หลากหลายโปรแกรมออกกำลังกายช่วยลดหน้าท้องที่เพื่อนๆ อาจเคยได้ลองทำตามดูบ้างแล้ว รวมไปถึงแนวทางการลดน้ำหนัก แต่บางครั้งกลับพบว่า ไม่ได้ผลตามที่ต้องการ จากบทความเรื่อง นี่อาจคือสาเหตุที่เราลดหน้าท้องเท่าไหร่ ก็ไม่ลดสักที! บอกถึงสาเหตุที่น่าสนใจ
- อายุเพิ่มขึ้น
- กินแต่อาหารแปรรูป
- ออกกำลังกายผิดวิธี
เพื่อนๆ อาจลองเช็คดูว่า เราพลาดจุดไหนไปหรือเปล่า? และสำหรับบทความนี้ สดสวยมีอีกหนึ่งโปรแกรมออกกำลังกาย ที่จะช่วยให้เพื่อนๆ กลับมาท้าทายตัวเองอีกครั้ง เป็นท่าออกกำลังกายช่วยลดหน้าท้องที่ออกแบบโดย Fitness Darebee บอกเลยว่างานนี้ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์และใช้เวลาไม่เยอะตามคอนเซ็ปท์ของผู้ออกแบบ
พร้อมแล้วไปลุยกันเลย!
เป้าหมาย: ทั้งหมด 6 ท่า = 1 เซ็ท, ทำได้ตั้งแต่ 2-5 เซ็ท พร้อมพักระหว่างเซ็ท 2 นาที
