ช่วงนี้ฝนตกลงมาทำให้ชุ่มฉ่ำหลังจากที่พวกเราต้องทนอยู่กับสภาพอากาศร้อนมาหลายเดือนเลยทีเดียว ดังนั้น สดสวยเลยขอตอกย้ำความเย็นด้วยเมนูไอศกรีมที่ไม่อ้วนจาก Health.com มาฝากกันกับ…

Coconut-Matcha Ice Pops

ไม่บอกก็รู้ว่า “มะพร้าว” นั้นเป็นที่เลื่องชื่อแค่ไหนในวงการลดความอ้วน “น้ำมันมะพร้าว” มีส่วนช่วยทั้งในเรื่องสุขภาพ ความงามและการลดน้ำหนัก แต่ในเมนูนี้นั้นใส่ในส่วนของ “นมมะพร้าว” ซึ่งต้องเลือกแบบไลท์หรือไขมันต่ำเท่านั้น ไม่อย่างนั้นแคลอรี่เยอะค่ะ ถามว่าแล้วช่วยอย่างไร นมมะพร้าวช่วยให้อิ่มเร็วและนานขึ้น ในขณะที่ “มัทฉะ” มีสาร EGCG ซึ่งช่วยลดไขมันได้เป็นอย่างดี

บอกขนาดนี้แล้ว เราไปดูส่วนผสมและวิธีทำกันเลยดีกว่า

• นมมะพร้าว
• ผงมัทฉะ
• น้ำผึ้ง
• วานิลลาแอกซ์แทรค
• เกลือป่น

วิธีทำ

1. รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น
2. เทลงในแม่พิมพ์
3. แช่แข็งเป็นเวลาอย่างน้อย 4 ชั่วโมง

ง่ายๆ เท่านี้ก็ได้เมนูเย็นๆ ทานเล่นแล้วค่ะ 🙂