สรุปแล้ว เราต้องดื่มน้ำกี่แก้วต่อวันกันแน่นะ?
รู้ไหมว่าน้ำมีความสำคัญต่อร่างกายของคนเราอย่างไร และควรดื่มน้ำกี่แก้วต่อวันกันแน่จึงจะเหมาะสมที่สุด วันนี้เราจะพาคุณมาทำความเข้าใจกันว่า น้ำสำคัญมากแค่ไหนและควรดื่มปริมาณเท่าไหร่ต่อวัน
Tag Archives: ดื่มน้ำมากๆ
6 สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกาย เมื่อเรา “ดื่มน้ำ”
หลายครั้งเราได้เห็นถึงความคิดเห็นด้านสุขภาพทั้งแพทย์และผู้เชี่ยวชาญมักจะหันมาให้คำแนะนำเรื่องการดื่มน้ำ ไม่ใช่เรื่องน่าแปลกใจ น้ำเปรียบเทียบได้กับยาและอาหารเสริมสุขภาพอื่นๆ แต่มีความสะดวกสบายและราคาไม่แพง
ใครที่เสี่ยงโรคไตมากที่สุด? เราหรือเปล่า? เช็คดู!
ข้อมูลจากการศึกษาจากสมาคมโรคไตแห่งประเทศไทย เมื่อช่วงปี 2018 ที่ผ่านมา พบว่าคนไทยป่วยเป็น โรคไตเรื้อรัง กวา 17.6% ของจำนวนประชากรทั้งหมด ถ้าคิดเป็นภาพแบบง่ายๆ จำนวนคน 10 คนที่เดินผ่านเราไป อาจมีคน 2 คนที่เป็นโรคไต!
ต้องดื่มน้ำอย่างไรเพื่อช่วยเพิ่มการเผาผลาญ?
เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ได้รับการพูดถึงมากที่สุดสำหรับ “น้ำ” สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ ซึ่งไม่ได้เป็นการกล่าวอ้างลอยๆ เพราะมีการศึกษาที่เชื่อถือได้ทำการยืนยันเกี่ยวกับการบอกว่า ดื่มน้ำช่วยลดน้ำหนักได้
เป็นหวัดหน้าร้อน เหมือนหวัดทั่วไปหรือเปล่า? เป็นนานกว่ามั้ย?
เป็นหวัดช่วงหน้าร้อน คืออะไร? เป็นหวัดช่วงหน้าร้อน เป็นอาการทั่วไปที่พบได้ในช่วงหน้าร้อนแบบนี้ หลายคนมักคิดว่าเป็นหวัดก็เพราะอากาศเย็นหรือว่าหนาว
7 วิธีช่วยให้ฟื้นตัวจาก “ไข้หวัดใหญ่” ได้เร็วขึ้น
กรมควบคุมโรคพบ สถานการณ์โรคไข้หวัดใหญ่ในปี 2562 ตั้งแต่ 1 ม.ค. – 21 ก.พ.62 มีผู้เสียชีวิตแล้ว 4 ราย ดูแบบนี้เหมือนจะเป็นตัวเลขที่น้อยใช่มั้ยครับ? แต่ตัวเลขที่น่ากลัวกว่านั้นคือ พบผู้ป่วยด้วยโรคไข้หวัดใหญ่ราว 46,000 ราย ทั่วประเทศ ทั้งยังเป็นตัวเลขที่เพิ่มสูงขึ้นกว่าปีที่ผ่านมาอีกด้วย
8 วิธีรักษาไตให้แข็งแรง ก่อนโรคไตถามหา!
ไตเป็นอวัยวะขนาดเท่ากำปั้นตั้งอยู่ที่ด้านล่างของกรงซี่โครงทั้งสองด้านของกระดูกสันหลัง ทำหน้าที่หลายอย่าง สิ่งสำคัญที่สุดคือกรองของเสียน้ำส่วนเกินและสิ่งสกปรกอื่น ๆ จากเลือด ของเสียเหล่านี้จะถูกเก็บไว้ในกระเพาะปัสสาวะและต่อมาถูกขับออกทางปัสสาวะ
ต้องดื่มน้ำเท่าไหร่ต่อวัน ถึงดีที่สุดและช่วยลดอ้วนได้
ร่างกายมีน้ำประมาณ 60% และเราสูญเสียน้ำจากร่างกายอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านทางปัสสาวะและเหงื่อ เพื่อป้องกันการขาดน้ำ จำเป็นต้องดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ ทั้งนี้ก็มีความคิดเห็นที่แตกต่างกันมากมายเกี่ยวกับปริมาณน้ำที่ควรดื่ม
ทริคดื่มน้ำให้ได้ 8 แก้วต่อวันเพื่อสุขภาพ
ช่วงนี้ปวดข้อ บางทีขับถ่ายยากกว่าปกติ หรือหลงๆ ลืมๆ หรือเปล่า? เพราะนั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนว่าเพื่อนๆ อาจดื่มน้ำไม่เพียงพอ
เทคนิคช่วยอิ่มเร็วไม่เสี่ยงโอเวอร์ไซส์
มีหลายคนเลยที่บ่นเรื่องน้ำหนักเกินแต่ก็อร่อยเพลินเกินห้ามใจ ตักแล้วตักอีกจนหยุดไม่ได้แล้วอย่างงี้จะไม่ให้อ้วนไงไหว ก็แต่ละเมนูอร่อยจนต้องร้องขอชีวิตกันเลยทีเดียว แต่ถ้าห่วงสวยมากกว่าห่วงกินละก็ มีเทคนิคที่ช่วยให้อิ่มท้องเร็วไม่เสี่ยงโอเวอร์ไซด์มาฝาก