“มื้อเช้า”

คือมื้อที่สำคัญที่สุด หลายๆ ตำราเค้าก็ว่ากันไว้แบบนั้นนะ อันนี้สดสวยก็ไม่เถียง แต่ถ้าเรากำลังไดเอทอยู่ล่ะ มันพอจะมีวิธีที่ทำให้มื้อเช้าที่แสนสำคัญนี้ทรงพลังมากขึ้นอีกมั้ยในการที่ช่วยเราลดน้ำหนัก

ขณะที่กำลังเพลิดเพลินกับความคิดนี้ สดสวยก็ไปเจอเรื่องราวดีๆ จาก Popsugar.com ถึงสมูธตี้สวยๆ ในมื้อเช้าที่จะช่วยเพิ่มอัตราการลดอ้วนได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะเจ้าสมูธตี้เหล่านี้นั้นเต็มไปด้วยไฟเบอร์ที่จะมาทลายไขมันหน้าท้อง แถมยังมีวิตามินที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและเพิ่มเติมความบิวตี้ให้สาวๆ ด้วยนะ ไม่รอช้าเนอะ ไปลุยกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

วิธีทำคลิกชื่อเมนูเหมือนเดิมนะคะ 🙂

Chia Berry Smoothie (เบอร์รี่ปั่นใส่เมล็ดเจีย)

Apple-Cinnamon Breakfast Smoothie (แอปเปิ้ลปั่นผสมซินนามอน)

Papaya Smoothie (มะละกอปั่น)

Sweet Spinach Smoothie (ผักโขมปั่นหวาน)

Flat-Belly Smoothie (เบอร์รี่ปั่นเพื่อหน้าท้องแบนราบ)

Pineapple Kale Smoothie (จะเป็นเมนูเดียวกับ Flat-Belly Smoothie แต่สูตรรนี้เพิ่มอะโวคาโดเก๋ๆ เช้าไปด้วย)

Banana Bread Smoothie (กล้วยปั่นผสมอขนมปัง)

Vegan Milkshake Smoothie (นมปั่นผสมเต้าหู้ เอออ… อันนี้แปลกดีเนอะ)

Almond Berry Smoothie (บลูเบอร์รี่ปั่นผสมอัลมอนด์)

Metabolism-Boosting Smoothie (จัดหนักปั่นเพื่อเผาพลาญ)

Strawberry Spinach Smoothie (สตรอเบอร์รี่ปั่นผสมผักโขม)