คำว่า “คนบ้างาน” หรือ Workaholic หรือจะพบคำอื่นๆ ที่ถูกใช้ด้วยกันบ้างอย่าง Work addiction (เสพติดการทำงาน) สำหรับคนที่มีภาวะนี้ คนที่มีภาวะนี้ จะไม่สามารถหยุดทำงานเป็นเวลานาน ๆ ได้
ในขณะที่คนบ้างานอาจทำงานมากเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาส่วนตัว และบางครั้งพบว่า การติดการทำงานเป็นเรื่องธรรมดาในผู้หญิงและคนที่อธิบายตัวเองว่าเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ (Perfectionists)
ตามที่นักจิตวิทยาคลินิก Dr. Carla Marie Manly บอกว่า ถ้าคุณหรือคนที่คุณรักรู้สึกว่างานคือชีวิต เป็นไปได้ว่าคุณกำลังอยู่บนสเปกตรัม หรือประเภทของคนที่กำลังเป็นคนบ้างาน
ความสามารถในการระบุสัญญาณของการติดงานหรือบ้างาน เป็นสิ่งสำคัญ หากเพื่อนๆ ต้องการเริ่มต้นเพื่อทำการเปลี่ยนแปลงอาการนี้ ในขณะที่มีหลายวิธีที่การพัฒนากระบวนการบ้างาน แต่มีสัญญาณชัดเจนบางอย่างที่ควรระวัง เช่น
- ทำงานที่บ้านเป็นประจำ
- มักจะกลับดึก ทำงานต่อจนดึกไม่รู้ตัว
- ถึงเป็นช่วงเวลาพัก ก็ยังเช็คอีเมล์ ข้อความต่างๆ อยู่เสมอ
นอกจากนี้ Dr. Carla กล่าวว่า หากเวลาที่อยู่กับครอบครัว ออกกำลังกาย การกินเพื่อสุขภาพ การดูแลสุขภาพหรือชีวิตสังคมของคุณเริ่มได้รับผลกระทบจากการทำงานที่มากเกินไป ก็เป็นไปได้ว่าคุณมีแนวโน้มบ้างานบางอย่างเช่นเดียวกัน
เช็คดูสิ บ้างานหรือเปล่า?
- อยากมีเวลามากขึ้นในการทำงาน
- ใช้เวลาทำงานมากกว่าที่ตั้งใจไว้ในตอนแรก
- ทำงานเพื่อลดความรู้สึกผิด รู้สึกกังวล รู้สึกไร้ประโยชน์และซึมเศร้า
- ถูกคนอื่นบอกให้ลดงาน
- จะเครียดถ้าคุณถูกห้ามไม่ให้ทำงาน
- ลดความสำคัญของงานอดิเรก กิจกรรมยามว่างและออกกำลังกายเพราะงาน
- ทำงานหนักจนมันส่งผลเสียต่อสุขภาพ
การตอบว่า “เป็นบ่อยครั้ง” หรือ “เป็นประจำ” อย่างน้อย 4 ข้อจาก 7 ข้อนี้ อาจเป็นไปได้ว่าเพื่อนๆ กำลังอยู่ในจุดที่มีอาการบ้างานค่ะ ลองสำรวจตัวเองก่อนที่สุขภาพจะเสียเพราะงานที่หนักเกินไปนะคะ
ที่มา: Take This Quiz: Are You a Workaholic? โดย Deborah Weatherspoon, Healthline.com
