ปวดหลังเรื้อรัง หนึ่งในสัญญาณเตือน “เนื้องอกไขสันหลัง”
การปวดหลังเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ทุกคน และหากเป็นนานๆ ปวดหลังแบบเรื้อรัง สาเหตุจริงๆ อาจจะไม่ใช่จากการนั่งผิดท่า แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าเป็นเนื้องอกไขสันหลังก็ได้
การปวดหลังเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ทุกคน และหากเป็นนานๆ ปวดหลังแบบเรื้อรัง สาเหตุจริงๆ อาจจะไม่ใช่จากการนั่งผิดท่า แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าเป็นเนื้องอกไขสันหลังก็ได้
ชาวออฟฟิศที่ปวดหลังมาทางนี้ นี่คือ 4 ท่าออกกำลังกายบรรเทาอาการปวด
จากนโยบายทำงานที่บ้าน หรือ Work From Home อาจก่อให้เกิด โรคออฟฟิศซินโดรม ตามมาได้ เนื่องจากอุปกรณ์สำนักงานในบ้านอาจไม่เพียงพอ ไม่เหมาะกับสรีระ หรือลักษณะการนั่งไม่ถูกวิธี
การตั้งครรภ์ เป็นความแปลกใหม่ที่เกิดขึ้นกับร่างกายผู้หญิง เมื่อไข่ตกและได้รับการปฏิสนธิแล้ว บางคนไม่มีอาการทางร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปจากเดิมเลย แต่ก็มีหลายอาการที่มักเกิดกับคุณแม่ท้อง และนี่คือ 6 อาการไม่สบายตัวที่มักเกิดกับคุณแม่ตั้งครรภ์ ส่วนสาเหตุและวิธีแก้ไขคืออะไร เรามีคำตอบ
“ปวดหลัง” อาการที่เกือบจะทุกคนต้องเคยเป็นมาก่อน สาเหตุทั้งจากนั่งทำงานนานๆ ในออฟฟิศ นั่งผิดท่าเป็นประจำ หรือขนของหนัก ซึ่งอาการนี้รบกวนการใช้ชีวิตอย่างมาก อีกทั้งในแง่การออกกำลังกายยังเป็นตัวขัดขวางทำให้เราต้องหยุดหรือพักการออกกำลังกายด้วย
“ปวดหลัง-ตะคริว” ถือเป็นอาการยอดฮิตที่เกิดกับคุณแม่ตั้งครรภ์แทบทุกคน โดยอาการปวดหลังจะมีมากหรือน้อยแตกต่างกันไปแต่ละบุคคล ซึ่งบางครั้งอาจปวดหลังจนกระทั่งหลังคลอดแล้วนานเป็นเดือนหรือหลายเดือนเลยทีเดียว
จากบทความเรื่อง 5 แนวทาง “ลดปวดหลัง” แบบไม่ให้กลับมาปวดอีก ได้พูดถึงหนึ่งในข้อที่จะช่วยให้อาการปวดหลังลดลงได้อย่างง่ายดายคือ “ออกกำลังกาย”
อาการมีทั้งแบบรุนแรงและไม่รุนแรง เมื่อเกิดขึ้นแล้วเพื่อนๆ ควรพบแพทย์เพื่อตรวจสอบอาการให้แน่ชัดถึงที่มาของอาการปวดหลัง เมื่อหายแล้วและไม่อยากปวดหลังอีก ลองใช้แนวทางการป้องกันการปวดหลังตามแนวทางเหล่านี้ดู
อาการปวดหลังหรือที่เรียกว่า โรคปวดเอว ไม่ได้เป็นความผิดปกติแต่เป็นอาการของปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะ มักจะเป็นผลมาจากปัญหาเกี่ยวกับหลังส่วนล่างอย่างน้อยหนึ่งส่วน
หากเพื่อนๆ มีอาการปวดฟัน ปวดหลังหรือปวดชนิดอื่น ๆ แรง สิ่งที่คิดเป็นอย่างแรกเลยคือ “ยาแก้ปวด” แน่นอนว่าหลายคนพึ่งพายา แต่พวกมันก็มาพร้อมกับความเสี่ยงของผลข้างเคียงปฏิกิริยาระหว่างยาและการใช้ หรืออาจทำให้ติดนิสัยใช้ยาแก้ปวดได้ง่ายๆ แบบนี้ “สมุนไพร” จึงน่าจะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่กำลังมองหาอยู่ก็ได้นะ