นักวิจัยจากมิชิแกนได้ทำการศึกษาโดยให้กลุ่มตัวอย่าง 30,000 คน ให้คะแนนระดับความเครียดของตัวเอง และระดับของผลเสียต่อสุขภาพที่พวกเขาคิดว่าเกิดจากความเครียด ผลคือ…
คนที่คิดว่าความเครียดทำลายสุขภาพ มีแนวโน้มจะเสียชีวิตในช่วงที่ทำการศึกษามากกว่าคนอื่นถึง 43%
ทำใจให้ร่มๆ ไว้ดีกว่า เราจะได้ไม่เป็นแบบนั้น ถ้าอยากมองความเครียดในมุมต่างก็ฟังทางนี้ เครียดอย่างไรให้… ชีวิตเก๋! เพิ่มเติมอีกนิดกับตัวอย่างที่ว่า เพื่อนๆ อาจต้องปาดเหงื่อเวลาโดนเจ้านายโยนโปรเจ็กต์ใหญ่มาให้ แต่ที่จริงก็อดตื่นเต้นไม่ได้ และนั่นทำให้สมองหลั่งสารแห่งความพึงพอใจที่ชื่อ…
“โดพามีน” ซึ่งไม่มีวันเจอมันถ้าวันๆ ทำแต่เรื่องจำเจ เป็นไงล่ะ!
ดังนั้น อย่าเพิ่งถอดใจเวลาเจอเรื่องเครียดๆ ที่พวกนักจิตวิทยาชอบเรียกว่าเป็นตัวทำลายสุขภาพ ไม่เช่นนั้น เราอาจพลาดประโยชน์บางอย่างจากความเครียด รวมถึงโอกาสก้าวหน้าในหน้าที่การงานด้วย ยืดอกเผชิญหน้ากับมันแบบแมนๆ ดีกว่านะครับ
แน่นอนว่า “ความเครียด” อาจส่งผลกับสุขภาพไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ที่สำคัญความเครียดเพียงเล็กน้อยก็ทำให้ส่งผลแบบโดมิโนล้มเป็นทอดๆ ได้แล้ว แต่เพื่อนๆ เชื่อหรือไม่ว่าหากเราเจอเรื่องกดดันเล็กน้อย นั่นไม่ทำให้คุณถึงตายหรอก เชื่อสิ จงเผชิญหน้ากับมันแล้วคุณจะแกร่งขึ้น
เพราะความเครียดไม่ได้ทำให้คุณอายุสั้น แต่สิ่งที่มีผลคือความรู้สึกที่คุณมีต่อความเครียดต่างหาก
