เราไม่รู้หรอกว่าส่วนหลังและส่วนล่างของเรานั้นกำลังบอกอะไรเราอยู่ หลังจากที่เราใช้บั้นท้ายของตัวเองในการนั่งนานๆ หรือทำกิจกรรมอื่นๆ การเคลื่อนไหวทั้งหมดเหล่านั้น อาจกำลังซ่อนโรค ความเสี่ยงหรือแม้แต่เรื่องดีๆ ที่เราคาดไม่ถึง ดังนั้น ในบทความนี้เฮียมีเรื่องราวที่ “ก้น” อยากกระซิบบอกให้เราได้รู้ว่า… คุณกำลังเสี่ยงอะไรอยู่!

1.ก้นใหญ่ขึ้นหรือเปล่า?

เพื่อนๆ รู้สึกว่าก้นขยายใหญ่ขึ้นหรือเปล่า? จริงๆ แล้วเป็นข่าวดีนะ สำหรับคนที่ก้นใหญ่ เพราะผลการศึกษาในวารสารนานาชาติของโรคอ้วน (International Journal of Obesity) พบว่าสูงกว่าร้อยละของไขมันในที่อยู่เบื้องหลังของคุณมีความสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับคอเลสเตอรอลที่มีสุขภาพดีและระดับน้ำตาลในเลือด

2.กำลังใช้เวลาในการฟิตมากไป

3.คุณกำลังต้องการใยอาหาร

4.นั่งนานไปแล้ว

มีงานวิจัยมากมายที่เกี่ยวข้องกับผลเสียจากการนั่งนานเกินไป โดยเฉพาะชาวออฟฟิสหรือมนุษย์เงินเดือนทั้งหลายที่ถูกล่ามโซ่ไว้กับเก้าอี้ จำทำให้เกิดอาการ Flexers หรือกล้ามเนื้อที่ถูกพับ งอเป็นเวลานาน ซึ่งนั่นจะส่งผลให้กล้ามเนื้ออ่อนแอ พยายามออกกำลังกายบ่อยๆ และยืดเส้นยืดสายเป็นประจำ