผลของมันเท่านั้น ในส่วนของเปลือกส้มเองก็มีเช่นกันค่ะ ดังนั้นกินส้มแล้วห้ามทิ้งเปลือกอย่างเด็ดขาด เพราะเปลือกส้มก็นับว่าเปี่ยมไปด้วยคุณประโยชน์ที่ดีต่อผิวไม่น้อยเลย ช่วยอะไรได้บ้างลองมาดูกันค่ะ

Good Night Mask สตรอว์เบอร์รี่ + โยเกิร์ต บำรุงผิวสวยยามค่ำคืน

ช่วงฤดูหนาวอากาศจะค่อนข้างแห้ง สภาพผิวที่มีปัญหามากที่สุดก็คือผิวแห้งนั่นเองค่ะ อย่าปล่อยให้ผิวแห้งแตกตึงอยู่แบบนี้ รีบหาวิธีดูแลผิวกันดีกว่าค่ะ วันนี้สดสวยนำสูตรดูแลผิวก่อนนอนมาฝาก บอกเลยว่าถ้าอยากมีผิวชุ่มชื้นไม่แห้งตึงต้องลอง DIY สูตรนี้ดูค่ะ

เคล็ดลับเสริมทัพให้ผิวสวยด้วยวิตามินซี

วิตามินซี (Vitamin C) เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทรงประสิทธิภาพแบบสุดๆ ทั้งช่วยชะลอความแก่ ลดสาเหตุการเกิดของริ้วรอย ที่สำคัญมันช่วยทำให้ผิวดูใส เนียนนุ่ม กระจ่างใสนั่นเอง ลองมาดูวิธีเพิ่ม วิตามินซี ให้ผิวสวย กระจ่างใส รู้แล้วรับทำเลยค่ะ

5 ประโยชน์ที่อยากบอกให้คิดถึง ‘ผลไม้ตระกูลส้ม’ เวลาหิว

หลายๆ คนคงพอรู้กันมาแล้วว่า “ผลไม้ตระกูลส้ม” (Citrus) อย่าง มะนาว เลมอน มะกรูด ส้มโอ เกรปฟรุต ฯลฯ ล้วนมีประโยชน์มากมาย แต่มี 5 ประโยชน์ที่มาดามอยากนำเสนอและให้เพื่อนๆ ได้คิดถึง เผื่อเวลาหิวช่วงบ่ายจะได้เลิกหยิบขนมหวาน แล้วหันมาเลิฟๆ กับของหวานจากธรรมชาติแบบนี้กันบ้าง

สูตรข้าวโอ๊ต+มะนาว ผิวขาวอย่างเป็นธรรมชาติ

สาวๆ คงเคยเห็นใครต่อใครนำข้าวโอ๊ตมาเป็นส่วนผสมในการดูแลผิวอยู่บ่อยครั้ง นั่นเป็นเพราะข้าวโอ๊ตสามารถผลัดเซลล์ผิวได้อย่างเป็นธรรมชาติ เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้ง่ายสุดๆ วันนี้สดสวยเลยสูตรบำรุงผิวแบบธรรมชาติจากข้าวโอ๊ตและน้ำมะนาวมาบอกต่อค่ะ

ส้มเขียวหวาน อีกหนึ่งสูตรช่วยให้ผิวไบรท์ขึ้น

ใครที่กังวลใจเรื่องผิวหมองคล้ำไม่กระจ่างใสเท่าที่ควร ไม่ต้องเครียดกันนะคะ ผิวที่กระจ่างใสเกิดขึ้นได้จากการบำรุง ถ้าเราหมั่นดูแลผิวเป็นประจำความหมองคล้ำจะไม่มาเยือนอย่างแน่นอน และตอนนี้เรามาดูวิธีบำรุงผิวสูตรธรรมชาติจาก “ส้มเขียวหวาน” ที่จะช่วยทำให้ผิวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติค่ะ

4 เคล็ดลับดูแล “โพรงจมูก” ในวันที่เป็นหวัด

ช่วงหน้าฝนแบบนี้ ทำให้สภาพอากาศมีความชื้นสูงซึ่งนั่นส่งผลให้เชื้อไวรัสและแบคทีเรียนั้นยิ่งระบาดได้ง่าย ทำให้คนที่มีสุขภาพไม่ค่อยแข็งแรงอยู่แล้ว เกิดอาการเจ็บป่วยได้ง่ายมากขึ้น โดยเฉพาะโรคระบบทางเดินหายใจที่พบเห็นบ่อยสุดอย่าง “หวัด” โรคสุดคุ้นเคยอย่างหวัดมักมาพร้อมกับอาการน่ารำคานอย่างอาการคัดจมูก