สำหรับคนที่ลดน้ำหนักและกำลังมองหาท่าฟิตแอนด์เฟิร์มที่จะช่วยให้ระบบการเผาผลาญดีขึ้น สดสวยได้รวบรวม 8 ท่าที่จะช่วยให้การลดความอ้วนของเพื่อนๆ เห็นผลและรวดเร็วมากยิ่งขึ้น
พร้อมแล้วเริ่มกันเลย!
ท่าสะพาน (Bridge)
ท่า Deadlift
ท่า Lunge
ท่า Plank
ท่า Push-Up
ท่า Seated Russian Twist
ท่า Squat
ท่า Superman
ลองนำทั้ง 8 ท่านี้ไปใช้กันดูนะคะ ทางที่ดีระหว่างการลดความอ้วนก็ควรควบคุมอาหารไปด้วยจะได้เห็นผลดีและเร็วขึ้นค่ะ
